thảo luận Voz Strength Club | Tập tạ - Hướng dẫn, thảo luận, giao lưu | Thông tin tổng hợp trang #1

Bạn muốn thread trao đổi về vấn đề gì (trong mùa dịch)?

  • Home workout (Tập thể thao tại nhà)

    Votes: 20 80.0%

  • Resource (Tài liệu, clip để nghiên cứu)

    Votes: 5 20.0%
  • Total voters
    25
  • Poll closed .
vuongvuhoang said:
vl nửa kg ức gà /ngày
ngán lòi họng
6f4YXpQ.gif
Click to expand...
bạn k thấy mình quy ra cho bạn là 200g bò sao, k nhìn hả. Mình quy ra r chỉ cách ăn ngon mà còn kêu ăn ức gà thì đó là ăn khổ dâm cho bạn thôi:byebye:
 
nói chứ ko rành vụ tính toán calo nên ăn theo loz này chỉ nè
Mv75GW3.gif


các thím bik channel nào chỉ ăn đúng + cách nấu càng chi tiết càng tốt, share mình nhoé
dDcJCFN.png
 
vuongvuhoang said:
nói chứ ko rành vụ tính toán calo nên ăn theo loz này chỉ nè
Mv75GW3.gif


các thím bik channel nào chỉ ăn đúng + cách nấu càng chi tiết càng tốt, share mình nhoé
dDcJCFN.png
Click to expand...
Ăn gì thì bỏ vào app nó tính từ a tới z, từ calories tới macro đến micro thôi chứ có khó khăn gì đâu mà rành với không rành?

Mình tháng này từ 82 về 78 ăn gà chiên khoai tây chiên, pizza, bánh ngọt nước ngọt các kiểu đây có vấn đề gì đâu.
 
vuongvuhoang said:
nói chứ ko rành vụ tính toán calo nên ăn theo loz này chỉ nè
Mv75GW3.gif


các thím bik channel nào chỉ ăn đúng + cách nấu càng chi tiết càng tốt, share mình nhoé
dDcJCFN.png
Click to expand...
thằng này ăn uống hành xác vl, còn cách nấu thì công thức nấu ăn trên mạng đầy mà, mình cho fence số lượng r đó, muốn nấu gì thì nấu miễn đảm bảo số lượng trên, thay dầu ăn bằng dầu PAM 0 calo, bỏ mỡ là xong chứ có gì đâu. Tự search đi fence, cái này tự làm đc :byebye:
 
Qwerty.Qaz said:
Ăn gì thì bỏ vào app nó tính từ a tới z, từ calories tới macro đến micro thôi chứ có khó khăn gì đâu mà rành với không rành?

Mình tháng này từ 82 về 78 ăn gà chiên khoai tây chiên, pizza, bánh ngọt nước ngọt các kiểu đây có vấn đề gì đâu.
Click to expand...
ghê vậy, sao tôi cũng ăn gà chiên pizza bánh ngọt mà lên từ 78 lên 82:too_sad:
 
Dr.Doommmm said:
mình đo thì lúc ko tập gồng lên mới chính xác, chứ tập xong đo thì lúc pump lúc ko pump, khó đánh giá.
Click to expand...
Nghe thím nói lôi thước dây ra đo, tay chưa pump được có gần 38,5 cm bọ. Bỏ gym nửa năm rồi giờ còn có vậy:cry:
 
nhuthe said:
Lúc chưa bỏ gym được 48,5 không Đà Chủ?
Click to expand...
Bần tăng chưa bao giờ lên nổi 41 cả, bây giờ mặc áo ống tay nó lỏng lẻo không chắc chắn lắm
Chỗ phòng gym gần nhất giờ cách 135km, giờ muốn bơm mông sửa vú là dĩ vãng rồi:big_smile:, chứ giờ mà đi tập lại có nhật ký mới ngay:doubt:
 
vuongvuhoang said:
vl nửa kg ức gà /ngày
ngán lòi họng
6f4YXpQ.gif
Click to expand...
Bác tập 1 thời gian lúc đấy cơ thể chuyển hoá tốt ăn gì cũng thấy vào hết thôi. E nấu mấy món của thịt bò nhưng thay thành phần bò bằng thịt gà ăn vẫn thấy ngon chán, gần đây mới phát hiện ra đấy :shame: Còn các bác ở đây cứ bảo ức gà vì nó ít calo, nhiều protein với lại rẻ nhất nên mới nhiều người dùng như vậy, bác k thích thì thay bằng tôm cá mực, các loại thịt nạc thôi chứ có gì :D
 
You must log in or register to reply here.

Share this page

Back
Top