tuanlua4496
Senior Member
Mình đã lên 5kg trong vòng 1 tuần và giữ phong độ 60kg trong một tg dài ntn.....
-trc đó mình 1m72, 54-56kg. Và đã giữ số cân này mấy năm liền.
Ngày chỉ ăn có bữa trưa, tối, đêm thi thoảng làm tô mì tôm hoặc hủ tíu gõ....
Hiếm khi ăn vặt.
K hút thuốc, k nghiện.
Lâu lâu đi nhậu.
Cách mình lên 5kg trong vòng 1 tuần là...ăn bánh su kem, và "ăn sáng đều đặn".
1 hộp bánh su có 6c, mua ở siêu thị Vincom.
Một ngày chơi 2 hộp có ngày chơi 4 hộp, kiểu như nhạt miêng quá thì ăn 1c.
Cứ vậy cuối tuần lên cân thử thì giật mình luôn.
Mình ăn giảm đều dần dần 1 ngày ăn k hết 1 hộp 6c. R nghỉ ăn trong vòng gần 1 tháng.
Và giờ vincom chỗ mình lại k thấy bán bánh su nữa, nên nghỉ ăn hẳn.
Và rồi số cân bị sụt, sau khi mình ct ny , chán trường, bỏ ăn, mà cũng k đi nhậu.
Với đợt rồi bị ốm hơi nặng cả tháng, nên bị sụt còn 56-58kg.
-trc đó mình 1m72, 54-56kg. Và đã giữ số cân này mấy năm liền.
Ngày chỉ ăn có bữa trưa, tối, đêm thi thoảng làm tô mì tôm hoặc hủ tíu gõ....
Hiếm khi ăn vặt.
K hút thuốc, k nghiện.
Lâu lâu đi nhậu.
Cách mình lên 5kg trong vòng 1 tuần là...ăn bánh su kem, và "ăn sáng đều đặn".
1 hộp bánh su có 6c, mua ở siêu thị Vincom.
Một ngày chơi 2 hộp có ngày chơi 4 hộp, kiểu như nhạt miêng quá thì ăn 1c.
Cứ vậy cuối tuần lên cân thử thì giật mình luôn.
Mình ăn giảm đều dần dần 1 ngày ăn k hết 1 hộp 6c. R nghỉ ăn trong vòng gần 1 tháng.
Và giờ vincom chỗ mình lại k thấy bán bánh su nữa, nên nghỉ ăn hẳn.
Và rồi số cân bị sụt, sau khi mình ct ny , chán trường, bỏ ăn, mà cũng k đi nhậu.
Với đợt rồi bị ốm hơi nặng cả tháng, nên bị sụt còn 56-58kg.