Tạo những thói quen nhỏ hữu ích.

[myduwa]

Hóng card thôi

 

[ducanhdsa900]

Ko hiểu ý nghĩa của việc z sớm

 

[calongtong2512]

Ko hiểu ý nghĩa của việc z sớm

Dậy sớm để ngủ sớm thôi thím ah, ngủ sớm tầm 10h thì 5h sáng cũng dc 7 Tiếng, ngủ sớm thì bộ đồ lòng làm việc tốt hơn

 

[bomcon123456]

Thớt không biết cái việc quan trọng là tạo thói quen, một khi quen và làm trong vô thức thêm cái muốn mở rộng thì sẽ có tìm cách nâng giờ học lên, 30p nhiều thằng thông thạo mấy thứ tiếng đấy, sợ không làm được theo năm tháng thôi

Thôi xin anh
30p nhiều thằng thông thạo mấy thứ tiếng á ?

Em tôi toàn rặt 1 lũ chuyên ngữ, IELTS 8.0++ 1 mớ nhưng rặt không thằng nào học 30p ngoại ngữ mà ra được cái gì đâu.

Anh có thể học code ngày 30p, học đàn ngày 30p chứ ngoại ngữ nó là câu chuyện khác

 

[calongtong2512]

Thôi xin anh
30p nhiều thằng thông thạo mấy thứ tiếng á ?

Em tôi toàn rặt 1 lũ chuyên ngữ, IELTS 8.0++ 1 mớ nhưng rặt không thằng nào học 30p ngoại ngữ mà ra được cái gì đâu.

Anh có thể học code ngày 30p, học đàn ngày 30p chứ ngoại ngữ nó là câu chuyện khác

Đúng như a nói, nhưng cái tôi cần là thói quen, nếu tôi hứng thú và công việc tôi cần, thì sẽ nâng thời gian lên để đạt mức như a nói, còn giao tiếp dc và IELTS 8.0 nó khác hoàn toàn anh ah.
Như tôi đã nói từ đầu chỉ muốn tốt hơn bản thân mình hôm qua, và đừng vô kỷ luật như vậy

 

[kebohanhtrongdem]

Qúa chán nản với sự lười biếng và vô kỷ luật của bản thân. Thế nên e lập thớt này để xây dựng lại những thói quen tốt nho nhỏ và loại bỏ những thói quen xấu
Thói quen tốt ;
1. Chơi thể thao mỗi ngày ít nhất 30p ( chạy bộ, gym, boxing, bơi .v..v)
2. Đọc sách mỗi ngày 30 p ( lên đây tóm tắt coi như là có đọc)
3. Dậy sớm ( cú đêm cũng dc) miễn là trong khu giờ 4h-5h30 (vào đây để lại tn là có dậy)
4 . Học tiếng Anh 30p ( lên đây trinh bày học gì)
Nếu e không báo cáo chi tiết mỗi ngày, các thím cứ chửi, sỉ nhục nặng nề e đi, 2 người đầu tiên mỗi ngày tính từ báo cáo cuối cùng (nghĩa là hôm đó e không báo cáo, bỏ lỡ hoặc không thực hiện) e phát card đt 20k 2 cái
Thói quen xấu :
1. quay tay (cái này lương tâm thôi, thấy xấu hổ thì khai chịu phạt 2 thẻ 20k mỗi lần quay, xót tiền chắc ko quay, quay mà ko khai thì lương tâm chó ăn)
2 . bia ( tuần nào cũng 2 cữ, cữ thì 4 đến 7 lon tiger, giờ người mập như heo)

Có thể coi là nhật ký xây dựng thói quen tốt bỏ thói quen xấu, 90 ngày, sau chỉ 90 ngày thì e dừng. Cám ơn các thím đã đọc.

Thím nào muốn đồng hành cùng em thì post vào mỗi ngày để cùng nhau xây dựng cuộc sống tốt hơn ngày hôm qua.

Mindset tạo thói quen chưa đúng rồi, đảm bảo sẽ tiếp tục quay tay, nhậu nhẹt

 

[calongtong2512]

Mindset tạo thói quen chưa đúng rồi, đảm bảo sẽ tiếp tục quay tay, nhậu nhẹt

Thế phải mindset sao hả bạn, có thể gợi ý giúp mình dc ko, cám ơn bạn

 

[bomcon123456]

Đúng như a nói, nhưng cái tôi cần là thói quen, nếu tôi hứng thú và công việc tôi cần, thì sẽ nâng thời gian lên để đạt mức như a nói, còn giao tiếp dc và IELTS 8.0 nó khác hoàn toàn anh ah

Giao tiếp được nó không dễ như anh tưởng tượng đâu

Cứ học thử đi, tôi đảm bảo giỏi lắm được 3 tuần là bạn nản ấy mà

 

[calongtong2512]

Giao tiếp được nó không dễ như anh tưởng tượng đâu

Hiện giờ mình nói chuyện với Tây bình thường ah, nó nói mình hiểu và mình cũng hiểu nó nói ah.
Ah ko phải body language đậu ah.
Có thể cái anh nói là giao tiếp học thuật ở trường đại học ah, còn cái này ăn uống đi chơi ở đâu, chỗ nào vui thì mình nói dc bạn ah

 

[Oops!!!]

Qúa chán nản với sự lười biếng và vô kỷ luật của bản thân. Thế nên e lập thớt này để xây dựng lại những thói quen tốt nho nhỏ và loại bỏ những thói quen xấu
Thói quen tốt ;
1. Chơi thể thao mỗi ngày ít nhất 30p ( chạy bộ, gym, boxing, bơi .v..v)
2. Đọc sách mỗi ngày 30 p ( lên đây tóm tắt coi như là có đọc)
3. Dậy sớm ( cú đêm cũng dc) miễn là trong khu giờ 4h-5h30 (vào đây để lại tn là có dậy)
4 . Học tiếng Anh 30p ( lên đây trinh bày học gì)
Nếu e không báo cáo chi tiết mỗi ngày, các thím cứ chửi, sỉ nhục nặng nề e đi, 2 người đầu tiên mỗi ngày tính từ báo cáo cuối cùng (nghĩa là hôm đó e không báo cáo, bỏ lỡ hoặc không thực hiện) e phát card đt 20k 2 cái
Thói quen xấu :
1. quay tay (cái này lương tâm thôi, thấy xấu hổ thì khai chịu phạt 2 thẻ 20k mỗi lần quay, xót tiền chắc ko quay, quay mà ko khai thì lương tâm chó ăn)
2 . bia ( tuần nào cũng 2 cữ, cữ thì 4 đến 7 lon tiger, giờ người mập như heo)

Có thể coi là nhật ký xây dựng thói quen tốt bỏ thói quen xấu, 90 ngày, sau chỉ 90 ngày thì e dừng. Cám ơn các thím đã đọc.

Thím nào muốn đồng hành cùng em thì post vào mỗi ngày để cùng nhau xây dựng cuộc sống tốt hơn ngày hôm qua.

góp ý chân thành với thím là thím chọn ít thôi. 4 mục trên chọn 1-2 cái là được rồi, thành công rồi quất cái khác. chứ như vầy thím dễ nản lắm, vì không phải ngày nào cũng hoàn thành hết được (sinh viên thì may ra)
chưa kể 1 lần thím sập kèo, thì sau này thím càng nản lên kèo.
mà cái quan trọng hơn mục đích của thím là gì nữa, chứ còn ép bản thân mình mà éo biết mình làm vậy vì cái gì thì sure kèo là thím có làm được thì cũng như hành xác và sập kèo sớm

 

[kebohanhtrongdem]

Thế phải mindset sao hả bạn, có thể gợi ý giúp mình dc ko, cám ơn bạn

Tui thất bại nhiều ở mảng này nên có bỏ công sức ra tìm hiểu, tìm hiểu đến vấn đề để hiểu vì sao mình lại thất bại ? là do nỗ lực chưa đủ hay không đúng cách ? Sẽ có rất nhiều câu trả lời bạn sẽ tìm thấy nhưng dường như nó là sự nhai lại của idea nào đó, tôi đọc post bài của bạn kiểu kiểu vậy là tôi biết ngay bạn cũng có tìm hiểu nhưng tự trải nghiệm bạn biết có gì đó không đúng với cách tiếp cận này. Ngoài ra, khi bạn đã thử một phương pháp thay đổi bản thân bất kì thì bạn đã từng chạm trán câu trả lời chính xác ở một thời điểm nào đó trong quá trình, nhưng tâm trí bạn đã bỏ qua nó, bởi thay đổi thói quen không chỉ thay đổi hành vi mà là cả một con người - con người mới của bạn, con người hiện tại đang cố gắng tồn tại để bạn không thay đổi và nó tiếp tục được tồn tại. Phương pháp bạn đang làm là do con người hiện tại của bạn chọn lấy để thỏa hiệp với mong muốn thay đổi mãnh liệt của bạn thôi chứ thật ra không có sự thay đổi nào đang diễn ra bên trong bạn cả

 

[Satashi]

nhận kèo

 

[calongtong2512]

góp ý chân thành với thím là thím chọn ít thôi. 4 mục trên chọn 1-2 cái là được rồi, thành công rồi quất cái khác. chứ như vầy thím dễ nản lắm, vì không phải ngày nào cũng hoàn thành hết được (sinh viên thì may ra)
chưa kể 1 lần thím sập kèo, thì sau này thím càng nản lên kèo.
mà cái quan trọng hơn mục đích của thím là gì nữa, chứ còn ép bản thân mình mà éo biết mình làm vậy vì cái gì thì sure kèo là thím có làm được thì cũng như hành xác và sập kèo sớm

Trước hết e cám ơn thím đã góp ý chân thành, mục 1 thì 1 tuần e chơi 5 6 ngày rồi, chạy bộ và boxing, boxing thì 2 4 6 và chủ nhật lên CLB rồi, mấy ngày thường thì sáng dậy chạy bộ.
Mục 2, thì cái này mới cần, hôm thì đọc 2 3h, có hôm thì chả đọc, rồi có khi cả tuần ko đụng vào, thế nên mới cần đọc đều đặn, coi nó như cơm nước hàng ngày, ko đọc ko được.
Mục 3 e dậy sớm, nhưng cũng thất thường, có tuần th đều đặn, có tuần thì dậy trễ (do bia rượu), e có tham gia cái app dậy sớm cũng được hơn 200 ngày dậy sớm rồi, chỉ là ko đều đặn, haiz
Muc 4 cũng vậy, hôm thì học nhiều, hôm thì học ít.
SẬP KÈO 1 2 NGÀY LÀ CÓ, nhưng ko bỏ cuộc đi hết 90 ngày mới là quan trọng, mà e sập kèo nộp phạt (phát card) coi như phạt bản thân mình, thêm cái nữa cho a e chửi mà nên người .
Mục đích là cơ thể khoẻ, trí tuệ biết thêm cái này cái kia (góp ít thành nhiều, đi ít nhưng có đi là mừng, biết đâu tới)
Dù sao cũng cám ơn thím góp ý

 

[Oops!!!]

Trước hết e cám ơn thím đã góp ý chân thành, mục 1 thì 1 tuần e chơi 5 6 ngày rồi, chạy bộ và boxing, boxing thì 2 4 6 và chủ nhật lên CLB rồi, mấy ngày thường thì sáng dậy chạy bộ.
Mục 2, thì cái này mới cần, hôm thì đọc 2 3h, có hôm thì chả đọc, rồi có khi cả tuần ko đụng vào, thế nên mới cần đọc đều đặn, coi nó như cơm nước hàng ngày, ko đọc ko được.
Mục 3 e dậy sớm, nhưng cũng thất thường, có tuần th đều đặn, có tuần thì dậy trễ (do bia rượu), e có tham gia cái app dậy sớm cũng được hơn 200 ngày dậy sớm rồi, chỉ là ko đều đặn, haiz
Muc 4 cũng vậy, hôm thì học nhiều, hôm thì học ít.
SẬP KÈO 1 2 NGÀY LÀ CÓ, nhưng ko bỏ cuộc đi hết 90 ngày mới là quan trọng, mà e sập kèo nộp phạt (phát card) coi như phạt bản thân mình, thêm cái nữa cho a e chửi mà nên người .
Mục đích là cơ thể khoẻ, trí tuệ biết thêm cái này cái kia (góp ít thành nhiều, đi ít nhưng có đi là mừng, biết đâu tới)
Dù sao cũng cám ơn thím góp ý

hâm mộ thím thế lúc đầu tưởng thím lười chảy thây chứ vầy nhìn chung thím cũng có thói quen rồi mà, chắc thớt này kiểu "thử thách 24h ngủ trong hòm" thôi. mình nghĩ chắc thím cũng thành công kèo này đó, nhưng cũng hóng card

 

[Lampard.nguoikhongphoi]

bày cho thím 1 chiêu là hẹn giờ sẽ tạo được kỉ luật
sáng hẹn 6h45 dậy, là đúng 6h45, xong hẹn giờ chạy 30p, là chạy riết, không nhìn dt, khi nào dt kếu đúng 30p về.
tối hẹn giờ học 30p, thì chia nhỏ 30/6=5p , cứ 5p hẹn giờ 1 lần, và trong 5p tập trung tuyệt đối, ko đụng vào điện thoại, hẹn giờ 10h ngủ, là 10h30 tắt hết, lên giường đọc sách và liu thiu ngủ thôi.
à mình ko nhậu nên lịch trình 7 ngày /tuần là như nhau, nếu đi nhậu sẽ bị vỡ vụn hết

 

[calongtong2512]

Hôm qua uống 7 lon với làm 2 phát, nay mệt vkl, nhưng cố lết 30p chạy bộ cho ngày bắt đầu tốt hơn .
7h30 tới 8h30, đọc sách 30p, học AV về mệnh đề quan hệ, và cách rút gọn

 

[khongcanyeuai]

Nói chung là tập thiền để quán tâm đi.
Rồi từ đó tự khắc thay đổi được thoai quen. Thay đổi từ tâm trước, sau đó nó mới đi ra hành động được.

via theNEXTvoz for iPhone

 

[calongtong2512]

.

 

[coder_ngheo_1994]

Vozer mồm chó vó ngựa, fen đừng để ý mấy comment bàn lùi với chê bai nhiều quá mà nản. Chúc fen sớm đạt được

 

[craven1995]

Ngoại ngữ ngoài 30p thím nên tự đưa ra tình huống để dùng nó bất cứ khi nào thím rảnh. Mục đích tạo cho thím phản xạ trong ngôn ngữ khi gặp nó thực tế. Chúc thím duy trì và tiếp tục có nhiều động lực.