này cũng hay thím, có gì để check lại, như cái app xài tiền misa, cứ xài gì thì nhập vào để coi chi tiêucũng đang xây dựng thói quen tốt. dùng app Habitify cho dễ quản lí và review hiệu suất. Mỗi lần hoàn thành 1 việc gì đều nhập vào tiến độ. uống 100ml nước cũng nhập, hít đất 1 lần (15-20 phát) cũng nhập, code được 1 giờ là add ngay vào nhìn cho phấn khởi
View attachment 1958409
7h hít đất, đá banh
đã thử nhìu mà kết quả là toàn nổ lực ảo chả giúp ích gì nhiềuNay đầu tháng, cũng đầu 3x rồi, mình muốn sống lành mạnh tí, cải thiện bản thân rồi từ đó sẽ giúp ít cho mình trong cuộc sống cũng như sức khỏe.
Bản thân dân IT nên biết là mấy thứ bệnh nó sẽ đến lúc nào ko biết, muốn tạo thớt này để mấy thím IT nói riêng, các ngành nghề khác nói chung có gì đó để định hướng và phát triển
Sau khoảng thời gian có cái để mình nhìn nhận lại so với hiện tại mình đang như nào
Hiện thời mình có đưa ra 7 quy tắc, trong 7 phần này có thể có những cái mình ko thể làm dc thì có thể đổi với 1 cái tương ứng, sau cho duy trì đủ 7 quy tắc, sẽ cố gắng update từng ngày hoặc ít nhất là theo tuần
thím nào nếu muốn tham gia có thể bình luận vào thread 7 quy tắc riêng của mình
1.không thủ dâm, xem porn, xóa hết mấy thứ liên quan
2.ngủ sớm và dậy khoảng 7h
3.uống nước trung bình 1.5-2 lít mỗi ngày
4.luyện tập nghe và nói tiếng anh ít nhất 15p mỗi ngày
5.tập gym/chạy bộ hay mấy môn thể thao yêu thích 3 lần tuần
6.tin tưởng vào bản thân, cố gắng mỗi ngày và dám đương đầu rủi ro làm những thứ trong khả năng nhưng chưa làm thử qua
7.có thể làm thêm hoặc học thêm 1 số thứ thuộc về sở thích hoặc đầu tư tương lai dài hạn
Chúc các thím có động lực và duy trì nó để bản thân tốt hơn, có stress gì các thím cũng có thể bàn luận ở đây để ae chia sẻ
https://www.facebook.com/reel/6242427555845325?s=yWDuG2&fs=e
cùng nhau nào thím ơiUpdate hằng ngày cùng bác cho vui. hnay mình bị xót mất task chạy bộ 3km (vì quên k dậy sớm) , còn lại thì cũng ổn
View attachment 1960509
mình tự nỗ lực thôi thím, nỗ lực ảo là sao, chia sẻ nàođã thử nhìu mà kết quả là toàn nổ lực ảo chả giúp ích gì nhiều
bị vài job nó hành cho là đảo lộn hết
7h hít đất 
7h đá banh
7h
7h hít đất
7h hít đất. Nay tính chạy bộ mà ko hoàn thành dc, cuối tuần nấu ăn phát tới 8h tối
7h hít đất
7h hít đất, đá banh
7h hít đất
Chưa 30 mà giác ngộ được những cái này thì sớm thành công đấy fenMình đã sang tuần thứ 3 rồi bạn:
- Sáng dậy 5h30 đi bơi
- 7h - 8h30 ngồi cf
- 9h vô làm vừa làm vừa học english
- Trưa đi ăn, làm 1 ly nước ép ko đường.
- Trưa chiều vừa làm vừa học blockchain, 3D modeling, animations.
- 7h đi ăn với uống cf
- 9h tiếp tục học english hoặc làm games, youtube, short.
- 10h30 đi ngủ.
Keep going and you are going to be rich soon or dead soon
7h 7h hít đất, chạy bộ
7h hít đất
