Có thím nào dậy 4h sáng hằng ngày không nhỉ?

Harry.pt said:
Như tít ạ
Mình có con nhỏ nên tối lo chăm con và cho con ngủ cũng hết thời gian, mà thức khuya thì hại sức khỏe.
Mình dự tính bắt đầu ngủ sớm (trễ nhất là 22h30) và dậy sớm tầm 3h30-4h để học kiến thức bổ trợ công việc. Có thím nào ở đây dậy tầm 4h-4h kém hàng ngày để học bài hoặc tập thể dục ko? Dậy sớm hàng ngày giờ đó có khó khăn gì ko nhỉ?
Click to expand...
Đứa em vợ, ngủ 21h dậy 4h trong hơn chục năm, bữa nào 22h ngủ là 5h dậy, bái phục nó :sweat: (vụ ngủ sớm)
 
Muốn dậy được sớm phải ngủ sớm thím à. Ngủ đủ giấc người ngợm mới tỉnh táo được, chứ dậy sớm cho cố mà dặt dẹo cả ngày stress thêm
 
Em ạ, tối em đi ngủ trong khoảng 9-10h. Sáng 4-5h dậy.
Ưu điểm: Nhiều thời gian cho bản thân hơn
Nhược điểm: Ít bạn. Lúc chúng nó cần mình nhất thì mình ngủ rồi. Vì dậy sớm nên mệt sớm. Tầm 11h là e buồn ngủ, ít ăn trưa giao lưu với mọi người, chỉ ngủ để chiều còn làm. Chiều thì 5h lại buồn ngủ nên chuồn về sớm, nấu cơm ăn, tắm giặt, ngủ. E cảm thấy ngủ sớm để thành công nhưng vì dậy sớm nữa nên cđời em chỉ xoay quanh việc ngủ
 
em 27 tuổi, chưa vợ con, 4h30 dậy tập thể dục nè
cứ dần dần là thành thói quen, cả ngủ trưa 30p thì 1 ngày ngủ 6, 6.5h

via theNEXTvoz for iPhone
 
thet0f said:
Em ạ, tối em đi ngủ trong khoảng 9-10h. Sáng 4-5h dậy.
Ưu điểm: Nhiều thời gian cho bản thân hơn
Nhược điểm: Ít bạn. Lúc chúng nó cần mình nhất thì mình ngủ rồi. Vì dậy sớm nên mệt sớm. Tầm 11h là e buồn ngủ, ít ăn trưa giao lưu với mọi người, chỉ ngủ để chiều còn làm. Chiều thì 5h lại buồn ngủ nên chuồn về sớm, nấu cơm ăn, tắm giặt, ngủ. E cảm thấy ngủ sớm để thành công nhưng vì dậy sớm nữa nên cđời em chỉ xoay quanh việc ngủ
Click to expand...
Rất tếu :ROFLMAO:
Lúc con mới sinh, ngủ ít, vì chăm con từ tối tới sáng, ngủ vật vờ, nhớ là cứ cách 1h là thức xong 30 phút sau ngủ lại, 1 tiếng sau lại thức, 30 phút sau ngủ lại. Có đêm ngủ tầm 4 tiếng hơn, trưa phải tranh thủ ngủ bù, tầm vài tháng liên tục, xong quen dần với việc ngủ ít.
-> kết quả cao huyết áp tới sớm:)
Giờ vẫn ngủ tầm hơn 5 tiếng ban đêm. Bữa nào muốn bệnh thì tự động ngủ sớm hơn, nhiều hơn.
Muốn ngủ ít đi thì phải ở nơi mát mẻ, nóng mau mệt dễ buồn ngủ :shame:
 
Em 11h ngủ 5h30 dậy mà dạo này phải dậy 5h thấy hơi mệt vẫn chưa quen được
 
Harry.pt said:
Đỉnh vậy. Nó ko chơi bời thức khuya gì à thím?
Click to expand...
Có chơi game bác, thường thì nó đọc tài liệu, nhưng đúng giờ đó là nó đi ngủ.
Đi làm thì nó đi sớm gần 45 phút- 1 tiếng :sweat:
 
Đồng hồ sinh học t là 5h - 5h30 tự buồn đái r dậy vì lúc đấy ngủ nông rồi. Dậy sớm cũng tốt nhưng phải đủ giấc ko là cả ngày như con zombie
 
T.H.H said:
Đứa em vợ, ngủ 21h dậy 4h trong hơn chục năm, bữa nào 22h ngủ là 5h dậy, bái phục nó :sweat: (vụ ngủ sớm)
Click to expand...
tôi cũng muốn tập luyện giờ giấc ngủ sớm như vậy, phiền quý anh liên hệ với cô em vợ để tôi ngủ cùng học hỏi kinh nghiệm :shame:
 
tầm 3 tháng nay em hay quen kiểu 9r-10h ngủ, xong 3ruoi-4h sáng dậy xem bóng đá. Xem xong tầm 5h ngủ tiếp đến 6h20 dậy đi làm. Thấy người khoẻ phết, đi làm k bị buồn ngủ hay uể oải. @@
 
Dậy sớm vậy thì khác gì ngủ muộn. Ngày xưa tôi hay dậy lúc 4h học bài nhưng sau người nó uể oải lắm.
 
giờ đó bắt đầu ngủ
8wAwbJg.gif
 
You must log in or register to reply here.

Similar threads

TDlachuyennho
Có thím nào thích ăn mỗi thịt nạc không ?
2 3
Replies
59
Views
2K
nnnghia1991
nnnghia1991
William838
Có ai từ nhỏ đến lớn bố mẹ không quan tâm không?
2 3
Replies
55
Views
2K
itculi9x
itculi9x
choijungwon
Cứ học mãi có ý nghĩa gì không nhỉ?
2
Replies
24
Views
2K
gackiem2729
gackiem2729
Masterchiefs
Cà phê uống sáng, trưa hay tối có lợi hơn?
2 3 4
Replies
67
Views
4K
Bkhust56
Bkhust56
sangbuif
Tăng - giảm cân, giải quyết nỗi lòng tại nhà mà không cần tập nhiều
2
Replies
27
Views
1K
Giay_Danh_Dach
Giay_Danh_Dach

Share this page

Back
Top