Thần thánh hóa việc chạy bộ

yeugamelam · 20/3/25

Chạy bộ tốt cho hệ tim mạch nhưng 1 ngày chạy 10km thì sớm muộn cái khớp gối cũng vứt thôi! Tôi khuyến nghị tập gym với tạ vừa sức + chạy bộ nhẹ nhàng khoảng 2-3 km/ ngày.

1 cái miếng xương với quỹ đạo chạy lên chạy xuống cho các hoạt động đi lại bình thường mà các bố cứ đem ra chạy 1 ngày cả 5-10km thì dịch cơ thể nó không thể đáp ứng trong thời gian dài tưởng tượng như cái xe lâu lâu thay nhớt là xong còn cơ thể thì nó không như thế, triệu chứng đầu tiên là nó sẽ khô khớp và có tiếng kêu và sau đó dẫn đến đau nhức là xem như xong.
Bố nào cãi thì cứ lên BV Đa Khoa Xuyên Á TP HCM xem mấy ông định kỳ phải đi bơm dầu vào khớp gối thì hiểu nhé.

tmafantasy · 20/3/25

Kia Seltos đã nói:
chạy bộ chứ có phải làm cave đâu mà đầu tư quần áo đẹp, tư duy suy nghĩ như cuối đầu bài
như tôi đều đặn tuần 40-50km, mỗi buổi chạy 10km chỉ cần mỗi đôi giày boston 9 mua cách đây 3 năm 1.8 củ, quần chạy bộ coolmate 300k, áo thun coolmate mặc hàng ngày, mà những cái này thì đạp xe cũng phải có chứ chả lẽ anh cởi trần cởi chuồng đi chân đất đạp xe
Xem tệp đính kèm 2972109
mõm vớ va vớ vẩn nó quen cái thói, nói ko biết nghĩ ko sợ người ta cười cho vào mặt à

Vậy là cũng hòm hòm rồi. Mình đang chạy đôi giày pha ke 200k, quần đùi áo cộc hằng ngày luôn :big_smile:

Mà giờ chạy lên khoảng 7km là có dấu hiệu đau itband, chắc sắp tới mình ngó xem giày nào loanh quanh 1 củ ok chút làm đôi nâng cấp, với kiếm cái vòng tay đo nhịp tim coi sao. Bác có đường ven biển chạy thích ghê :still_dreaming:

Kia Seltos · 20/3/25

tmafantasy đã nói:
Vậy là cũng hòm hòm rồi. Mình đang chạy đôi giày pha ke 200k, quần đùi áo cộc hằng ngày luôn
Mà giờ chạy lên khoảng 7km là có dấu hiệu đau itband, chắc sắp tới mình ngó xem giày nào loanh quanh 1 củ ok chút làm đôi nâng cấp, với kiếm cái vòng tay đo nhịp tim coi sao. Bác có đường ven biển chạy thích ghê

trước tôi chạy đôi bitis cũng bị đau chỗ đấy dù chỉ chạy 3-5km, sau này đầu tư đôi boston 9 phát chạy đều đặn 10km ko hề hấn gì nè fen, nên đầu tư giày ngon để chạy nha, tầm 2 củ trở xuống là thoải mái chạy 10-20km/ngày rồi :big_smile:

cung đường này công nhận chạy sướng vkl luôn fen ợ :big_smile:

mykero đã nói:
Cung đường chạy nhìn mê quá

via theNEXTvoz for iPhone

động lực mỗi ngày vừa chạy vừa ngắm các chị em đạp xe, chạy bộ, đi bộ ven biển các kiểu :beauty:

Tonynguyenwega · 20/3/25

anhdungbsb đã nói:
Áo trắng chạy ra mồ hôi nhìn Can lộ lộ lắm.

Chổ tôi thì tối, ít người nên kệ.

Chỉ có nhiều người yếu bóng vía thì sẽ sợ vì tự dưng đang chạy xe có bóng trắng đang bayy ở đằng xa

vodanh1213 · 20/3/25

Con ngươi thì tố nhất là đi bộ, hồi đi sing ngày đi 7-10km thấy khoẻ vl, lại hồi phục cơ bắp nhanh
Chạy thấy phí sức quá, còn đám runner thf nhiều thănf mặt quắt tai dơi xấu như chó mà thượng đẳng vl

Ps cá nhân tôi thấy bida mới là môn vua, vừa đi bộ nhẹ nhàng, tập trung, phải xài não lẫn tay chân, lại luyện dc tâm kế
Buồn nuồn vừa chơi vừa ún bia, đố môn tdtt nào vừa chơi vừa nhậu dc :sure:

hippo58 · 20/3/25

Chạy bộ để khỏe rất tốt cho tim mạch. Tuần 2 đến 3 lần mỗi lần 10km thì ngon. Chứ ngày nào cũng chạy thì xương khớp nhanh đi lắm

Mai Dạ Phúc Ca · 20/3/25

Tôi thì thấy võ thuật mới là môn thể thao vua, ko cần đồ nhiều, ý nghĩa tác dụng lại sâu rộng. Vừa cường thân kiện thể, lại có thể bảo vệ bản thân, gia đình, bạn bè, bảo vệ tổ quốc.
Thích thực chiến thì chơi boxing, thích làm màu thì chơi võ tàu.
Cụt tay, cụt chân cũng chơi được. Cụt tay thì luyện Phong Thần Cước, cụt chân thì tập La Hán Quyền. Cụt cả tay cả chân thì Thiết Đầu Công.
Thất nghiệp đi mãi võ, bán thuốc dại, đóng thế. Không sợ chết đói.
Khi võ công đã giỏi thì chấp các môn khác, chạy bộ ko có cửa so với khinh công, đá bóng dùng Lăng Ba Vi Bộ thì đội bạn khóc thét, bóng rổ, bóng chuyền mà chơi Thái Cực Quyền thì một mình một sân.
Xương khớp đau nhức thì ta luyện nội công. Nóng trong người thì luyện Hàn Băng Chưởng. Loại máu lạnh thì tập Hỏa Diệm Đao.
Trai thẳng thì luyện kiếm, buê đuê thì có Tịch Tà Kiếm Phổ. Nữ thì tập Hấp Tinh Đại Pháp.
Võ thuật luyện đến cảnh giới vô chiêu thắng hữu chiêu, ngoài những tác dụng trên có khi còn thấu hiểu nhân sinh, giác ngộ đại đạo cũng không chừng. Đến lúc đó khỏi phải hỏi tại sao chỉ chơi thể thao thôi mà phi thăng tiên giới.

quochungcz · 21/3/25

yeubon đã nói:
từ nhỏ k mặc sịp à fen

Mặc sịp khó chịu

evolneves · 21/3/25

MinMinh092 đã nói:
Chạy bộ thì 2 hòn dái cứ va vào chân nên k thích chạy lắm

để nhà dc mà fen

luciferkhanh · 21/3/25

Giờ hết trend chạy bộ rồi còn gì, giờ toàn thấy đi đánh Pickle Ball thôi. Thật chứ nhìn mấy ông mấy bà chạy bộ nhiều người gầy quắt trông vừa xấu vừa già. Mình thì mỗi hôm chạy 2, 3km cho ra mồ hôi thôi chứ chạy nhiều đau khớp gối.

regnickfree · 21/3/25

Kia Seltos đã nói:
chạy bộ chứ có phải làm cave đâu mà đầu tư quần áo đẹp, tư duy suy nghĩ như cuối đầu bài
như tôi đều đặn tuần 40-50km, mỗi buổi chạy 10km chỉ cần mỗi đôi giày boston 9 mua cách đây 3 năm 1.8 củ, quần chạy bộ coolmate 300k, áo thun coolmate mặc hàng ngày, mà những cái này thì đạp xe cũng phải có chứ chả lẽ anh cởi trần cởi chuồng đi chân đất đạp xe
Xem tệp đính kèm 2972109
mõm vớ va vớ vẩn nó quen cái thói, nói ko biết nghĩ ko sợ người ta cười cho vào mặt à

Chủ nghĩa tiêu dùng mà fen, làm gì cũng vậy, luôn có 2 trường phái, 1 là chơi chất, 2 là chơi đồ.
Chẳng hạn môn chạy bộ, 1 bộ phận chạy bộ để rèn luyện sức khỏe, chú tâm tới nhịp tim, pace, xương khớp..., nhưng 1 bộ phận thì chú tâm tới giày, hãng này hãng kia, quần áo, đồng hồ gear gủng, rồi thì chụp choẹt sống ảo, gây sự chú ý, tia gái, chăn trai... các kiểu, đám này dân số có khi còn đông hơn đám kia.
Hoặc chơi âm thanh cũng thế, người thì tập trung chất lượng âm thanh hài hòa hợp lý nhất, nhưng người thì có khi éo quan tâm chất âm, mà là chơi thiết bị, độc lạ gì là sắm về, tai thì có khi tai trâu, nghe 320 với lossless không phân biệt được, thậm chí tôi biết có thằng đần đến nỗi convert nhạc mp3 sang hi-res để nghe và lưu trữ, và bảo nghe nó hay hơn

.
Hay thậm chí chuyện trai gái, có kẻ coi con ghệ của mình như thứ đồ chơi, chán thì đá, nhưng có kẻ lại quỵ lụy, coi con ghệ như thần tiên, cung phụng hầu hạ hơn hầu hạ vua chúa...
Thôi thì mỗi người 1 phong cách, chả biết đâu mà lần.

bokeo0210 · 21/3/25

vl chuẩn vl =))

chạy giờ kiểu đu trend tiktok vc. Trước em hồi sinh viên chạy quanh cái công viên có ma nào chạy đâu, dc mấy ông bà già chạy cùng

Kia Seltos · 21/3/25

bokeo0210 đã nói:
vl chuẩn vl chạy giờ kiểu đu trend tiktok vc. Trước em hồi sinh viên chạy quanh cái công viên có ma nào chạy đâu, dc mấy ông bà già chạy cùng

cái gì chả có thời của nó fen ôi, hồi tôi mới chạy bộ cung đường ven biển tôi hay chạy làm gì có ma nào chạy cùng, chỉ có hội của tôi toàn ae lâu năm thôi, giờ thì đông nghịt, mặc áo công ty, ngân hàng các kiểu chạy đầy ra cơ mà chạy thì ít chụp choẹt thì nhiều :big_smile:

bokeo0210 · 21/3/25

Kia Seltos đã nói:
cái gì chả có thời của nó fen ôi, hồi tôi mới chạy bộ cung đường ven biển tôi hay chạy làm gì có ma nào chạy cùng, chỉ có hội của tôi toàn ae lâu năm thôi, giờ thì đông nghịt, mặc áo công ty, ngân hàng các kiểu chạy đầy ra cơ mà chạy thì ít chụp choẹt thì nhiều

fen giống tôi =))

mà mình chạy có mỗi đôi giày bata thượng đình đểu đâm giờ trông bẩn quá, đội chạy giờ đồ đạc ngon đét

Location F33 · 24/3/25

mình thỉnh thoảng cũng chạy và chạy cũng khá trâu nhưng toàn phải chạy chỗ vắng người, ko nó cứ lủng lẳng ở dưới đầu gối người ta cứ soi, ngoài ra còn vấn đề chấn thương nữa, chạy được 1 tháng 2 đầu gối bị chấn thương nghiêm trọng nên bác sĩ bảo 1 là cắt chym ngắn bớt đi, 2 là thôi ko chạy nữa =((

LạiPhảiLogCloneVàoChửi · 24/3/25

tôi thì ko thích chạy, kiểu mỗi lần đi chạy là chỉ thấy mệt + chán chứ ko có gì thú vị. Thay vào đấy đi tập boxing vui hơn nhiều :big_smile:

Hôm nào yếu thì lên đấm bao + bổ trợ tí rồi nghỉ, hôm nào khỏe thì kiếm người sparring cùng :big_smile:

Kia Seltos · 24/3/25

LạiPhảiLogCloneVàoChửi đã nói:
tôi thì ko thích chạy, kiểu mỗi lần đi chạy là chỉ thấy mệt + chán chứ ko có gì thú vị. Thay vào đấy đi tập boxing vui hơn nhiều Hôm nào yếu thì lên đấm bao + bổ trợ tí rồi nghỉ, hôm nào khỏe thì kiếm người sparring cùng

kiếm người sparring cùng

kiếm người đấm cho bõ ghét, xả stress

LạiPhảiLogCloneVàoChửi · 24/3/25

Kia Seltos đã nói:
kiếm người sparring cùng
kiếm người đấm cho bõ ghét, xả stress

tôi già chậm + tập phong trào nên thường bị đấm nhiều hơn :big_smile:

tangkiemandao · 24/3/25

dm đang ở Huế đây.
Dăm ba bữa lại có trò chạy vì cộng đồng, Chạy vì toàn dân. Rồi chúng nó chặn đường buổi sáng sớm lúc người ta đi làm đi học. Dcm chúng nó.
Rồi dạo này lại có lũ súc vật chạy xuống lòng đường, trong khi Huế thì có đường đi bộ ven sông.

fukitoff · 24/3/25

Chaytromchobatmeo đã nói:
Mình là một người tập Gym có cardio một mình bằng chạy bộ hoặc đạp xe cuối tuần ( chạy bộ thì khoảng 10km ,đạp xe thì khoảng 30km) nhưng từ lúc các giải chạy bộ nổi lên ban đầu tạo ra thói quen với xây dựng sức khỏe cộng đồng nhưng rồi sau này biến tướng nhiều vô kể như:

Các giải chạy mở ra nhiều cấm đường giao thông đình trệ ( bác nào có việc gấp mà gặp các giải chạy mới cảm thấy bực vô cùng ) , fan phong trào bình thường không tập luyện đợi có giải là hô hào chạy. Nhiều người mình biết chạy không nổi 5-10km nhưng vẫn đăng kí 21-42 cho oách đăng facebook.

Thần thánh hóa việc chạy bộ, chạy bộ để thành công, chạy bộ để đổi đời, ai không chạy là thất bại. Page nhóm mọc như nấm lên truyền bá tư tưởng độc hại rồi các runner vào hưởng ứng

Rồi xem thường những môn khác, tự cho chạy bộ là vua thể thao người có vấn đề sức khỏe xương khớp cũng hô hào chạy, đạp xe thì cho rằng không đã, đá bóng rèn luyện tinh thần đồng đội, cầu lông tăng phản xạ, võ thuật dạy tự vệ những giá trị này không hề thua kém sức bền từ chạy bộ.

Đội nhóm nổi lên rồi tổ chức ra đường hàng 2 hàng 3 chạy dưới lề đường, chạy ngược chiều.... không khác gì đội đạp xe.

Nói thì ko tin chứ H.S nó khỏe hơn chạy bộ!

Thần thánh hóa việc chạy bộ

Senior Member

Junior Member

Senior Member

Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Member

Đã tốn tiền

Đã tốn tiền

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này