khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Hoai cmn Linh · 13/5/24

ZeroZero đã nói:
10k thì cứ bình tĩnh là chạy đc mà, hồi xưa mình HM rồi mà cuối cùng cũng về chạy đều 5k thôi
P/S: Culumus chỉ để training hàng ngày, không phải để đua tốc

vâng trc đi mua thì e nói chỉ cần chạy HM thôi k chơi FM thì ẻm đưa 2 con nimbus và con này xong kêu a chạy HM với gym thì lấy con này đi.
chắc đợt này có lương bấm bụng dứt con carbon cho nó bouncing quá
chạy giày này k có phê, giống như chó bị xích lại vậy :shame:

mục tiêu của em năm nay là 5K 20ph giống Mark Zuckerberg ấy
nhìn ổng nerd vậy mà chạy sám hồn thật

mquack · 13/5/24

Thứ 2

THINHKING · 14/5/24

Thứ bar

via theNEXTvoz for iPhone

thanhNoel · 14/5/24

Newbie mới tập kết hợp chạy đi bộ, chạy cho nhịp tim lên tầm 165-170 rồi đi bộ xuống tầm 143-145 thì chạy tiếp, có bị cao quá ko các thím. Max heart rate mình 185. Mục đích giảm béo giữ sức khỏe thôi chứ ko tham gia hoạt động phong trào nào hết

Xeluvn · 14/5/24

Nhẹ nhàng mới là chân ái

via theNEXTvoz for iPhone

Xeluvn · 14/5/24

thanhNoel đã nói:
Xem tệp đính kèm 2491645
Newbie mới tập kết hợp chạy đi bộ, chạy cho nhịp tim lên tầm 165-170 rồi đi bộ xuống tầm 143-145 thì chạy tiếp, có bị cao quá ko các thím. Max heart rate mình 185

Mới chạy hơi cao là bth fen ạ. Cứ chạy nhẹ sao cho thoải mái là đc. Đừng để ý đến nhịp tim

via theNEXTvoz for iPhone

fencing · 14/5/24

Blue chuyển qua bơi giãn cơ thôi :ROFLMAO:

Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp

lethanhtruonghvn · 14/5/24

điểm danh cái ae

Quydienlangy · 14/5/24

Chitu 7 Pro có hàng pha kè không thím @edta , chứ search trên taobao thấy ra thượng vàng hạ cám giá rổ loạn quá, mà toàn tiếng tàu đọc review ngại quá thím :sweat:

Darkpower · 14/5/24

fencing đã nói:
Blue chuyển qua bơi giãn cơ thôi

Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp

mùa này chỉ có bơi hia thôi =))

Minhdao8899 · 14/5/24

Hoai cmn Linh đã nói:
Xem tệp đính kèm 2491206
Xem tệp đính kèm 2491209
hôm nay nghe theo lời ku em tăng cadence lên giảm stride tránh chấn thương thì thấy hiệu quả ghê, hr khá ổn định. mà chân vẫn bị quá tải chổ phần ống quyển, má cảm giác nó nhức vô tới xương, ngồi type mà vẫn âm ỉ bên trong đây, chắc nghỉ hết tuần này quá. 3th rồi vẫn chưa reach nổi 10 que chán ghê.
thêm cả chắc phải đổi chiếc siêu xe kiểu asics ms quá, bị em sale thuốc con lz cumulus này chạy chậm vãi lồng, chắc hợp pace 6-7 thôi, méo bouncing j cả chạy chán thật sự

Tôi đang nghi vấn cảm biến nhịp tim của thím hỏng rồi. Chạy pace 4:43 mà HR 123 là siêu viễn tưởng

k[dark templar] · 14/5/24

Minhdao8899 đã nói:
Què gì thím. Chạy cadence cứ 18x xem có què không

con đấy có cạc bon nó nảy mà chạy pace 6 thì k sớm muộn cũng đau gối với cổ chân thôi.

pduybach · 14/5/24

Nửa tháng ăn chơi với dặt dẹo chưa đc 5chục que :amazed:

Hucek · 14/5/24

Thứ Bar! cày cuốc lại từ đầu :adore:

Hoai cmn Linh · 14/5/24

Minhdao8899 đã nói:
Tôi đang nghi vấn cảm biến nhịp tim của thím hỏng rồi. Chạy pace 4:43 mà HR 123 là siêu viễn tưởng

chắc là bị lag quá thím vì e thấy có lúc lên đến 15x lận
con này fenix pro mà dỏm quá nhỉ

Minhdao8899 · 14/5/24

Hoai cmn Linh đã nói:
chắc là bị lag quá thím vì e thấy có lúc lên đến 15x lận
con này fenix pro mà dỏm quá nhỉ

Theo phó chủ tịch mới nghiên cứu thì trường hợp của thím là chạy máy nên chưa hiệu chỉnh lại tốc độ nên mới vậy. Chứ pace 4:43 mà hr 12x thì thím xứng đáng là thiên hạ đệ nhất vOzer chạy bộ

Hoai cmn Linh · 14/5/24

Minhdao8899 đã nói:
Theo phó chủ tịch mới nghiên cứu thì trường hợp của thím là chạy máy nên chưa hiệu chỉnh lại tốc độ nên mới vậy. Chứ pace 4:43 mà hr 12x thì thím xứng đáng là thiên hạ đệ nhất vOzer chạy bộ

làm sao để chỉnh lại đc vậy thím

ZeroZero · 14/5/24

Hoai cmn Linh đã nói:
làm sao để chỉnh lại đc vậy thím

Mượn tạm cái chest strap đo lại xem có chính xác không thôi bạn. Mà bình thường rest HR con garmin nó đo ra của bạn bao nhiêu

Minhdao8899 · 14/5/24

Hoai cmn Linh đã nói:
làm sao để chỉnh lại đc vậy thím

Ra đường mà chạy đi thím. Mùa nóng các em váy áo tung tăng. Chạy máy ở nhà là có lỗi với mắt đấy

Hoai cmn Linh · 14/5/24

ZeroZero đã nói:
Mượn tạm cái chest strap đo lại xem có chính xác không thôi bạn. Mà bình thường rest HR con garmin nó đo ra của bạn bao nhiêu

nè thím
bữa e có coi cái clip trên youtube cha kia nghiên cứu thì garmin chỉ tâm 0.7 về độ chính xác HR, còn apple watch thì 9x luôn

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Member

Đã tốn tiền

Tệp đính kèm

Đã tốn tiền

Senior Member

Member

Member

Senior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Đã tốn tiền

Junior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Member

Junior Member

Member

Senior Member

Junior Member

Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này