Có thím nào dậy 4h sáng hằng ngày không nhỉ?

Đợt này em đang 12h10 ngủ sáng 6h dậy tắm rửa ăn sáng để 8h đến công ty, 5h30 về. Công nhận người sáng hơi uể oải chỉ mong đến trưa để ngủ 30p

lazy cat said:

Tele à. Tôi vào với fen. Tôi tự tin tạo động lực cho các fen dc

Click to expand...

Harry.pt said:

xin link với thím

Click to expand...

TungDeTien24 said:

Ing bốc link với thím

via theNEXTvoz for iPhone

Click to expand...

Mxyzptlk said:

Ib tui cái link.

Click to expand...

Link tele Hội dậy sớm !!! (https://t.me/+FjWZacOlvuUxYWM1)
vào động viên nhau dậy các thím ơi

Born To Be Accountant said:

Ai vào group động viên nhau dậy không, group có mỗi mình mình, bữa dậy dc bữa không
Edit: Link tele Hội dậy sớm !!! (https://t.me/+FjWZacOlvuUxYWM1)

View attachment 2417909

Click to expand...

up kiếm thêm thành viên gọi nhau, group dc 4 người r

Lại mới coi long gói mè xong hả ? Dậy 4h hay 5h không quan trọng, quan trọng là fen duy trì đc bao lâu và tận dụng thời gian đó có hiệu quả không. Chứ ko phải để thỏa mãn cảm giác "đang tiến lên". Hiểu chứ ?

set dậy 5h30 mà ngày đc ngày ko

Harry.pt said:

Như tít ạ
Mình có con nhỏ nên tối lo chăm con và cho con ngủ cũng hết thời gian, mà thức khuya thì hại sức khỏe.
Mình dự tính bắt đầu ngủ sớm (trễ nhất là 22h30) và dậy sớm tầm 3h30-4h để học kiến thức bổ trợ công việc. Có thím nào ở đây dậy tầm 4h-4h kém hàng ngày để học bài hoặc tập thể dục ko? Dậy sớm hàng ngày giờ đó có khó khăn gì ko nhỉ?

Click to expand...

5h dậy đây. Thói quen từ lúc còn học c2 đến giờ. Ngót cũng hơn 20 năm rồi. Dù không có việc gì cũng phải dậy sớm.

Harry.pt said:

Như tít ạ
Mình có con nhỏ nên tối lo chăm con và cho con ngủ cũng hết thời gian, mà thức khuya thì hại sức khỏe.
Mình dự tính bắt đầu ngủ sớm (trễ nhất là 22h30) và dậy sớm tầm 3h30-4h để học kiến thức bổ trợ công việc. Có thím nào ở đây dậy tầm 4h-4h kém hàng ngày để học bài hoặc tập thể dục ko? Dậy sớm hàng ngày giờ đó có khó khăn gì ko nhỉ?

Click to expand...

có tôi đây. như tôi tầm 1 tuần là đồng hồ sinh học quen ngay.
Dậy tầm đó yên tĩnh mình muốn làm gì thì mình làm. Tôi cũng dậy để làm việc nhà, chuẩn bị cho con đi học, học thêm tiếng Anh.

Tôi 11:30 ngủ, 4:30 sáng dậy. Cũng được 5 năm rồi.
Dậy tập thể dục, học bài, ăn sáng rồi tắm táp xong đi làm. Cuối tuần không đi làm thì dậy trễ hơn.

concu7mau said:

Lại mới coi long gói mè xong hả ? Dậy 4h hay 5h không quan trọng, quan trọng là fen duy trì đc bao lâu và tận dụng thời gian đó có hiệu quả không. Chứ ko phải để thỏa mãn cảm giác "đang tiến lên". Hiểu chứ ?

Click to expand...

dạ hiểu, nhưng mà ko phải ai cũng coi Long gói mè giống fen đâu

4h45 là mốc, kể cả t7,CN
Hôm nào say cắm mặt thì cũng dậy giờ đó, làm ly nước, kiếm cái gì nhẹ bỏ bụng rùi đi ngủ phát, dậy bao tỉnh luôn

tôi dậy lúc 4h tắt báo thức để ngủ đến 9h

Tui từ C3 đã dậy sớm, tầm 5h-5h30 là dậy rồi, hôm nào trễ lắm thì 7h mà khá hiếm

Harry.pt said:

Như tít ạ
Mình có con nhỏ nên tối lo chăm con và cho con ngủ cũng hết thời gian, mà thức khuya thì hại sức khỏe.
Mình dự tính bắt đầu ngủ sớm (trễ nhất là 22h30) và dậy sớm tầm 3h30-4h để học kiến thức bổ trợ công việc. Có thím nào ở đây dậy tầm 4h-4h kém hàng ngày để học bài hoặc tập thể dục ko? Dậy sớm hàng ngày giờ đó có khó khăn gì ko nhỉ?

Click to expand...

mùa hè thì không vấn đề gì, mùa đông dậy 4h mới khoai.
Mà lo cơm áo gạo tiền thì cũng có ngủ được éo đâu.

Cụ thể ở đây là học cái gì.
Dậy ko nổi đâu.
Nếu có dậy thì vẫn trong trạng thái thèm ngủ nên học ko vô đc.
Chỉ có thể báo thức dậy nhưng vẫn nằm đó ghi nhớ lại n gì đã học ngày hôm qua thôi.
Với lên kế hoạch hôm nay ăn gì, lm gì nêu ngày hôm trc chưa lm.
Đc tới đâu hay tới đó.
Như vậy nó mới bền chứ kỷ luật quá ép cơ thể vào trạng thái thiếu ngủ ko bền đâu.