LosCronocrimenes
Đã tốn tiền
6 năm trước là 1,75x BW rồi thím. E bỏ lâu ròi, nếu theo đến h thì squat DL cũng phải trên trăm. Bench press hồi đó là 80kg cả đònThế @LosCronocrimenes với bác này squat dc mấy tạ rồi
6 năm trước là 1,75x BW rồi thím. E bỏ lâu ròi, nếu theo đến h thì squat DL cũng phải trên trăm. Bench press hồi đó là 80kg cả đònThế @LosCronocrimenes với bác này squat dc mấy tạ rồi
Hèn gì cứ có kèo đấu tay đôi nào là vozer toàn gọi ưenbie raMình mới break dc mốc 155kg
Bậy bạ, tập dốt mới dẫn đến đùi to thô nhé fenEm ML muốn mông to thì đùi phải to thôi, mà nuột như vậy ae cứ chê nhỉ
155kg là tổng 3 bài ben, squat với deadlift đó fenHèn gì cứ có kèo đấu tay đôi nào là vozer toàn gọi ưenbie ra
Ai bảo ông thế. Nó lquan nhiều yếu tố, nhưng tập dốt chắc chắn ko.Bậy bạ, tập dốt mới dẫn đến đùi to thô nhé fen
Nhiều yếu tố lắm bác, không phải do tập dốt đâu.Bậy bạ, tập dốt mới dẫn đến đùi to thô nhé fen
Tập để mông to mà toàn ăn vào đùi ông còn ko chịu do tập dốt lẫn pt dốtAi bảo ông thế. Nó lquan nhiều yếu tố, nhưng tập dốt chắc chắn ko.
Hóng ai đồ @WENBIE vào chỉ cách tập mông to mà đùi ko toBậy bạ, tập dốt mới dẫn đến đùi to thô nhé fen
Nhóm cơ mông và đùi đều liên kết với nhau mà bác. Tập cái này thì cái kia cũng phát triển theo.Tập để mông to mà toàn ăn vào đùi ông còn ko chịu do tập dốt lẫn pt dốt
Chuẩn bác, đùi thế kia ko thể mông lép đc, nếu có thì chỉ tại cơ địa của ML đùi nó dễ lên hơn. Mà mới cả chưa có ảnh mông cũng chả thể bàn sâu hơn đc.Nhóm cơ mông và đùi đều liên kết với nhau mà bác. Tập cái này thì cái kia cũng phát triển theo.
Người ta thích thế hi hiChuẩn bác, đùi thế kia ko thể mông lép đc, nếu có thì chỉ tại cơ địa của ML đùi nó dễ lên hơn. Mà mới cả chưa có ảnh mông cũng chả thể bàn sâu hơn đc.
insta em ấy toàn đăng tập squad nặng thôi, mặc áo ba lỗ tay còn lộ thớ cơ. Nói chung try hard để đi thi thì okie, chứ để làm ca sĩ thì hơi fail, mặc cái váy mà nhìn như cốt đột thế kia thì hơi mất điểm phần nhìn.Đùi này theo mắt dân gym thì là đẹp đấy, mơ ước của bao ng. Nhưng ng bth thì nhìn thô thật, nhưng cái này ko phải do PT đâu, có lẽ cơ địa em này đùi dễ lên, mà squat này dễ gây nghiện, tập quen rồi hay mong lên tạ lắm, đùi to lên theo lúc nào ko để ý đâu.
Lúc tập nó lên cơ thế thôi, chứ lúc bình thường cơ nó ko lộ rõ đâu. Mà gái tập gym mặc quần jean thì thôi rồiinsta em ấy toàn đăng tập squad nặng thôi, mặc áo ba lỗ tay còn lộ thớ cơ. Nói chung try hard để đi thi thì okie, chứ để làm ca sĩ thì hơi fail, mặc cái váy mà nhìn như cốt đột thế kia thì hơi mất điểm phần nhìn.
View attachment 228165
đọc hết thì thấy t với ông tập khác loại nhau, ông biết cái quái gì mà bảo t tập ngu ???? còn t vì đi tập nên kết bạn nhiều đứa cũng có tập, chả có học chuyên môn, ng đẹp chút thì sang làm pt luôn.Người tập kiến thức ngu như này thì PT ao làng dạy là chuẩn bài rồi
Mình xin rút lại lời nói PT ko có kiến thức
Ai chả biết nó liên kết nhau, nhưng tập sai tập dốt thì nó mới dồn hết vào đùiNhóm cơ mông và đùi đều liên kết với nhau mà bác. Tập cái này thì cái kia cũng phát triển theo.
insta em ấy toàn đăng tập squad nặng thôi, mặc áo ba lỗ tay còn lộ thớ cơ. Nói chung try hard để đi thi thì okie, chứ để làm ca sĩ thì hơi fail, mặc cái váy mà nhìn như cốt đột thế kia thì hơi mất điểm phần nhìn.
View attachment 228165
Tập tào lao nên đùi vô nhiều chứ sao, í của thằng kia là vậy.Nhóm cơ mông và đùi đều liên kết với nhau mà bác. Tập cái này thì cái kia cũng phát triển theo.