khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

thuctap_duluanvien_9x said:

bác cũng chơi tatheredge à, cho e review kỹ hơn được không ạ, thấy trên runrepeat review ko bền lắm, đc cái nhẹ hều

via theNEXTvoz for iPhone

Click to expand...

gialam_o.0 said:

đôi trước của mình bị thủng chỗ ngón chân do phần upper của nó là lưới
chứ đế thì siêu bền, ngoài ra thì là racing flat nên độ dốc mũi với gót rất ít, support không có gì hết
êm hơn thượng đình tý thôi
điểm mạnh của nó là bám đường trong mọi thời tiết, dù mưa thì cái gai của nó cũng rất khó trượt

Click to expand...

zxcvbn said:

Mình mới chạy lại do thể lực sức khỏe đi xuống quá, trước giờ mình chạy theo kiểu chạy -> mệt -> đi bộ -> hết mệt -> chạy lại -> lặp lại như vậy cho đến khi cảm thấy đủ, mình có chia sẻ cách chạy của mình và nhiều người đều nói là cách chạy như vậy là sai, dễ chấn thương. Đúng là phải chạy cố hết sức cho đến khi không chạy được nữa -> đi bộ -> nghỉ hoàn toàn.
Mình bị đau khớp háng, 1 phần do bị chèn ép ngồi nhiều, đau ở phần thắt lưng, liệu có nên tiếp tục chạy không? mong các bạn tư vấn giúp

Click to expand...

Xx0231cm.. said:

3 4 hôm gần đây cố tăng tốc chạy lên nhưng chạy mấy hôm xong bị đau bàn chân trái các thím ạ, bước đi là đau, về nghỉ ngơi ngủ qua đêm thì đỡ nhưng giờ toàn phải cách 2 3 buổi mới chạy lại được . Tự nhiên dạo này hay bị, không biết bị sao nữa, đau ở phần dưới mắt cá các thím ạ

Click to expand...

leminhdu108 said:

hôm qua mình cũng bị, bào thể thực đánh banh 120p 3 đội. tối về cũng đau bàn chân trái. à mà mình sút banh toàn chân trái

Click to expand...

Xx0231cm.. said:

không biết bị sao mà t bị đau ở mỗi chân trái thôi. duỗi thẳng chân ra xong ấn dưới chỗ mắt cá chân thì nó hơi đau đau, nhưng nghỉ 2 3 hôm hết đau, xong chạy lại 1 2 buổi nó lại bị thế, không biết bị sao

Click to expand...

leminhdu108 said:

có thể tiếp đất k đúng vị trí nên trật khớp tí.à thím có bị căng cơ đùi hoặc bắp chân k.

Click to expand...

855255 said:

Sáng nay ngoài bắc có thím nào dậy chạy ko,
Mình có nhé

Gửi từ Mr*** bằng vozFApp

Click to expand...

mykero said:

Năm mới năng động lên mấy thím

via theNEXTvoz for iPad

Click to expand...