[Thử thách] Thay đổi bản thân trong 6 tháng làm 7 việc tạo thành thói quen tốt

socbay199x said:

Xin kênh tiếng để học

Click to expand...

yeu_tao_ko said:

Nay đầu tháng, cũng đầu 3x rồi, mình muốn sống lành mạnh tí , cải thiện bản thân rồi từ đó sẽ giúp ít cho mình trong cuộc sống cũng như sức khỏe.
Bản thân dân IT nên biết là mấy thứ bệnh nó sẽ đến lúc nào ko biết, muốn tạo thớt này để mấy thím IT nói riêng, các ngành nghề khác nói chung có gì đó để định hướng và phát triển
Sau khoảng thời gian có cái để mình nhìn nhận lại so với hiện tại mình đang như nào

Hiện thời mình có đưa ra 7 quy tắc, trong 7 phần này có thể có những cái mình ko thể làm dc thì có thể đổi với 1 cái tương ứng, sau cho duy trì đủ 7 quy tắc, sẽ cố gắng update từng ngày hoặc ít nhất là theo tuần
thím nào nếu muốn tham gia có thể bình luận vào thread 7 quy tắc riêng của mình

1.không thủ dâm, xem porn, xóa hết mấy thứ liên quan
2.ngủ sớm và dậy khoảng 7h
3.uống nước trung bình 1.5-2 lít mỗi ngày
4.luyện tập nghe và nói tiếng anh ít nhất 15p mỗi ngày
5.tập gym/chạy bộ hay mấy môn thể thao yêu thích 3 lần tuần
6.tin tưởng vào bản thân, cố gắng mỗi ngày và dám đương đầu rủi ro làm những thứ trong khả năng nhưng chưa làm thử qua
7.có thể làm thêm hoặc học thêm 1 số thứ thuộc về sở thích hoặc đầu tư tương lai dài hạn

Chúc các thím có động lực và duy trì nó để bản thân tốt hơn, có stress gì các thím cũng có thể bàn luận ở đây để ae chia sẻ

https://www.facebook.com/reel/6242427555845325?s=yWDuG2&fs=e

Click to expand...

Ruoi Den said:

Có ngày nào lười chảy thây ko làm gì rồi vào thread này giả vờ report cho có lệ ko chủ thớt?

Click to expand...