Có thím nào dậy 4h sáng hằng ngày không nhỉ?

Ngủ đc cứ ngủ, mệt quá thì cơ thể nó phải ngủ để phục hồi năng lượng thôi
Mình cứ 11h lên giường ,12h ngủ, 8h dậy (qua cty 30m) , làm tới 11h30 , ăn 30 phút , ngủ tới 1h
Chiều về thể dục, học thêm chút , chơi chút , rồi lại ngủ :D
 
Harry.pt said:
Như tít ạ
Mình có con nhỏ nên tối lo chăm con và cho con ngủ cũng hết thời gian, mà thức khuya thì hại sức khỏe.
Mình dự tính bắt đầu ngủ sớm (trễ nhất là 22h30) và dậy sớm tầm 3h30-4h để học kiến thức bổ trợ công việc. Có thím nào ở đây dậy tầm 4h-4h kém hàng ngày để học bài hoặc tập thể dục ko? Dậy sớm hàng ngày giờ đó có khó khăn gì ko nhỉ?
Click to expand...
tôi dậy giờ này suốt,:angry: nhưng vì không làm gì nên lại ngủ, chắc giờ sinh học bị lệch :feel_good:
 
Ca làm của em bắt đầu từ 5h sáng, nên 4h30 phải dậy rồi
8SUyho3.png
 
Tôi hay dậy lúc 03h30 đây, đánh răng rửa mặt xong làm tô mì 2 trứng + ly cafe ko đường. 05h00 bắt đầu đi tập gym, đc 1 tháng rồi

Ngày xưa đi làm ở dak nông ở chung với mấy ông già toàn dậy lúc 05h00 riết quen
 
Tôi kinh qua hết đủ kiểu giờ ngủ đây. Và thấy tầm 11h ngủ, 5h dậy là best nhất ở xã hội hiện tại. Tất nhiên tuỳ thời gian biểu mỗi người, nói chung ngủ sớm dậy sớm nó khác biệt hẳn về sức khỏe
 
Harry.pt said:
Như tít ạ
Mình có con nhỏ nên tối lo chăm con và cho con ngủ cũng hết thời gian, mà thức khuya thì hại sức khỏe.
Mình dự tính bắt đầu ngủ sớm (trễ nhất là 22h30) và dậy sớm tầm 3h30-4h để học kiến thức bổ trợ công việc. Có thím nào ở đây dậy tầm 4h-4h kém hàng ngày để học bài hoặc tập thể dục ko? Dậy sớm hàng ngày giờ đó có khó khăn gì ko nhỉ?
Click to expand...
có. Thể dục thôi.
Mua cái đồng hồ đeo tay có hẹn giờ bằng rung để ko ảnh hưởng người khác.
Muốn làm làm được , ngoài ra ko có khó khăn gì, khó khăn duy nhất là ko muốn thì đi ngủ tiếp.
 
kest_royal said:
Tôi hay dậy lúc 03h30 đây, đánh răng rửa mặt xong làm tô mì 2 trứng + ly cafe ko đường. 05h00 bắt đầu đi tập gym, đc 1 tháng rồi

Ngày xưa đi làm ở dak nông ở chung với mấy ông già toàn dậy lúc 05h00 riết quen
Click to expand...
Ngày nào thím cũng làm tô mì à?
 
e bắt đầu dậy 5h sáng cũng đc 2 tuần rồi, 1 tuần đầu khá khó khăn đến 10h sáng là thấy oải rồi
 
You must log in or register to reply here.

Similar threads

choijungwon
Cứ học mãi có ý nghĩa gì không nhỉ?
2
Replies
24
Views
2K
gackiem2729
gackiem2729
Masterchiefs
Cà phê uống sáng, trưa hay tối có lợi hơn?
2 3 4
Replies
67
Views
4K
Bkhust56
Bkhust56
Manulife
Những cách để bổ thận, bảo tồn và có một quả thận khỏe
20 21 22
Replies
426
Views
35K
Bigtree24
Bigtree24
dogamer05
[Dịch] [New York Post] Anh cấm thuốc ức chế dậy thì, trong khi thứ giả khoa học này vẫn hợp pháp tại Mỹ
3 4 5
Replies
86
Views
6K
tan.silencer
tan.silencer
Mỹ Chu Lang
Hội vozers ngủ sớm !!!
71 72 73
Replies
1K
Views
32K
Sống Vì Tình Yêu
Sống Vì Tình Yêu

Share this page

Back
Top