múi mít nào d*m thế, mới sáng đã tự sướng rồiMới quen fen ơi, múi mít dậy sớm hay ntin với gửi ảnh tự sướng cho tôi.
Sáng ra đã chào cờ rồi mở đt ra dựng đứng luôn
tôi dậy giờ này suốt, nhưng vì không làm gì nên lại ngủ, chắc giờ sinh học bị lệchNhư tít ạ
Mình có con nhỏ nên tối lo chăm con và cho con ngủ cũng hết thời gian, mà thức khuya thì hại sức khỏe.
Mình dự tính bắt đầu ngủ sớm (trễ nhất là 22h30) và dậy sớm tầm 3h30-4h để học kiến thức bổ trợ công việc. Có thím nào ở đây dậy tầm 4h-4h kém hàng ngày để học bài hoặc tập thể dục ko? Dậy sớm hàng ngày giờ đó có khó khăn gì ko nhỉ?
Tele à. Tôi vào với fen. Tôi tự tin tạo động lực cho các fen dcAi vào group động viên nhau dậy không, group có mỗi mình mình, bữa dậy dc bữa không
View attachment 2417909
xin link với thímAi vào group động viên nhau dậy không, group có mỗi mình mình, bữa dậy dc bữa không
View attachment 2417909
Nick uy tín vậy =]]]Tele à. Tôi vào với fen. Tôi tự tin tạo động lực cho các fen dc
Ing bốc link với thímAi vào group động viên nhau dậy không, group có mỗi mình mình, bữa dậy dc bữa không
View attachment 2417909
Bảo múi mít gửi luôn cho mình với đc ko thímMới quen fen ơi, múi mít dậy sớm hay ntin với gửi ảnh tự sướng cho tôi.
Sáng ra đã chào cờ rồi mở đt ra dựng đứng luôn
luyện 8h tối ngủ xem 5h mắt mở trao tráo ấy kkcó dạo quyết tâm dạy 5h thể dục mà đc có tuần, phải nói luyện dạy sớm khá là khê
có. Thể dục thôi.Như tít ạ
Mình có con nhỏ nên tối lo chăm con và cho con ngủ cũng hết thời gian, mà thức khuya thì hại sức khỏe.
Mình dự tính bắt đầu ngủ sớm (trễ nhất là 22h30) và dậy sớm tầm 3h30-4h để học kiến thức bổ trợ công việc. Có thím nào ở đây dậy tầm 4h-4h kém hàng ngày để học bài hoặc tập thể dục ko? Dậy sớm hàng ngày giờ đó có khó khăn gì ko nhỉ?
Ngày nào thím cũng làm tô mì à?Tôi hay dậy lúc 03h30 đây, đánh răng rửa mặt xong làm tô mì 2 trứng + ly cafe ko đường. 05h00 bắt đầu đi tập gym, đc 1 tháng rồi
Ngày xưa đi làm ở dak nông ở chung với mấy ông già toàn dậy lúc 05h00 riết quen
Ngày nào đi tập mới ăn, tuần tập 4 ngày, ngày ko tập chỉ uống cafe, bỏ bữa sáng hoặc ăn nhẹ ổ bánh mì không vì t đang giảm cânNgày nào thím cũng làm tô mì à?
Đừng đọc tên mà bắt hình MeoNick uy tín vậy =]]]