Show 01 thói quen tốt của các fen đi

Thói quen tốt của tui chắc chỉ có ngày đánh răng 2 lần

Tốt nó nằm trong bản tính trong adn của m r, nên lm nhiều cái tốt như là 1 bản năng k fai là 1 thói quen. Nếu như để hỏi thói quen xấu thì dễ trả lời hơn, đó là hay nói xàm.

Xem Jav không tua

Thói quen tốt chắc Từ khi sinh ra đến bây giờ vẫn giữ cho cơ thể độc thân, còn trong trắng

Etnew000 said:

• giặt đồ ngay sau khi tắm
• Sáng ngủ dậy uống một cốc nước lớn với một chút mật ong (tốt cho đường tiêu hóa)
• Hay cười
• Sống tích cực, biết cảm nhận cuộc sống
• Ít uống nước ngọt, ít ăn mì, cà phê => nào đi với bạn hoặc dẩm dẩm mới thế, hoặc thức đêm hoặc deadline căng haha, nhưng vẫn ít lắm
• Uống nhiều nước (tui có cốc nước đựng được cỡ 400ml 1 lần, ngày mấy cốc là oke r

Tui đang mong mk tập được ngủ sớm, chạy thể dục đều đặn nữa là yêu, ăn sáng đầy đủ nữa và chăm skincare, tốn đống tiền mua mỹ phẩm r chăm kiểu bữa đực bữa cái buồn lắm

Click to expand...

Bê đê mà dẩm quá vậy

Gakky-Chan said:

Bê đê mà dẩm quá vậy

Click to expand...

bê đê khổ lắm, sung sướng gì đâu

Thể dục thể thao đều đặn everyday

Gửi từ Xiaomi M2101K7AG bằng vozFApp

sáng uống cafe xong đi ỉa

gackiem2729 said:

sáng uống cafe xong đi ỉa

Click to expand...

đúng là vozzer

Etnew000 said:

• giặt đồ ngay sau khi tắm
• Sáng ngủ dậy uống một cốc nước lớn với một chút mật ong (tốt cho đường tiêu hóa)
• Hay cười
• Sống tích cực, biết cảm nhận cuộc sống
• Ít uống nước ngọt, ít ăn mì, cà phê => nào đi với bạn hoặc dẩm dẩm mới thế, hoặc thức đêm hoặc deadline căng haha, nhưng vẫn ít lắm
• Uống nhiều nước (tui có cốc nước đựng được cỡ 400ml 1 lần, ngày mấy cốc là oke r

Tui đang mong mk tập được ngủ sớm, chạy thể dục đều đặn nữa là yêu, ăn sáng đầy đủ nữa và chăm skincare, tốn đống tiền mua mỹ phẩm r chăm kiểu bữa đực bữa cái buồn lắm

Click to expand...

Mé viết gì như con gái vậy

Gửi từ gì kệ tui bằng vozFApp

Đã biết tập thể dục
Đã hạn chế bia rượu, nước ngọt
Đã bỏ được thức khuya
Đã bỏ được hút thuốc


Sent from via nextVOZ

ăn vừa đủ k để đói là đc, hạn chế dầu mỡ, thịt đỏ
chỉ uống nc lọc, sữa
ngày ngủ 10 tiếng
chạy bộ ngày 30' bên bờ sông
nghe đọc sách ngày 1 tiếng
đi iả k chùi đít
mắt cách màn hình dt 40cm
đi xe máy luôn đội nón fullface 2 kính

nhật kí vàng anh said:

Mé viết gì như con gái vậy

Gửi từ gì kệ tui bằng vozFApp

Click to expand...

tôi bê đê

sáng dậy uống 1 cốc nước lọc đơn giản nhưng hiệu quả cao

Đi ỉa đọc báo.

Sent from Xiaomi Redmi K30 5G using vozFApp

đi đái lúc nào cũng mang theo 1 mẩu giấy vs để thấm giọt nước tiểu còn lại.

Không xl

dylanbwc said:

Chạy bộ 4km/1 ngày, ăn nhiều rau xanh và trái cây, ăn ít tinh bột, ít thịt đỏ chủ yếu ăn cá và thịt gà, ko rượu bia nước ngọt chất kích thích.

Click to expand...

Tấm gương sáng chói

via theNEXTvoz for iPhone

Sáng dậy định hít đất hoặc chạy, thấy người hơi mỏi nên nằm ghế xem rì viu fim xong nằm ngủ tiếp, tỉnh dậy đến giờ đi làm.

via theNEXTvoz for iPhone

• Sức khoẻ: Sáng chạy bộ 5km đang nâng lên 7km trong tuần và cuối tuần 10km. Chạy hằng ngày không nghỉ ngày nào hơn 1 năm nay không biết có ảnh hưởng gì tới xương khớp không! Chạy về hít xà đơn thêm 50 cái. Tối rảnh thì vác xe đạp lấy nửa tiếng vừa hóng gió vừa xả stress. Sáng 45p, tối 30p =>Tổng: 1h15
• Làm đẹp: Chăm sóc răng miệng, tóc tốt hơn. Sáng và tối bỏ ra 15p skincare nữa. Tổng 30p
• Uống: Hạn chế tối đa nước ngọt đóng chai, nước ép hoa quả thì vẫn uống, nước lọc 2-3L/ngày tuỳ mùa, có việc tiếp khách cần nhậu thì vẫn phải bia rượu hết mình
• Ăn: Sáng và trưa ăn đủ, buổi tối ăn nửa bát cơm và thức ăn thôi, hoa quả vã đều
• Học: Tối dành 1h để học kiến thức mới + đọc 20-30 trang sách (cái này mới triển khai được 1 tháng nay, thi thoảng bận việc khác vẫn xịt)
• Ngủ: Dự tính 11h ngủ mà ít cũng phải 11h30-12h, sáng 5h30 dậy.

Em hơi đĩ ngựa xíu, các fen thông cảm
Lên hóng các fen để học thêm nhiều cái mới nào

Gửi từ Realme bằng vozFApp