gió lạnh đây thật à ? trông to vãitôi tập 5 tháng tăng 10 kg mỡ đây,cái máy Inbody khốn nạn
Yếu gì tập đó là đúng rồiCơ ngực yếu thì tập ngực vào View attachment 276266 tập hoài vẫn yếu là do vào tay với vai hết rồi, xuống tạ là chỉnh form lại nhé View attachment 276266
Em đồng ý em cũng bị yếu ngực quáYếu gì tập đó là đúng rồi
Tập cảm nhận cơ là tốt hơn, k nhất thiết phải load tạ lớn vào. Tạ lớn tay sau tham gia nhiều lắmEm đồng ý em cũng bị yếu ngực quá
View attachment 276309 nhưng mà tập lâu vẫn yếu thì đúng là cùi anh nhỉ, lâý cái body fat thấp mà nhìn yếu ớt. Chắc phải thay đổi thôi View attachment 276309
Quí bửu tập gym kiểu one push man thì ngực chả bé
Thế phí cả whey ung thư rồi, a cũng có uống gì đâu mà to như con tịnh
A sợ em chưa to đã nhập viện K rồiView attachment 276312 buồn thực sự
Phải cố thôiSao bảo 2 năm nữa vs tốc độ bú whey ung thư thì voz có thêm 1 bức tượng nữa mà
Em đổi wwhey rồi nhéA sợ em chưa to đã nhập viện K rồi
Phải cố thôi
Em đổi wwhey rồi nhé
Em sẽ tìm hiểu thử, mấy cái rule hay vp em cũng thấy vozer đánh giá tốt em mới mua chứ cũng không biết tối ưu cho cái gìVới body yếu đuối như e thì a kiến nghị nên dùng bịch 10lbs NitroTech giá 2400k. To rất nhanh
Hơi to qá, cái em muốn là nó dày ra 2 bên chạm tay với có khe chứ không thích xệ xuống, không biết tập bài gì để được vậy nua
Ngực này ok chưa quibu
Isolate tối ưu cho hấp thụ nhanh. Mà e có cơ bắp đâu, nhanh hay chậm vẫn thếEm sẽ tìm hiểu thử, mấy cái rule hay vp em cũng thấy vozer đánh giá tốt em mới mua chứ cũng không biết tối ưu cho cái gì View attachment 276316