Sonah
Senior Member
tao có kêu thằng nào gym cũng xấu đâu mà mày khóc
Gym - cứu tinh cho người lùn - đụt - cận - trĩ
- Thread starter Ôn Thần
- Start date
hung139150g
Senior Member
gymer this gymer that chứ thímTrường hợp thằng thớt nói có đúng với un đơ king không?
Đâu phải cứ đến phòng gym là gymer đâu
Kệ đi bạn ơi. Mỗi người mỗi ý, đâu phải ai cũng thích gym đâu. Chỉ tức cười là sao họ cứ phải tỏ thái độ khinh thường và bức xúc người tập gym dữ vậy thôiThấy ô thớt có nhã ý giúp đỡ người khác, ô ý nói sai thì sửasao có vài ô cứ sồn sồn lên nhỉ
Un đơ king hay kim jong un gì mà chịu tập nghiêm túc và đầu tư thì lưng dày, ngực nở, eo thon, 6 múi được hếtTrường hợp thằng thớt nói có đúng với un đơ king không?
30p hơi ít. Ráng nhích lên 45p hoặc 60p thì ổn hơn bạn à.đẹp đó bác, nếu chỉ tập ở nhà, 1 ngày dành ra 30p chăm chỉ tập theo thì bác có tip gì cho thay đổi không bác
Nếu tập tại nhà thì có thể mua đôi tạ dumbell tháo lắp được và vài chục kg tạ + 1 ghế bench + 1 bộ dây kháng lực + xà đơn treo tường là có thể tập tất cả các nhóm cơ rồi. Tuy nhiên hạn chế là mỗi nhóm cơ sẽ ko được đa dạng bài tập.
Tip của mình là tập tại nhà nên tập 6b/tuần. Chia lịch push/pull/legs. Tập nặng và nghiêm túc. Ăn đủ protein, calo. Hạn chế nhậu nhẹt hút thuốc
Vài ba tháng là thấy thay đổi ngay
huynguyen1v
Junior Member
Anh mang gen của Hulk à mà 3kg còn gọi là khiêm tốn? Anh phải hiểu 1 tháng a có thể tăng 4-5kg nhưng mà tôi hỏi a liệu bao nhieu trong đó thực sự là muscle mass? A tăng cân mà a tăng mỡ thì tôi tranh luận với anh làm gì
via theNEXTvoz for iPhone
huynguyen1v
Junior Member
Tôi thấy thím Ôn Thần nói đúng mà. A thấy sai thì a phản biện, anh góp ý chứ a chửi ngta vậy có giá trị gì đâu
via theNEXTvoz for iPhone
Như lai thần chưởng
Member
Sai chỗ nào mời chỉ ra hộ cái
. Hay để t kiếm cái hình giải phẫu cơ ngực cùng bài viết của chuyên gia đáp vào mặt m nhévia theNEXTvoz for iPad
FunnyWorld
Senior Member
Bữa mới thấy Gym chúa, nay tới Ôn thần 
Bạn đang bao nhiêu kg?
nthanhhhung3
Senior Member
từ từ rồi tới gym hiền triết, gym Chân-Thiện-mỹ, gym chân tu, gym thích ca mâu ni phật, gym đạo - aka 1 nhánh biến thể từ trà đạo của Nhật Bản. Với trà đạo thì ta vừa pha trà, vừa từ tốn rót trà, rồi từ từ hưởng thụ vị trà trong sự nho nhã, thì với gym đạo ta vừa từ từ nâng tạ, vừa từ từ tậng hưởng ánh nắng ban mai giao thoa giữa đất và trời, ta thấy chúa truyền năng lượng trong từng thớ cơ, ta cực lạc, ta đặt tạ xuống, và hết mẹ 1 ngày. Đó là trường phái gym tôn giáo, như anh ôn thần phía trên là phần tử vừa tập gym vừa giác ngộ Chân-Thiện-Mỹ, nhận thấy sáu cõi luân hồi và sự vô thường của thực tại, nên anh không bon chen với đời, nép 1 bên làm pt cho thanh tịnh. Bên gym chính trị ta còn có trưởng ban tuyên giáo sức khoẻ-uvbct- uv trung ương đảng, có nhiệm vụ tuyên truyền thói quen tập gym cho toàn thể nhân dân Việt Nam. Bên kinh tế ta đã có gym chúa Duy Nguyễn óc cứt lừng danh trên mạng ảo rồi, tôi xin phép không đề cập thêmBữa mới thấy Gym chúa, nay tới Ôn thần
Last edited:
gundamdnt
Member
Đang 69 rồi , tháng 11 nhiều việc sụt mất 2kg
How long will i love u
Senior Member
Thớt cho hỏi là có bài tập nào giúp tăng chiều cao không, mình chỉ quan tâm đến chiều cao thôi (
(
favoz_2013
Member
Làm sao để có cơ khô như bạn vậy?
Thím có uống Whey hay Mass không thế?
Làm sao để có bụng 6 múi hả thớt?
MysticYami
Member
Cần gì phải biết buscu trong khi húp sò giỏi là đã được 12tr/ shot rồi. Báo mới đăng tháng trước kìa.
trantuanlinh456
Senior Member
Haha. Sao anh trai này lại nói thế ? Anh có hứng thú với việc được buscu bởi một người nam hử ?
Similar threads
