al0ne94.1
Senior Member
Chắc kiếm kèo làm trai bao
Từng nặng 132 kg, nỗ lực giảm cân và trở thành 'nam thần' nổi tiếng
- Thread starter Cryolite A
- Start date
Netflix US
Senior Member
Lên mấy diễn đàn 18+ có box LGBT ấy, được bú ciu mà còn được trả 1tr-2tr/lần, ngày 2 lần thì lương khác gì IT senior
Hello_myfriend777
Senior Member
butbithienlong
Senior Member
ở chung chỗ tên bịp lốt 
StampZZ2
Senior Member
Voz giờ nhiều bdbc lắm.
Hungpham182hp
Senior Member
Giảm kg nó khác giảm mỡ . Nhiều lúc kg giảm chậm mà mỡ giảm nó mới ko bị béo lại . Chứ giảm kg nhanh quá hay bị béo lại . Còn đầy người giảm 20 chục kg mà bụng vẫn bệu
via theNEXTvoz for iPhone
via theNEXTvoz for iPhone
hinh.bong.cua.may
Senior Member
chuẩn bớt ăn lại cũng giảm dc kha khá, trc tôi 70kg từ hôm wfh ở nhà lười ngủ tới gần trưa ăn trưa bỏ ăn sáng cũng giảm dc dc xuống còn 62kg
akatsuki001
Senior Member
lytrada
Senior Member
Đâu giảm cân cũng vậy, vn nhiều rau nhưng đa số các món đường bột chiếm tỉ lệ cao vd: tô phở thịt có vài miếng. Muốn giảm thì tự điều chỉnh lại tỉ lệ.Nói chứ giảm cân ở VN dễ so với nc khác vl, văn hoá ăn uống nhiều rau ít fast food cũng k dễ béo phì như tây. Ăn uống khoa học vào. Rộ lên cái trò nhịn ăn gián đoạn 16-8 với omad, khác gì thời sinh viên lười bỏ ăn sáng đâu. Ăn vừa vừa thôi, bỏ ăn vặt là điều chỉnh cân khá ok. T vẫn giữ mức 62kg 1m71 được 2 năm sau lấy vợ rồi. Bị thúc ăn nhiều cho béo nhưng kệ, lâu lâu tự giảm cơm là xong. Ko ăn vặt là dc, vừa đỡ tốn tiền vừa ko tăng cân. Tăng cân chỉ khổ đi ngủ ngáy, nghẹt thở khi ngủ khổ sở vl.
In đậm: cái này còn lâu mới sợ béo, hơi ốm.
Similar threads
