khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Mike.Wonderers · 7/11/20

Kassmyiss đã nói:
Khu cát linh hào nam chạy đâu đc các thiếm nhỉ, yếu quá, ai chạy cùng hen

Chỗ đó chắc chạy hồ Hoàng Cầu thôi thím

kimaruhn · 7/11/20

EmYeuCrit đã nói:
nốt trận dota rồi tôi đi chạy, bỏ 2 hôm rồi

Đừng thoả hiệp với bản thân fen à

Gửi từ Motorola XT1650 bằng vozFApp

EmYeuCrit · 7/11/20

kimaruhn đã nói:
Đừng thoả hiệp với bản thân fen à

Gửi từ Motorola XT1650 bằng vozFApp

nay đi chạy về rồi đây bác, chạy 2.1km trong 12 phút

kimaruhn · 7/11/20

EmYeuCrit đã nói:
nay đi chạy về rồi đây bác, chạy 2.1km trong 12 phút

Nay tui nghỉ cho chân cẳng thư giãn

chạy thêm nữa chắc bò đi quá

Gửi từ Motorola XT1650 bằng vozFApp

kimaruhn · 7/11/20

EmYeuCrit đã nói:
nay đi chạy về rồi đây bác, chạy 2.1km trong 12 phút

Mà fen k có cái ảnh nào tạo động lực mà chỉ type tay thế thôi à

Gửi từ Motorola XT1650 bằng vozFApp

betrantk · 7/11/20

phongquynh_2011 đã nói:
sao thím chạy còn chậm hơn e đi bộ thế

Này ngày đầu chạy đó thím nay lên được 7 8 rồi

EmYeuCrit · 8/11/20

kimaruhn đã nói:
Mà fen k có cái ảnh nào tạo động lực mà chỉ type tay thế thôi à

Gửi từ Motorola XT1650 bằng vozFApp

tại toàn vứt đt ở nhà rồi đi chạy fen ạ

mai chắc tôi cầm đt đi chụp con miếu với cái ao cho vui

zxfc vm · 8/11/20

Cuối tuần long run.

via theNEXTvoz for iPhone

zzchaolegionzz · 8/11/20

Chạy trong phòng gym có ăn thua không các thím? Ví dụ số km bằng nhau thì hiệu quả tập luyện có như nhau ko?

Ewww · 8/11/20

Trước mới chạy hơi yếu, cứ thở rồi đi bộ, càng ngày càng thấy chạy đc lâu hơn

Mike.Wonderers · 8/11/20

Ngày mai 09/11 bên VNExpress bắt đầu mở bán BIB super early cho giải VNEXpress Marathon Quy Nhơn 2021 rồi đó, có thím nào có dự định không thì ta đăng ký chung nhỉ, mua sớm được giảm giá nhiều

))

Thời gian giải diễn ra là tháng 06/2021 nên vẫn dư thời gian cho các thím luyện tập/chuẩn bị. Cá nhân tôi thấy thì nên đăng ký một giải gì đó để làm động lực luyện tập

Mục tiêu của tôi là Half Marathon (khoảng 21 Km) Sub 2 (thời gian chạy dưới 02 tiếng)

Mike.Wonderers · 8/11/20

Ewww đã nói:
Trước mới chạy hơi yếu, cứ thở rồi đi bộ, càng ngày càng thấy chạy đc lâu hơn

Cách đây 1 năm tôi chạy 01 vòng công viên Thống Nhất mà thở không ra hơi

) giờ thì một mạch 5 vòng không nghỉ cũng OK

phongquynh_2011 · 8/11/20

betrantk đã nói:
Này ngày đầu chạy đó thím nay lên được 7 8 rồi Xem tệp đính kèm 277010

e lại tưởng bác chạy như thế thì còn mệt hơn

comeonnow · 8/11/20

Tư bản giãy chết đã nói:
A nào tư vấn giúp t xem chân này thuộc loại gì với, đang target chạy 5km nên mua boston8 k nhỉ? phù hợp với chân và khoảng chạy k? Cám ơn trước

Chân bè như này thì có đk dùng Altra phù hợp hơn

Swiss · 8/11/20

K3nt đã nói:
Bé hay to là do mình muốn thế nào thôi thím. Kiểm soát được cân nặng dễ dàng mà.

Tăng cân như nào thím?
Mình không thể tăng nổi luôn.

hocnv09 · 8/11/20

zzchaolegionzz đã nói:
Chạy trong phòng gym có ăn thua không các thím? Ví dụ số km bằng nhau thì hiệu quả tập luyện có như nhau ko?

Chạy máy lâu quá hỏng mẹ chân

tiyolik · 8/11/20

Ai rành thì lập thử thách trên 84race đi rồi anh em voz cùng tham gia cho có động lực

Sent from iPhone via nextVOZ

bacunon1703 · 8/11/20

Ngày thứ nhất

Ngày thứ 2

Ngày thứ 3 chạy 1 mạch

Ngày thứ 4

via theNEXTvoz for iPhone

live.evil · 8/11/20

Đây là kết quả của em sau 2 tháng chạy

via theNEXTvoz for iPhone

linh.ptit11 · 8/11/20

zxfc vm đã nói:
Cuối tuần long run.

via theNEXTvoz for iPhone

HDR à thím :Ơ

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Ewwwww

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Member

Tệp đính kèm

Member

Member

Senior Member

Senior Member

Junior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này