Đang làm văn phòng phà phà
Chạy bộ ko sợ áp lực đè xuống đĩa đệm lại tvdd lân cận àEm bị thoát vị năm 20 tuổi, đã mổ xong rồi, nó không thể khỏi hẳn nhưng sẽ không còn đau nữa. Hàng tuần chịu khó chạy bộ chừng 3 4 buổi là không còn đau lưng khi ngồi nhiều. Mỗi hôm chạy bộ xong là cảm giác đã cái lưng lắm, quên mất mình bị thoái vị luôn
Ông thớt lội lại thread trước đó t post về cách trị thoát vị đĩa đệm k cần thuốc mà tập theo.
- phải nghỉ việc văn phòng vì k ngồi lâu được quá 15 phút
- làm việc khác như grab, bán tạp hóa cũng k làm được vì cứ phải nằm liên tục
- phải từ bỏ các môn thể thao vì chơi gì cũng đau
- xxx hạn chế các tư thế, chỉ có thể doggy và cưỡi ngựa mà 2 thế đó nhanh ra vl
- sáng nay vừa lau nhà giúp vợ tí mà làm xong cái lưng đau muốn sụp luôn. giờ đang nằm chửi cuộc đời phế vậy
Cái này là dính keo hả fen ?Học dev đi bác, nằm cũng kiếm đc nghìn đô
Mỗi lần bị đau do ngồi nhiều là mình đi chạy bộ. Đã từng đọc đâu đó là khi chạy bộ, nhất là chạy thụt lùi sẽ giúp cơ lưng khỏe hơn, các bó cơ khỏe giúp các đốt sống và đĩa đệm được nằm vào ngăn nắp của nó nên sẽ đỡ đau hơn. Mình bê vật nặng 40 kí bình thường với điều kiện là bê đúng tư thế
bơi ếch đạp hai chân ra đăng sau giup keo dản công sông tôt hơn
Sao bị trẻ thếEm bị thoát vị năm 20 tuổi, đã mổ xong rồi, nó không thể khỏi hẳn nhưng sẽ không còn đau nữa. Hàng tuần chịu khó chạy bộ chừng 3 4 buổi là không còn đau lưng khi ngồi nhiều. Mỗi hôm chạy bộ xong là cảm giác đã cái lưng lắm, quên mất mình bị thoái vị luôn
Đù mé ông này khóa trang cá nhân mà bảo người ta tìm. Chơi khó nhau vl.
voz.vn
Kaka, sorry bác.Đù mé ông này khóa trang cá nhân mà bảo người ta tìm. Chơi khó nhau vl.
Tiện tay tìm đc gửi lên cho ông nào ko biết tìm vậy
Bác nào thoát vị đĩa đệm (tvdd) thì bơi vào đây.
Chuyện là em rãnh quá nên type cho các bác về hành trình e bị thoát vị ntn, đi khám chữa bệnh ra sao, đã đi những đâu, và cuối cùng là chọn cách tự điều trị như thế nào để có kết quả ngày hôm nay. E chính thức có hiện tượng tê chân tay và đi khám lần đầu tiên là tháng 9/2019, sau nhiều lần vật...
Ngồi văn phòng sai tư thế lâu cũng bị. Game, điện thoại nhiều thì dễ bị thoái hoá đốt sống cổ hay vẹo cổ gì đó. Tóm lại thì cái gì cũng phải cân bằng
Ngồi lâu thế dân it chắc nhìu người bị lắm ha bác
Thêm tiêm vaccine covid vô làm chi kb, giờ vẫn còn mấy ông tư tưởng đổ thừa gớm. Bệnh xương khớp này chắc mới xuất hiện gần đây à haha
Ông tập sai thì đau căng cơ là đúng rùi. Khởi động kĩ vận động nóng các khớp đỡ chấn thương hơn.
Sao cắn đít từ topic này qua topic khác vậy cha?
???Sao cắn đít từ topic này qua topic khác vậy cha?
