'Quên' ăn sáng sức khỏe sẽ ra sao?

Tôi cứ ăn sáng là bị đau bụng đi ngoài. 15 năm nay gần như không ăn sáng rồi, à tôi có uống cafe + cacao thay vì ăn. (Trước uống đen đá bị rối loạn nhịp tim nên giờ chuyển sang hòa tan rồi).

mình nhớ là có cái bài báo viết về cái trò bảo ăn sáng này.
là do bọn tư bản muốn bán cái ngũ cốc ăn sáng. thế là nó làm một loạt bài rồi nghiên cứu này nọ để tăng % bán ra. cuối cùng lợi.
vì thực ra mình thấy ăn sáng hay không ăn sáng cũng thế. quan trọng là ăn đủ để cung cấp năng lượng
chứ người thì không ăn sáng. người thì ăn nhiều bữa. thấy chết ai vì cái này đâu

hồi cấp ba, đi xe đạp đến trường, khoảng 4km.
Sáng làm cốc cafe với 4 gói bánh tippo, đạp hùng hục đến trường - hồi đó thích cảm giác gió vụt qua tai
Đến trường (tầm 7h) thì mồ hôi nhễ nhại, được hôm có điều hoà thì ôk, mùa đông thì toàn lên mẹ tầng thượng cho gió hong khô.
Nhưng chỉ cần quá mốc 9h15 là người sụp cmnr, không ngóc đầu dậy được. Người mình khi đó cũng fit, tập calisthenic nữa, mà vẫn bị thế.
Lên đh thì sáng dậy sớm, làm bát mì bát cơm, mang theo 1l nước đi uống. Thoải mái hơn hẳn, mặt cũng đỡ mụn hơn, tinh thần thì luôn sảng khoái.

Gửi từ Xiaomi 2201117TG bằng vozFApp

trước đọc 1 bài báo phân tích việc ăn sáng hay ko đ qtrong cứ trong 2 ngày ăn đủ lượng cần thiết là được tất cả là do bọn bán hàng ăn sáng nó tung tin để hút khách

ChungMayBietGi said:

2 năm ko ăn sáng r chả thấy khác mẹ j

Click to expand...

Mềnh 15 năm ko ăn sáng rồi đây, vẫn bình thường, mấy ng bệnh bệnh do ko ăn sáng chắc là do kiểu ko ổn định, lúc ăn lúc ko bắt cơ thể adapt liên tục nên nó chịu ko nổi => đổ bệnh

kerita said:

mấy năm rồi sáng chỉ uống một ly đen không đường đây

Nhịn từ tối hôm trước ( 8PM) - đến trưa hôm sau (11h30 AM) . Người vẫn khỏe bình thường, lâu dần quen chẳng thấy đói nữa

Click to expand...

T cũng 1 thời gian mấy tháng như vầy, nhưng sợ hại dạ dày nên thôi ==

Confirm là nhịn ăn sáng sẽ bị sỏi túi mật nha, hiện tại mình cũng đang bị do 1 thời gian dài nhịn ăn sáng, đi khám thì bs bảo bị sỏi đã đóng vôi và ko tiêu sỏi được, nhưng cũng ko nghiêm trọng đến mức phải cắt túi mật, trừ khi sỏi chui vào ống dẫn mật gây tắt thì mới phải mổ bỏ, lý do thì do nhịn ăn sáng nên túi mật ko tiết mật ra được, lâu dài sẽ đóng thành sỏi, giờ đang ăn sáng đều đặn để tiêu sỏi hoặc ko bị nặng hơn

via theNEXTvoz for iPhone

quangquyen said:

Uống cafe không sao nhưng thím phải uống đen không đường, k ăn sáng để hạ insulin đốt mỡ mà thím uống cf sữa là dở rồi

Click to expand...

không ăn sáng mà uống cafe sẽ bị tăng acid với bị mất canxi đó bác, không nên

15 năm nay ko ăn sáng, combo là bò húc + thuốc Lào

nu_tella said:

không ăn sáng mà uống cafe sẽ bị tăng acid với bị mất canxi đó bác, không nên

Click to expand...

Bác thử chưa hay nghe báo nói, bác đừng uống nhiều cafe thôi chứ sáng uống ít đen không đường rất tốt đó bác, lắng nghe cơ thể mình là đc ạ

The-LastSoul said:

Ly cafe có tính là ăn sáng ko

via theNEXTvoz for iPhone

Click to expand...

Uống cafe mà ko ăn thì lấy gì ỉa

quangquyen said:

Bác thử chưa hay nghe báo nói, bác đừng uống nhiều cafe thôi chứ sáng uống ít đen không đường rất tốt đó bác, lắng nghe cơ thể mình là đc ạ

Click to expand...

tôi nhịn ăn sáng 3 năm nay, chỉ uống cafe đen không đường buổi sáng, dạo này thấy bụng cồn cào xong đọc báo thì biết anh ạ. Cũng nên đọc báo để biết chứ lắng nghe cơ thể đến lúc nó biểu tình thì hơi muộn

Corndaddy said:

Căng da bụng ,trùng da mắt. T lâu lâu đói quá mới ăn chứ ăn vào hay bị té re do đại tràng ,nhất mà mấy món nếp

Gửi từ Cục gạch bằng vozFApp

Click to expand...

Another[gachdit]day said:

Confirm là nhịn ăn sáng sẽ bị sỏi túi mật nha, hiện tại mình cũng đang bị do 1 thời gian dài nhịn ăn sáng, đi khám thì bs bảo bị sỏi đã đóng vôi và ko tiêu sỏi được, nhưng cũng ko nghiêm trọng đến mức phải cắt túi mật, trừ khi sỏi chui vào ống dẫn mật gây tắt thì mới phải mổ bỏ, lý do thì do nhịn ăn sáng nên túi mật ko tiết mật ra được, lâu dài sẽ đóng thành sỏi, giờ đang ăn sáng đều đặn để tiêu sỏi hoặc ko bị nặng hơn

via theNEXTvoz for iPhone

Click to expand...

Ông chú tôi k bỏ bữa sáng ngày nào. Thế mà phải cắt túi mật đây.

Con đĩ ngựa kia suy nhược vì cày đêm chạy deadline chứ do đéo gì bỏ bữa sáng, tao đây mấy năm giời, sáng chỉ cốc nước mật ong vắt chút chanh tươi là đủ cấp đường cho cơ bắp nó đốt, giờ lều báo viết chán thế nhỉ, toàn lập lờ ăn cứt đổ vạ cho chó, giống bài bên kia lỗi màn hình ipon thì nó lười đến mức lấy cái màn hình vỡ choe choét ra để minh họa, bố ạ chúng mày mấy thằng lều nằm vùng trong này ạ, làm việc có tâm vào, bớt cẩu thả đi.

hồi nhỏ không ăn sáng từ lớp 6 đến 12 trào ngược dạ dày và loét,₫au quá phải khám bác sĩ rồi tri trong 3 tháng ám ảnh,buổi sáng giờ ít nhất phải 1 bịch bánh ngọt 10k ₫ể bụng hoạt động.

Truyền Hình Vĩnh Long said:

Mấy này là do các cty bán thức ăn đóng hộp ( để ng ta ăn sáng ) mua bài đây chứ đâu.

Lúc tui thực hiện intermittent fasting để giảm cân là tui cắt bữa sáng, chỉ uống trà nóng. Tầm 2h chiều ăn 1 bữa duy nhất là xong luôn. Tối ko ăn thêm gì nữa.

Mấy ngày đầu thấy khó chịu cực kỳ, nhưng vượt qua dc 1 tuần thì thấy sảng khoái hơn hẵng. Ng nhẹ nhàng minh mẫn. Ko thấy buồn ngũ trưa luôn

via theNEXTvoz for iPhone

Click to expand...

Chuẩn, từ khi nhịn ăn sáng 5 năm nay là ngủ trưa muốn ngủ cũng ko được phải đi lại hay hoạt động thì càng thấy khỏe còn đôi khi chán muốn ép ngủ dậy y như rằng là mệt mỏi vô cùng

Gửi bằng vozFApp

Rảnh thì làm gói xôi 10k, không thì nhịn cũng được, thấy mọi thứ vẫn bình thường

Chả có bọn nc ngoài nào k ăn sáng cả. Bọn nó toàn ăn vào 9h sáng. Chứ k phải rêu rao bọn nó k ăn sáng. Nhiều ông bỏ sáng chuyển qua ăn trưa là sai lầm.

via theNEXTvoz for iPhone

Đầu Bạc said:

tôi cũng hay quên ăn sáng, nhiều khi 6h30 ăn rồi mà quên nên 9h ăn thêm lần nữa

Click to expand...

Cái dit ăn lắm vl

Tôi ăn sáng đồ nước thì đau bụng.
Nhưng không bỏ ăn sáng đau bụng thì đi ỉa chứ không ăn sáng đói lả cả mắt éo làm việc được.
Sáng nào cũng 5h dậy, tắm giặt đánh răng rửa mặt r phi ra đầu ngõ làm cái bánh mỳ pate trứng + cốc bạc xỉu (khi đi công tác SG) hoặc làm bát phở/gói xôi (khi ở HN). Thừa ối thời gian.