Dáng ổng đẹp ko bác
Mỡ tích là để xài dần mà fen , nhịn ăn thì đốt mỡ mà xài . Nước thì ko trữ dc.
Chuẩn
Tôi cũng đang theo chế độ 16/8, đang chuyển sang 20/4, còn liên tục thì 5 ngày, lúc đầu hơi mệt chút thôi, ai có năng lượng nhiều thì thấy bình thường.
5 ngày sau khi nhịn có thấy biến đổi gì ko fen?
nhịn từ từ cho nó quen thì cũng bình thường thôi.
Đầu tiên là mệt, đói, hoa mắt, sau là thấy bình thường, tỉnh táo, người nhẹ nhàng hơn. À tôi còn ăn chay nữa (nhưng fen phải ăn chay nhưng vẫn phải đảm bảo độ đạm nhé!) ăn chay tuỳ tiện không tốt còn hại người đấy!
ăn chay tự nấu rau củ đạm bạc thì ok,chứ ra ngoài quán chay toàn dầu mỡ,bột với ướp 1 đống gia vị thấy ko tốt cho sk ấy fen!
