khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

emyeunguoinhen

Member

• 17/2/21

• #2.141

Chạy lại sau hơn 1 tháng bỏ bê, lết mông k nổi luôn

 

StevenTyler

Đã tốn tiền

• 17/2/21

• #2.142

Steven mới xúc 3 cái HM trong 5 ngày, phê gì đâu

via theNEXTvoz for iPad

 

EmYeuCrit

Senior Member

• 17/2/21

• #2.143

Từ m1 tết tới giờ em chưa chạy các thím ạ

 

Mike.Wonderers

Senior Member

• 17/2/21

• #2.144

StevenTyler đã nói:

Steven mới xúc 3 cái HM trong 5 ngày, phê gì đâu

via theNEXTvoz for iPad

Nhấp để mở rộng...

Không hình ai tin fence ơi

 

Clark Kien

Junior Member

• 17/2/21

• #2.145

hiu hiu, mới khai chân m4 xong cái thì nghe tin cách ly, thế là thành phố phong tỏa luôn các vườn hoa công viên, lại treo giày chờ hết dịch rồi các fence

 

StevenTyler

Đã tốn tiền

• 17/2/21

• #2.146

Mike.Wonderers đã nói:

Không hình ai tin fence ơi

Nhấp để mở rộng...

Do nhiều hình nên ngại post đó bro.

 

benjamin garham

Senior Member

• 17/2/21

• #2.147

Có phen nào trong đây chạy ở công viên thống nhất ko. Mình thoát vị nên chỉ đi bộ thôi. Có hội làm nhóm đi bộ đi.

 

pilypily1

Đã tốn tiền

• 17/2/21

• #2.148

đang dịch bệnh nên ko dám đi chạy. =.=

 

benmaxi

Đã tốn tiền

• 17/2/21

• #2.149

Các thím tư vấn giúp mình giày chạy bộ tầm 1tr5 đổ lại với. Mình đang dùng bitis hunter thấy chạy tầm 4-5km là đau chân rồi.

 

Nick D

Senior Member

• 17/2/21

• #2.150

Người em yêu đã nói:

e chạy máy mỗi ngày 4km trong vòng 30p có phải là kém ko ạ

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Bác chạy mỗi ngày đã là hơn bao nhiêu người rồi

 

M

Maverik

Đã tốn tiền

• 17/2/21

• #2.151

Haizz, tôi bị đau mé ngoài bắp chân trái từ trước Tết, hơn tháng rồi không hết. Không biết bị làm sao nữa. Nhìn các fence chạy mà ham quá.

 

Nick D

Senior Member

• 17/2/21

• #2.152

Các bác thường chạy vào giờ nào và giáo trình 5K có hiệu quả cho việc giảm cân ko nhỉ?

 

zxfc vm

Senior Member

• 17/2/21

• #2.153

Nick D đã nói:

Các bác thường chạy vào giờ nào và giáo trình 5K có hiệu quả cho việc giảm cân ko nhỉ?

Nhấp để mở rộng...

Để giảm cân thì quan trọng nhất là lượng calo in < calo out, nghĩa là vừa phải vận động để đốt calo và phải hạn chế ăn đi. Về vận động thì cố gắng chạy ít nhất 30'/lần và mỗi tuần 5 buổi, còn về ăn thì cố gắng hạn chế đồ ngọt, dầu mỡ và tinh bột.

 

kimaruhn

Senior Member

• 17/2/21

• #2.154

Ngày đầu trở lại công việc của các fen như nào cơ quan e ngày mai mới tái hoà nhập cộng đồng

via theNEXTvoz for iPhone

 

EmYeuCrit

Senior Member

• 17/2/21

• #2.155

Mở bát 2021, chạy dọc bờ biển các fen ah

 

kimaruhn

Senior Member

• 17/2/21

• #2.156

EmYeuCrit đã nói:

Mở bát 2021, chạy dọc bờ biển các fen ahXem tệp đính kèm 409378

Nhấp để mở rộng...

Rửa bát ăn tết kĩ thế mai fence, h mới mở à

Gửi từ Motorola XT1650 bằng vozFApp

 

EmYeuCrit

Senior Member

• 17/2/21

• #2.157

kimaruhn đã nói:

Rửa bát ăn tết kĩ thế mai fence, h mới mở à

Gửi từ Motorola XT1650 bằng vozFApp

Nhấp để mở rộng...

Tôi xin nghỉ phép tới hết tuần này luôn fen phận xa nhà 1 năm về 1-2 lần

thế nên ăn tết hết mấy ngày liền

 

bongbien56

Senior Member

• 18/2/21

• #2.158

benjamin garham đã nói:

Có phen nào trong đây chạy ở công viên thống nhất ko. Mình thoát vị nên chỉ đi bộ thôi. Có hội làm nhóm đi bộ đi.

Nhấp để mở rộng...

Thừa cân hay sao mà thoát vị sớm thế fen

 

CV9

Member

• 18/2/21

• #2.159

dưới 1m có con đồng hồ chạy bộ nào ngon nghẻ k các bro nhỉ

 

zxfc vm

Senior Member

• 18/2/21

• #2.160

CV9 đã nói:

dưới 1m có con đồng hồ chạy bộ nào ngon nghẻ k các bro nhỉ

Nhấp để mở rộng...

Dưới 1 củ chắc có Miband, mà tụi này không có GPS Built-in nên muốn theo dõi quãng đường thì vẫn phải cầm theo điện thoại.