Mb ko có GPS nên nó luôn cần connect với GPS của điện thoại để "vẽ" bản đồ chạy nên phải đưa cả ĐT đi trong lúc chạy, b là SV nếu chưa cần thiết thì dùng cái đấy cũng phù hợp (tầm ~1 năm thấy "lên chân" thì có thể thay bằng đồng hồ chuyên dụng sau - có thể mua hàng 2h garmin/Coros cũng rẻ tầm 1-3tr là có rồi). Mấy cái đồng hồ này (kể cả MB) là cấp cho b nhiều thông số thỉnh thoảng ngó xem thấy cũng hay :v
Đúng rồi fence, việc tăng quãng đường và thời gian chạy sẽ làm tăng sức bền cho cơ thể, khi fence chạy đủ dài đến 1 mức nào đó (10k, 21k) thì lúc đấy nghĩ đến việc luyện tập tăng tốc là vừa. Có nhiều người theo trường phái chạy chậm (chạy ở tim zone 2,3), khi đi race lại nhanh hơn lúc luyện tập 1-2 phút/km là bình thường.
Cái này thì tùy điều kiện từng người, chạy máy thì không lo mưa gió, ô nhiễm, dịch bệnh, không phải lo tìm chỗ chạy... nhưng mà lại hơi buồn, chạy bên ngoài thì mệt hơn, nhiều rủi ro hơn nhưng vui hơn, đỡ nhàm chán hơn.chạy công viên hay chạy trên máy cái nào ổn hơn mấy fen
Đúng rồi fence, cố gắng chậm lại để chạy được liên tục, sau này chạy nhiều quen rồi thì tự khắc sẽ đẩy được tốc độ lên.
Xem tệp đính kèm 458811
Các bác quái vật vãi, sáng em làm có 30' thì húng chó lắm đc tầm 5km, là đã mệt vcl rồi. đây thấy có bác chạy tới hơn 10km
Em cũng vừa đăng kí Long Biên năm nay. Thích chạy Hà Nội vì có mấy món Hà Nội ngon vãi. Lần nào ra em cũng ăn kềnh bụng luôn.
Tháng 11 ra HN không biết đẹp không nhỉ
, có hẹn với đứa bạn ngoài bển tiện thể ra chơi luôn chứ lâu rồi không đi.
Tui cũng đăng ký VPbank rồi nên không chạy Long Bien nữa.
năm nay có hạng mục thi đấu team nên tôi cũng sân si đăng ký đấu team 21Km
GPS của iphone lởm quá các thím, nó vẽ loạn cả lên ko tính đc pace thậtnhưng mà nhìn chỉ số sướng
via theNEXTvoz for iPhone
Có fence ơi, tôi đăng ký cá nhân thôi, giải này năm ngoái chạy vui với tổ chức quá ổn nên năm nay chơi tiếp. Đợt này đăng ký 42K kiếm cái áo khoác gió.Tui cũng đăng ký VPbank rồi nên không chạy Long Bien nữa.
Cơ mà có fence nào chạy giải Vnexpress Hanoi Midnight cuối tháng 11 hông?
Mình mới mua garmin rn45 giá 3tr8 thôi ở Hoangha. tạm thời thấy vẫn ổn.cuối 2018 có mua garmin vivoactive 3 giá 6 củ mà dùng được 2 năm pin còn có 1.5 ngày, bán lại được 2 củ, thốn quá ko dám mua nữa
Garmin nó không hỗ trợ thay pin mới ạ?cuối 2018 có mua garmin vivoactive 3 giá 6 củ mà dùng được 2 năm pin còn có 1.5 ngày, bán lại được 2 củ, thốn quá ko dám mua nữa
Chắc là không đâu, dùng phải cẩn thận khoản sạc, sạc dòng thấp và ko để qua đêm thì pin mới bền
