khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Mr.Tank

Senior Member

• 2/5/24

• #33.061

via theNEXTvoz for iPhone

 

rabitTank

Senior Member

• 2/5/24

• #33.062

Nay tính nghỉ rồi mà tự nhiên tới tối tự gaslight bản thân

 

A D U L T

Senior Member

• 2/5/24

• #33.063

Mình newbie nhập môn. Các bác cho hỏi trời mưa như HN bây giờ thì cứ vác giày ra chạy + mặc thêm áo khoác thôi ạ?
Mua được quả giày trắng về train daily mà mưa triền miên mấy hôm như này cũng hơi rén

 

kimlink

Senior Member

• 2/5/24

• #33.064

A D U L T đã nói:

Mình newbie nhập môn. Các bác cho hỏi trời mưa như HN bây giờ thì cứ vác giày ra chạy + mặc thêm áo khoác thôi ạ?
Mua được quả giày trắng về train daily mà mưa triền miên mấy hôm như này cũng hơi rén

Nhấp để mở rộng...

Sức đề kháng của bạn tốt không? Nếu tốt thì không cần mặc áo khoác đâu.

via theNEXTvoz for iPhone

 

A D U L T

Senior Member

• 2/5/24

• #33.065

kimlink đã nói:

Sức đề kháng của bạn tốt không? Nếu tốt thì không cần mặc áo khoác đâu.

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Mình hơi nhạy cảm thời tiết tý ạ nên chắc kiếm cái áo khoác gió nhẹ mặc lúc chưa nóng người. Giày thì lôi ra vệ sinh ngày nghỉ/ngày khô ráo là được nhỉ bác? Mình sợ nhất khoản đồ đạc dùng thường xuyên mà mất vệ sinh thôi

 

mrsimply

Senior Member

• 2/5/24

• #33.066

A D U L T đã nói:

Mình newbie nhập môn. Các bác cho hỏi trời mưa như HN bây giờ thì cứ vác giày ra chạy + mặc thêm áo khoác thôi ạ?
Mua được quả giày trắng về train daily mà mưa triền miên mấy hôm như này cũng hơi rén

Nhấp để mở rộng...

giày trắng dc cái cháy phố khá diện nhưng trời mưa cái là cảm giác sót giày ngay, tốt nhất làm thêm một đôi màu đen nữa mưa gió cứ giã bình thường, ko thì đi đôi trắng thành màu cháo lòng cũng dc đằng nào về sau mình cũng chỉ mang đi chạy ý mà . Mưa thì cân nhắc đội mũ áo thì ko cần

 

Xeluvn

Member

• 2/5/24

• #33.067

mrsimply đã nói:

giày trắng dc cái cháy phố khá diện nhưng trời mưa cái là cảm giác sót giày ngay, tốt nhất làm thêm một đôi màu đen nữa mưa gió cứ giã bình thường, ko thì đi đôi trắng thành màu cháo lòng cũng dc đằng nào về sau mình cũng chỉ mang đi chạy ý mà . Mưa thì cân nhắc đội mũ áo thì ko cần

Nhấp để mở rộng...

Sao ko cân nhắc ở nhà

via theNEXTvoz for iPhone

 

mrsimply

Senior Member

• 2/5/24

• #33.068

Xeluvn đã nói:

Sao ko cân nhắc ở nhà

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Qua đi những ngày nắng mới thấy quý những ngày mưa

 

potter

Senior Member

• 2/5/24

• #33.069

JayBk đã nói:

kể cả đi nhiều hơn chạy, bác làm thế là phản khoa học rồi, ko chấn thương là lạ
Bác cứ chạy 1-2km tầm 3-6 tháng, sau đó sẽ tăng dần lên, còn mới tập thì chạy cách nhật để xương khớp nghỉ ngơi.

Nhấp để mở rộng...

Vâng bác. Giờ hai chân phần nào cũng ê ẩm. Trước mắt, tôi nghĩ nên đi bộ đã ạ.

Đi bộ tầm 06km, cách nhật bác nhỉ?

 

kimlink

Senior Member

• 2/5/24

• #33.070

A D U L T đã nói:

Mình hơi nhạy cảm thời tiết tý ạ nên chắc kiếm cái áo khoác gió nhẹ mặc lúc chưa nóng người. Giày thì lôi ra vệ sinh ngày nghỉ/ngày khô ráo là được nhỉ bác? Mình sợ nhất khoản đồ đạc dùng thường xuyên mà mất vệ sinh thôi

Nhấp để mở rộng...

Rút kinh nghiệm lần sau mua giày màu khác thôi. Món chạy bộ này tốt cho sức đề kháng lắm. Mình hồi trước dính tí mưa là hắt hơi sổ mũi. Từ hồi chạy bộ cả năm không ốm đau. Mùa đông vừa rồi mấy ngày rét buốt nhất mình vẫn chạy, chỉ mặc thêm bộ giữ nhiệt là ổn.

 

fencing

Senior Member

• 3/5/24

• #33.071

Thứ sáu máu hơn thứ bải

JayBk đã nói:

fen chăm chỉ chạy thế bác

Nhấp để mở rộng...

Chạy nó thành quen chân thím ơi, sáng ra 5h tỉnh làm vài que dưỡng sinh thôi ấy mà

langtult_ndk đã nói:

Có nhầm ko Bình, minh họa là đang lột đồ mà....

Nhấp để mở rộng...

Lột đồ này mặc đồng phục thím ơi, mình làm công nhân chứ có làm công nghiệp đâu

Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp

 

Sửa lần cuối: 3/5/24

dev_xam_tro

Member

• 3/5/24

• #33.072

Tranh thủ

 

buidinhdacht

Senior Member

• 3/5/24

• #33.073

Hà Nội mưa rả rích, cứ vác giày ra chạy là mưa.

 

Nhan Dan

Senior Member

• 3/5/24

• #33.074

Hello Thổ đu, mát mẻ vl

 

mrsimply

Senior Member

• 3/5/24

• #33.075

T6 mát zời

 

Darkpower

Đã tốn tiền

• 3/5/24

• #33.076

Easy run gặp ngày mát trời :v

 

Bad Liar

Senior Member

• 3/5/24

• #33.077

Có bài cumback

 

minhtn1012

Senior Member

• 3/5/24

• #33.078

Lâu lắm mới đăng ạ

 

Xeluvn

Member

• 3/5/24

• #33.079

Vồ vập t6

via theNEXTvoz for iPhone

 

THINHKING

Đã tốn tiền

• 3/5/24

• #33.080

Mai thứ 7 mà vẫn phải đi làm

via theNEXTvoz for iPhone