khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Status
Not open for further replies.
EmYeuCrit said:
Update 27/9/21: Hà Nội cho chạy rồi anh em ơi :ah:
---
Mình lập thớt này để anh (chị) em ghi lại nhật ký hành trình chạy bộ mỗi ngày để cải thiện sức khỏe bản thân. Và cũng là để mọi người thảo luận về chạy bộ và những lợi ích của nó.

Fen nào muốn khoe thành tích chạy thì cũng post luôn vào nha :boss:

Hiện tại:
Mình đã chạy được 1 tháng, nâng từ 1km lên 1.5 km. Chạy trong 12 phút.

Mình hay chạy buổi sáng, nếu ngày nào mưa thì tối về chạy bù. Cố gắng không bỏ một ngày nào.

Lợi ích:
Kể từ mấy ngày đầu chạy, mình đã cảm thấy tinh thần sảng khoái, lạc quan, tỉnh táo và minh mẫn hơn.
Mình cũng thấy ít bị ốm vặt hơn, khỏi bệnh viên mũi dị ứng. Nếu mình không chạy thì chưa biết có bị lại không, nhưng hiện tại thì cảm thấy rất tích cực :D

Edit: Thím nào béo thì chạy bền giúp giảm mỡ cực tốt nha, nếu ko muốn nói là một trong những cách tốt nhất để giảm béo
zFNuZTA.png


Edit 2: Bổ sung hình. Tôi mới đo bằng google map thì chu vi hồ là 300m. Tôi chạy 7 vòng vậy là đc 2.1km rồi
KV0XGIA.gif

View attachment 267068

Edit 3: Một số bác nói rằng chạy không tốt vì có nguy cơ bị viên khớp gối + chấn thương cổ chân. Mình tò mò nên mới google thử. Dưới đây là trích 2 comment của mình trong thớt này:



Edit 4: Ngoài ra, một số anh em lo ngại chạy sẽ bị đốt cơ (mất cơ). Mình cũng tìm hiểu trên google thì được link này:
https://blog.mapmyrun.com/does-running-burn-muscle-or-build-muscle/
Dịch vội như sau:


Update

11/11/2020:

16/11/2020:

23/11/2020:

6/12/2020:

8/1/2021:

26/1/2021:

5/2/2021:

View attachment 414137
11/2/2021 - 30 tết: Chính thức cán mốc 10KM lần đầu tiên :sexy: :beauty:
View attachment 414139
Click to expand...
Đồng hồ chạy là loại gì vậy
 
ductien.su said:
Giày Asics ở VN toàn ngáo giá, mình mua nhiều giày và hay tham khảo giá các chợ tmđt lớn ở nc ngoài. Các 4rum, hội nhóm bên bển, rồi cách định giá của các nhà p/phối ở VN thì rút ra kết luận như vậy.
Runrepeat nó so sánh tương đối kỹ và nhiều dòng giày các hãng với nhau. Tóm lại ở VN thì ko nên mua Asics, mua NB mới là chân ái.
Dòng Kayano với Nimbus chạy cũng chỉ tương đương mấy con W880, 890 của NB thôi. Mà nhìn quả giá toàn gấp đôi hết hồn. Ngay con NB fuelcell TC carbon giá gốc đắt hơn con Kayano này mà nó sale liên tục ở Supersport cũng chỉ khoảng 2tr2-2tr6.
Nói chung ai là fan Asics thì mới mua chứ mình thì no. Đã chạy Asics và đang chạy cả Mizuno thì kết luận chất lượng ko hơn đc tý j NB (về cả độ bền lẫn cảm giác chạy). Nhưng giá thì thằng Asics ngáo vãi (Mizuno nó còn biết điều, mua mấy đôi Sky 4, Rider 24 cũng chỉ 900-1tr).

View attachment 1522602
Click to expand...

New Balance FuelCell TC con này thấy ở vn ko có chính hãng fen nhỉ:cautious:​

 
ductien.su said:
Nó bán ở Supersports, bán đc cả đống qua bao đợt sale lớn rồi (lúc thì 1tr8, 2tr2, 2tr6 tùy màu).

https://s.lazada.vn/s.XlQ25
https://s.lazada.vn/s.XlQdS

View attachment 1523304
Click to expand...
Tính ra con này ngang pheo asic magic speed 2 fen nhỉ, thấy đọc cmt ở dưới có ông còn vợt dc giá 1m9 thơm thật:doubt:. Giờ chạy nhiều nên phải tìm các mẫu tối ưu giá và trải nghiệm chứ cứ lao vào hàng quốc dân thì đau ví quá🤔
 
mrsimply said:
Tính ra con này ngang pheo asic magic speed 2 fen nhỉ, thấy đọc cmt ở dưới có ông còn vợt dc giá 1m9 thơm thật:doubt:. Giờ chạy nhiều nên phải tìm các mẫu tối ưu giá và trải nghiệm chứ cứ lao vào hàng quốc dân thì đau ví quá🤔
Click to expand...
Ngủ đi tối cày PR fen :byebye:
 
mrsimply said:
Tính ra con này ngang pheo asic magic speed 2 fen nhỉ, thấy đọc cmt ở dưới có ông còn vợt dc giá 1m9 thơm thật:doubt:. Giờ chạy nhiều nên phải tìm các mẫu tối ưu giá và trải nghiệm chứ cứ lao vào hàng quốc dân thì đau ví quá🤔
Click to expand...
Mình đi đc size 10 giày nữ NB, đợt 11/11 vừa rồi đôi TC này của nữ nó sale còn có 1tr4. Mà cũng chả mua vì vốn ko thích giày carbon. Cuối cùng mua mấy con W880, chạy ngon lành cành đào.
 
ductien.su said:
Giày Asics ở VN toàn ngáo giá, mình mua nhiều giày và hay tham khảo giá các chợ tmđt lớn ở nc ngoài. Các 4rum, hội nhóm bên bển, rồi cách định giá của các nhà p/phối ở VN thì rút ra kết luận như vậy.
Runrepeat nó so sánh tương đối kỹ và nhiều dòng giày các hãng với nhau. Tóm lại ở VN thì ko nên mua Asics, mua NB mới là chân ái.
Dòng Kayano với Nimbus chạy cũng chỉ tương đương mấy con W880, 890 của NB thôi. Mà nhìn quả giá toàn gấp đôi hết hồn. Ngay con NB fuelcell TC carbon giá gốc đắt hơn con Kayano này mà nó sale liên tục ở Supersport cũng chỉ khoảng 2tr2-2tr6.
Nói chung ai là fan Asics thì mới mua chứ mình thì no. Đã chạy Asics và đang chạy cả Mizuno thì kết luận chất lượng ko hơn đc tý j NB (về cả độ bền lẫn cảm giác chạy). Nhưng giá thì thằng Asics ngáo vãi (Mizuno nó còn biết điều, mua mấy đôi Sky 4, Rider 24 cũng chỉ 900-1tr).

View attachment 1522602
Click to expand...
Bác đánh giá sao về con Asics Novablast 3 ạ? Em thấy nó đang sale còn tầm 2tr4 cũng ổn cơ mà thấy cái đế cao su tiếp đất nó có vẻ mỏng manh quá.
 
Status
Not open for further replies.

Similar threads

4 More Years
Cơ thể yếu đi vì tập thể dục “siêng” quá mức?
2 3 4
Replies
63
Views
5K
superlupu
S
Big City Boss
tin tức [Báo Dịch] Youtuber thử kế hoạch giảm cân điên rồ của David Goggins để giảm 100 pound sau 3 tháng đã chia sẻ kết quả
Replies
1
Views
491
Big City Boss
Big City Boss
Thích Thất Niệm
thảo luận VOZ RUNNERS | Nhật Ký Chạy Bộ Mỗi Ngày
7 8 9
Replies
173
Views
5K
magaten
magaten
Bing AI
  • Locked
Đi bộ có tác dụng thế nào tới não?
Replies
6
Views
646
Santafe2.2Diesel_Premium
Santafe2.2Diesel_Premium
MasterchiefsReborn
Anh: Tỉ lệ ô tô điện ‘đụng’ người đi bộ cao gấp đôi so với xe chạy xăng
2 3
Replies
46
Views
3K
helpmenow
helpmenow

Share this page

Back
Top