cuchuoi198777
Senior Member
bữa đi bốc vác 3 tuần giờ bị đau lưng lại rồi, kiếm đc gần 3 củ dính tvdd lại, còn bị thêm nhức gót dây chằng chân sau nữa 
(Tâm sự) Nát một đời trai sau khi bị thoát vị đĩa đệm
- Thread starter Kepa Arrizabalaga
- Start date
HuyRongDen
Senior Member
Bao nhiêu tuổi rồi fen?
- phải nghỉ việc văn phòng vì k ngồi lâu được quá 15 phút
- làm việc khác như grab, bán tạp hóa cũng k làm được vì cứ phải nằm liên tục
- phải từ bỏ các môn thể thao vì chơi gì cũng đau
- xxx hạn chế các tư thế, chỉ có thể doggy và cưỡi ngựa mà 2 thế đó nhanh ra vl
- sáng nay vừa lau nhà giúp vợ tí mà làm xong cái lưng đau muốn sụp luôn. giờ đang nằm chửi cuộc đời phế vậy
anhthosan
Senior Member
đau cơ bả vai hay cầu vai là do fen đu sai tư thế đó, fen lên youtube search mấy bài hướng dẫn đu xà đúng cách, phải hạ vai xuống ép cơ xô lưng lại, duỗi vai nó sẽ ăn vô cầu vai và bả vai
venusno01
Senior Member
thoát vị chỉ bơi, đi bộ, đạp xa ko được chạy cha nội
Người Bất Tử
Senior Member
tôi bị đây, thoát vị L4/5 9mm đây, bị 5 năm trc, giờ khỏe hẵn, hết đâu.
Đừng nghe mấy cái vớ vẩn kéo xương hay thầy thuốc gì, chỉ cần vật lí trị liệu, đi bơi, tập đi bộ nhẹ nhàng, kéo dãn gân cốt là hết đau thui.
Đừng nghe mấy cái vớ vẩn kéo xương hay thầy thuốc gì, chỉ cần vật lí trị liệu, đi bơi, tập đi bộ nhẹ nhàng, kéo dãn gân cốt là hết đau thui.
DaveNg2512
Senior Member
Tui đíu biết có bị thoát vị không nhưng lúc bị thì chỉ nằm 1 chỗ, mà nằm còn đau chứ đừng nói ngồi, đi, đứng. Uống thuốc tây của ông bác sĩ chuyên về xương khớp 1 tuần mới hết. Có mấy lần lì, nghĩ chắc toàn thuốc giảm đau tạm thời, ko uống thuốc cũng hết. Đờ mờ cả 2, 3 tuần ko đỡ mà ngày càng tệ. Vậy mà uống 2 liều thuốc của ổng là ngồi dậy được lun. Sau khi hết thì tập core (bụng, lưng, chân) cho cơ nó khỏe để đỡ cho cột sống.
Chắc nhờ tui có tập cardio, hít đất, tập bụng sẵn nên bị xong mới hồi phục nhanh. Giờ thi thoảng vẫn đau nhẹ (nghỉ ngơi là hết) nếu sinh hoạt ko điều độ.
Chắc nhờ tui có tập cardio, hít đất, tập bụng sẵn nên bị xong mới hồi phục nhanh. Giờ thi thoảng vẫn đau nhẹ (nghỉ ngơi là hết) nếu sinh hoạt ko điều độ.
khanhnamvn
Senior Member
- Bưng vác đồ nặng
- Chơi thể thao cường độ cao như boxing, đá banh, cầu lông. Mình thấy nhiều VĐV bị rồi.
Dr.Bonehope
Senior Member
Những gì bạn cần là gặp mình nhé
1986
Senior Member
bị bao lâu rồi mà kêu dữ vậy fen cì ?
bệnh này nhiều người bị, bản thân tôi cũng bị cách đây mấy năm, cũng phải vật vã điều trị và tập luyện tầm 6 tháng trở ra mới đỡ được, mới bị đau cấp thì cứ dần dần thôi đừng có cố
bây giờ tôi chơi thể thao đc, làm việc văn phòng và sinh hoạt bt, đương nhiên cũng cần kiêng bê vác nặng và chú ý tư thế khi sinh hoạt.
Nguyên nhân của TVDĐ thì quá nhiều, nhưng trường hợp của tôi là do ngồi làm việc lâu quá, ngồi nhiều rất nguy hiểm nhé các fen
bệnh này nhiều người bị, bản thân tôi cũng bị cách đây mấy năm, cũng phải vật vã điều trị và tập luyện tầm 6 tháng trở ra mới đỡ được, mới bị đau cấp thì cứ dần dần thôi đừng có cố
bây giờ tôi chơi thể thao đc, làm việc văn phòng và sinh hoạt bt, đương nhiên cũng cần kiêng bê vác nặng và chú ý tư thế khi sinh hoạt.
Nguyên nhân của TVDĐ thì quá nhiều, nhưng trường hợp của tôi là do ngồi làm việc lâu quá, ngồi nhiều rất nguy hiểm nhé các fen
JaxTeller
Senior Member
Cũng có thể fe cy, đợt đó nó dồn cơ 1 cục ngay bả vai đau quá trời,ko có cách nào làm giãn bó cơ đó,
mr.trandai
Senior Member
Tvdd thì dân it tỷ lệ mắc cao nhỉ
Similar threads
