khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Vanvan.juju · 25/4/21

tuihaywen đã nói:
Chưa chạy đã lo bắp đùi to rồi. Mấy cô chăm chạy không cần thành tích quá xuất sắc thì người thon gọn, dáng đẹp. Những ai (cả nam và nữ) chạy được 42 km ở thành tích quá xuất sắc thường đùi to, tay teo nhỏ (nói chung là dáng không đẹp).

) hồi xưa toi tập taekwondo một thời gian, có bắp chân rõ mà ông. Còn giờ tôi chạy cũng mấy tháng rồi.

helloTheWorld · 25/4/21

Topic có mỗi nữ nên a e nâng niu tý

. @Vanvan.juju về hỏi crush cho chắc

, crush nói gì cũng đúng.

Vanvan.juju · 25/4/21

helloTheWorld đã nói:
Topic có mỗi nữ nên a e nâng niu tý . @Vanvan.juju về hỏi crush cho chắc , crush nói gì cũng đúng.

Vl, tôi không cần mấy ông nâng niu nhé. :what:

Nếu có mỗi tôi là nữ thì tôi đi ra.

gialam_o.0 · 25/4/21

Vanvan.juju đã nói:
chạy được 1 thời gian, đùi trên to vcd.

Chạy 1 thời gian nữa hông nở ra là cân đối nhé
Đùi chỉ to lúc mới đầu thôi về sau nó không to nữa mà có xu hướng teo đi nếu chạy nhiều
Chạy ít thì vẫn đùi heo thôi

)

Blind_hero_777 · 25/4/21

Vanvan.juju đã nói:
) hồi xưa toi tập taekwondo một thời gian, có bắp chân rõ mà ông. Còn giờ tôi chạy cũng mấy tháng rồi.

Tập taekwondo khác với chạy, chạy đùi chỉ hiện cơ rõ thôi vì mất lớp mỡ ngoài chứ không to ra được, mà chạy có đủ để mất lớp mỡ ngoài không cái đã

via nextVOZ for iPhone

Blind_hero_777 · 25/4/21

SUPERBOY.DC đã nói:
Chạy trên máy thì lấy cái gì đo đc quãng đường mình chạy là bao km vậy các bác
Máy chỗ e ko có đo quãng đường đã chạy đc

Đo bằng thời gian thôi, chạy liên tục 30-40p thì cũng tốt rồi, cần gì quãng đường

via nextVOZ for iPhone

gialam_o.0 · 25/4/21

Chưa chạy đã lo xấu =))

Người đẹp thì chạy kiểu gì cũng vẫn đẹp nhé - lên fb tìm em annie nguyễn thử xem
Còn đùi to chân ngắn sẵn thì no hope nha fence

pduybach · 25/4/21

Vanvan.juju đã nói:
Vl, tôi không cần mấy ông nâng niu nhé. Nếu có mỗi tôi là nữ thì tôi đi ra.

Có 1 bả bên gia lâm ấy, mà mấy hôm này chưa thấy ngoi lên :doubt:

amenominakanushi1986 · 25/4/21

Vanvan.juju đã nói:
Vl, tôi không cần mấy ông nâng niu nhé. Nếu có mỗi tôi là nữ thì tôi đi ra.

Vậy tập jumping jack đi, đơn giản, tại phòng, ngày 1000 cái cũng hộc cứt :smile:

zxfc vm · 25/4/21

tuihaywen đã nói:
Từng xem ảnh mấy người về nhất cự ly 42 km rồi fen (hình như chạy khá nhanh). Nhìn dáng người khá kì quặc.

Vãi cả kỳ quặc, có chăng là người gầy thôi, như Hồng Lệ ấy, về nhất 42k nữ suốt mà có thấy đùi to đâu, tôi chạy cùng ở bên ngoài mấy giải rồi nên biết chứ không phải xem ảnh mạng nhé :shame:

EmYeuCrit · 25/4/21

pduybach đã nói:
Có 1 bả bên gia lâm ấy, mà mấy hôm này chưa thấy ngoi lên

@gaiGiaLam là gái già lắm mà :waaaht:

tuihaywen · 25/4/21

zxfc vm đã nói:
Vãi cả kỳ quặc, có chăng là người gầy thôi, như Hồng Lệ ấy, về nhất 42k nữ suốt mà có thấy đùi to đâu, tôi chạy cùng ở bên ngoài mấy giải rồi nên biết chứ không phải xem ảnh mạng nhé

Lên hình thì thấy từ phần đầu xuống đến bụng thì nhỏ, hóp. Ngược lại từ chân trở lên thì to. Nhưng mà bù lại dáng người, da dẻ rất săn chắc.

gaiGiaLam · 25/4/21

pduybach đã nói:
Có 1 bả bên gia lâm ấy, mà mấy hôm này chưa thấy ngoi lên

EmYeuCrit đã nói:
@gaiGiaLam là gái già lắm mà

Vẫn chạy đều nhé các thím :big_smile:

Mưa gió không mang đt theo nên k update được

zxfc vm · 25/4/21

tuihaywen đã nói:
Lên hình thì thấy từ phần đầu xuống đến bụng thì nhỏ, hóp. Ngược lại từ chân trở lên thì to. Nhưng mà bù lại dáng người, da dẻ rất săn chắc.

Top 42K giải EPM vừa rồi đây fence, trông có đến nỗi nào đâu.
Chị gái nhất kia là dân phong trào thôi, cũng không ngờ được nhất do năm nay đội Elite chạy 21K hết rồi.

Top 21K nữ đây

tuihaywen · 25/4/21

Vanvan.juju đã nói:
Vl, tôi không cần mấy ông nâng niu nhé. Nếu có mỗi tôi là nữ thì tôi đi ra.

Với nữ có người yêu rồi thì tôi sẽ đối đãi như với đàn ông, không nâng niu.

EmYeuCrit · 25/4/21

zxfc vm đã nói:
Top 42K giải EPM vừa rồi đây fence, trông có đến nỗi nào đâu.
Chị gái nhất kia là dân phong trào thôi, cũng không ngờ được nhất do năm nay đội Elite chạy 21K hết rồi.
Xem tệp đính kèm 515535
Top 21K nữ đây
Xem tệp đính kèm 515537

Ko biết có phải ko nhưng nhìn mấy người chạy chân hơi cong so với bt :shame:

em cũng cảm thấy chạy xog chân hơi cong hơn so với đợt chưa chạy, ko biết có sai động tác k :nosebleed:

kimaruhn · 25/4/21

EmYeuCrit đã nói:
@gaiGiaLam là gái già lắm mà

Tôi tưởng cú :waaaht:

via theNEXTvoz for iPhone

pduybach · 25/4/21

gaiGiaLam đã nói:
Vẫn chạy đều nhé các thím Mưa gió không mang đt theo nên k update được

Mưa mấy ngày r :shame:

kimaruhn đã nói:
Tôi tưởng cú

via theNEXTvoz for iPhone

Thì cứ coi như ko gai đi cho xôm chợ thým :shame:

giodongdl5 · 25/4/21

Dạo này lên kg nhanh quá, chắc sang tháng cũng chạy bộ thôi.

bitua1412 · 25/4/21

giodongdl5 đã nói:
Dạo này lên kg nhanh quá, chắc sang tháng cũng chạy bộ thôi.

quyết tâm thì ngay ngày mai xách giày ra mà chạy bác ơi, chứ cái kèo mà cứ "tuần sau", "tháng sau" thì chắc kèo 100% là tạch

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này