kusoipro
Đã tốn tiền
r còn có gái đi bơi nữa
Thần thánh hóa việc chạy bộ
- Người tạo chủ đề Chaytromchobatmeo
- Ngày bắt đầu
Tonynguyenwega
Member
Tôi chạy bộ làm gì mà 4-5 củ vậy bạnbốc phét là giỏi. Chạy bộ giày ngon + quần áo cũng gần 4-5 củ. 4 củ dư sức mua con xe đạp để tập tốt dư thêm ít mua giày bata
Giày thì giày tầm 200-300k mua trên shopee
Áo thì cả ngày ở nhà chơi áo nào thì chạy luôn. Ở nhà toàn chơi áo này. Mua hơn 35k / cái.
1 cái dùng 2-3 năm.
Quần thì quần đùi cũng 45k mua ở chợ.
Ngoài đôi giày ra thì còn lại toàn đồ dùng hàng ngày
Theo anh nó có rẻ không
Jokerhero3
Senior Member
Có bọn lừa đảo lập page VnExpress marathon, lừa tiền ng đăng ký, ko có bạn này cảnh báo thì chắc tank cũng bị lừa.
Tank hỏi địa điểm tổ chức mà nó cứ đòi thông tin tank.
Nhưng bạn này đã bị mất 2 củ
Tank hỏi địa điểm tổ chức mà nó cứ đòi thông tin tank.
Nhưng bạn này đã bị mất 2 củ
Tonynguyenwega
Member
Trò scam này nó chạy từ năm ngoái. Rộ trước khi scam bên mấy resort
Giờ đâu đâu cũng scam, chả biết đâu mà lần
Bọn bên cam quyết tâm, mỗi lĩnh vực là 1 mảng scam, người người scam, nhà nhà scam
Baotrongtpm
Senior Member
Nhảy dây thì cũng như chạy bộ thôi, chơi ít lẹt xẹt thì vô tư, nhưng muốn duy trì lâu dài thì nên tìm hiểu kĩ thuật, động tác, chân tiếp đất, gối sao cho đúng, giảm chấn thương và tác động vào gối.
Nói chung ở mức độ vận động thể thao hàng ngày, mỗi ngày 30 - 45p nhảy đúng kĩ thuật thì chả sao đâu.
Tôi trước ngày nào cũng nhảy tầm 600 - 800 cái chia ra 4 hiệp, vẫn có thể nhảy nhiều hơn nhưng tôi thấy vậy là đủ, tầm tháng trở lại đây thì ngày nhảy ngày nghỉ, kết hợp tập kháng lực + tạ đơn tại nhà, nhưng có điều môn nhảy dây này chán vc
kurofafi
Senior Member
Cảm ơn Tank chia sẻ, mới hôm trước thấy bọn nào mời xong
itachi1611
Đã tốn tiền
Chạy bộ mà thành công thì mấy anh em ở vùng núi chuyên trèo đèo lội suối thành công hết ròi
milano189
Senior Member
Có môn nào mà làm mình ko bị nhanh già ko thím?
Thích Thất Niệm
Senior Member
Chư nghỉ chại rồi à
conde
Senior Member
Có sân bãi chơi môn bóng chuyền ấy, môn đấy đông người vui sảng khoái mà không quá nặng như bóng đá, vận động toàn thân, tôi chạy bộ hàng ngày mà thỉnh thoảng làm trận bóng chuyền phủi về ê ẩm hết cả người.
sansam
Đã tốn tiền
Ai nói vậy fen...
Bơi cũng như các môn thể thao khác,cũng phải khởi động kỹ,rồi kỹ thuật phải đúng để khi bơi ít chấn thương.Còn bảo bơi ko chấn thương chắc xuống bơi vài vòng hồ rồi về...còn thử bơi 1km đến 5 km 10km xem về có đau ko
xrockvn
Member
Tự nghĩ rồi tự cáu. Bản thân người hay tổ chức đều có mục đích riêng của nhau. 1 người nói vua là mặc định sao? Tinh thần kém dị.
Môn nào chẳng có này nọ lọ chai fen.
Khu có clb chạy, cug vài elite và vdv nghỉ hưu. Nhưng ai cug dấu như mèo ẩn cứt, có kể hay sống ảo miếng nào đâu.
Do người chạy chứ do mẹ gì cái môn chơi
Môn nào chẳng có này nọ lọ chai fen.
Khu có clb chạy, cug vài elite và vdv nghỉ hưu. Nhưng ai cug dấu như mèo ẩn cứt, có kể hay sống ảo miếng nào đâu.
Do người chạy chứ do mẹ gì cái môn chơi
WoodyTheEvil
Member
Baotrongtpm
Senior Member
xét mặt bằng chung thì Bơi đúng là ít hại cơ xương khớp nhất rồi, vận động toàn thân.
còn môn nào vua hay hoàng hậu thì tôi k dám nói
HowardMeltonWebb
Senior Member
Giờ đang chạy tuần 3-4 buổi, sáng dậy sớm 4h30 làm vệ sinh rồi 5h chạy tí tới 5h30 về , đang tính xen kẽ bơi , mấy fen trong này cho hỏi nên bơi sáng hay tối tốt hơn ạ, đang tính bơi sáng vì tối hay tập gym, đá bóng,
tuantungtang93
Senior Member
via theNEXTvoz for iPhone
Jokerhero3
Senior Member
Hỏi vị trí tổ chức chạy mà chúng nó đòi tank cung cấp thông tin cá nhân.
Tank cmt lên post quảng cáo của chúng nó cảnh báo lừa đảo thì nó block tank luôn
Xipovn1990
Senior Member
nước toàn clo ko, bơi nhiều hại da
Chủ đề tương tự
