thảo luận Voz Strength Club | Tập tạ - Hướng dẫn, thảo luận, giao lưu | Ver. 2024

_noat_ · 15/7/26

Đi Mua Cây Sáo đã nói:
Em cũng mập địch 1m67 67 cân thôi thím. Bảo siết mà mãi vẫn loanh quanh 20% éo siết được

20% nhìn cũng ổn r mà.
Kệ nó đi tập đều là được, e tập giữ sk thôi nên ko căng thẳng lắm

kidvip12 · 15/7/26

Đi Mua Cây Sáo đã nói:
Em cũng mập địch 1m67 67 cân thôi thím. Bảo siết mà mãi vẫn loanh quanh 20% éo siết được

20% là ổn cho nam giới rùi thím,

thangduc1508 · 15/7/26

Anh em bây giờ có rcm con whey nào không và cả shop bán nữa

asida118 · 15/7/26

thangduc1508 đã nói:
Anh em bây giờ có rcm con whey nào không và cả shop bán nữa

Mới chốt con whey hydro này trên toptop shop, thấy best p/p nè bác, shop lớn nữa. Hqua có deal 2 củ 3 mà chần chừ mất deal

Mr_Goodnight · 16/7/26

asida118 đã nói:
Mới chốt con whey hydro này trên toptop shop, thấy best p/p nè bác, shop lớn nữa. Hqua có deal 2 củ 3 mà chần chừ mất deal

tầm này isolate mà săn đc 2m3 là quá ngon rồi

dapvocaydan · 16/7/26

_noat_ đã nói:
sao on gold giờ trên pee bán tầm 2tr nhỉ,
thấy mấy k lượt bán ,500 đánh giá mà vẫn sợ vl

Fake nhé các thím!
Phần cào mã check real fake nó làm k cào được luôn! Em mới yêu cầu hoàn tiền rồi!

Thành Công ... nhân · 16/7/26

dapvocaydan đã nói:
Fake nhé các thím!
Phần cào mã check real fake nó làm k cào được luôn! Em mới yêu cầu hoàn tiền rồi!

Mình mua mấy hũ On Gold rồi, hãng không có cái mã cào này đâu bác. Hàng fake còn xịn hơn cả hàng real à :big_smile:

dapvocaydan · 16/7/26

Thành Công ... nhân đã nói:
Mình mua mấy hũ On Gold rồi, hãng không có cái mã cào này đâu bác. Hàng fake còn xịn hơn cả hàng real à

K có thì chưa chắc fake, còn có mà k cào được thì chắc chắn fake!
Shop nó phản hồi đây

hãng không có cái mã cào này đâu bác

Còn thông tin cào đễ check thì trên web hãng có hẳn 1 mục để check link :haha:

Thành Công ... nhân · 16/7/26

dapvocaydan đã nói:
K có thì chưa chắc fake, còn có mà k cào được thì chắc chắn fake!
Shop nó phản hồi đây

Còn thông tin cào đễ check thì trên web hãng có hẳn 1 mục để check link

Ra là hàng chính ngạch mới có à fen. Mẹ bọn fake này ngày càng táo tợn :amazed:

.

kidvip12 · 17/7/26

sang tuổi 31 thấy ng ngợm kém hẳn các thím ạ, ngủ k đủ giấc là lờ đờ , k như thời 2x thức cả đêm vẫn khỏe re =((

kesuniken · 17/7/26

dapvocaydan đã nói:
K có thì chưa chắc fake, còn có mà k cào được thì chắc chắn fake!
Shop nó phản hồi đây Xem tệp đính kèm 3715438

Còn thông tin cào đễ check thì trên web hãng có hẳn 1 mục để check link

Thành Công ... nhân đã nói:
Ra là hàng chính ngạch mới có à fen. Mẹ bọn fake này ngày càng táo tợn .

thôi bỏ đi. mục đích của whey chỉ để tiện thôi, nếu rẻ thì uống. đàng này vừa mắc vừa lôm côm. không rõ chất lượng, uống vào mông lung không biết có tác dụng không.
thôi thì cứ đập 4 cái trứng vô chảo chống chính, đậy nắp lại 5 phút là xong, rắc muối tiêu, xịt nước tương vô ăn. quan trọng nó là protein real không fake đi đâu được

quangnguyen1912 · 17/7/26

kesuniken đã nói:
thôi bỏ đi. mục đích của whey chỉ để tiện thôi, nếu rẻ thì uống. đàng này vừa mắc vừa lôm côm. không rõ chất lượng, uống vào mông lung không biết có tác dụng không.
thôi thì cứ đập 4 cái trứng vô chảo chống chính, đậy nắp lại 5 phút là xong, rắc muối tiêu, xịt nước tương vô ăn. quan trọng nó là protein real không fake đi đâu được

ĐÚNG RỒI THÍM, MỤC ĐÍCH UỐNG WHEY LÀ NẠP PRO 1 CÁCH NHANH GỌN LẸ HIỆU QUẢ MÀ GIỜ KO BÍT UỐNG VÀO CÓ PHẢI PROTEIN HAY KO THÌ CỨ LÀM 3 CÁI TRỨNG 1 BỊCH SỮA TƯƠI + TRÁI CHUỐI LÀ GỌN NHẤT.

mrrua1890 · 20/7/26

kidvip12 đã nói:
sang tuổi 31 thấy ng ngợm kém hẳn các thím ạ, ngủ k đủ giấc là lờ đờ , k như thời 2x thức cả đêm vẫn khỏe re

bắt đầu bước vào giai đoạn phải đi massge giãn cơ đều đặn rồi đấy fen :V

EdenResident · 20/7/26

Tôi thật ko hiểu mấy thím bú whey làm chi vậy (trừ mấy thím thi đấu ko nói). Tụi Mỹ thực phẩm tương đối đắt hơn so với whey, nhất là nếu ko có thời gian nấu nướng phải đi ăn ngoài thì càng đắt nên phải tọng whey cho tiện. Chứ ở VN thực phẩm rẻ rề (tạm ko bàn đến vấn nạn thực phẩm bẩn), còn whey toàn hàng nhập khẩu đắt lòi thì ăn mẹ nó lòng trắng ức gà cho nhanh và chắc.

Bản thân tôi hồi đó cũng bị lậm macro rồi 2x body weight g protein rồi nốc whey ngày 3 bữa vv. Toàn tào lao hết. Giờ cứ đói thì ăn thôi. Chẳng phải đong đếm con mẹ gì. Whey thì bỏ lâu rồi. Chẳng thấy ảnh hưởng gì đến mức tập.

Mr_Goodnight · 20/7/26

EdenResident đã nói:
Tôi thật ko hiểu mấy thím bú whey làm chi vậy (trừ mấy thím thi đấu ko nói). Tụi Mỹ thực phẩm tương đối đắt hơn so với whey, nhất là nếu ko có thời gian nấu nướng phải đi ăn ngoài thì càng đắt nên phải tọng whey cho tiện. Chứ ở VN thực phẩm rẻ rề (tạm ko bàn đến vấn nạn thực phẩm bẩn), còn whey toàn hàng nhập khẩu đắt lòi thì ăn mẹ nó lòng trắng ức gà cho nhanh và chắc.

Bản thân tôi hồi đó cũng bị lậm macro rồi 2x body weight g protein rồi nốc whey ngày 3 bữa vv. Toàn tào lao hết. Giờ cứ đói thì ăn thôi. Chẳng phải đong đếm con mẹ gì. Whey thì bỏ lâu rồi. Chẳng thấy ảnh hưởng gì đến mức tập.

nói như ông thì chắc ông cũng chả cần bếp làm j, ra quán ăn cho khỏe, cũng chả cần xe máy làm j, đi xe bus, bắt grap cho lành. Sp sinh ra đều có tác dụng của nó, dùng hợp lý hay ko là do bản thân mình, k phải lỗi của sp. Còn nếu nó ko mang lại giá trị thì xã hội sẽ tự đào thải. Đừng to ra thượng đẳng :doubt:

ông kêu whey đắt là đối vs ông, h có người làm 1h đc 500k thì đối với họ 1 gói leanbody 100k hay muỗng whey 30-40k chả là cả.

lanmai · 21/7/26

EdenResident đã nói:
Tôi thật ko hiểu mấy thím bú whey làm chi vậy (trừ mấy thím thi đấu ko nói). Tụi Mỹ thực phẩm tương đối đắt hơn so với whey, nhất là nếu ko có thời gian nấu nướng phải đi ăn ngoài thì càng đắt nên phải tọng whey cho tiện. Chứ ở VN thực phẩm rẻ rề (tạm ko bàn đến vấn nạn thực phẩm bẩn), còn whey toàn hàng nhập khẩu đắt lòi thì ăn mẹ nó lòng trắng ức gà cho nhanh và chắc.

Bản thân tôi hồi đó cũng bị lậm macro rồi 2x body weight g protein rồi nốc whey ngày 3 bữa vv. Toàn tào lao hết. Giờ cứ đói thì ăn thôi. Chẳng phải đong đếm con mẹ gì. Whey thì bỏ lâu rồi. Chẳng thấy ảnh hưởng gì đến mức tập.

Mức 1.5-2g là cho bọn roid thôi.
Người thường thì cứ tà tà 1 đến 1.2 là ngon rồi. Quan trọng tập phải đủ lâu và chuẩn.

dieplove · 21/7/26

Mục tiêu của em là siết về tầm 80-82kg. Thế này ăn tầm 2000calo/ ngày thì căng quá :shame:

via theNEXTvoz for iPhone

LạiPhảiLogCloneVàoChửi · 22/7/26

không biết ở đây có thím nào bị thọt 1 nhóm cơ giống mình không :pudency:

mình từ trên xuống dưới tập đâu to đấy, kể cả chân chỉ 1 buổi 1 tuần nhưng vẫn to. Nhưng riêng ngực tập mãi không lên mấy + tay vai to nên trông càng thọt :too_sad:

mình nghe ae đồn đổi 1 bài isolate lên đầu (pec fly) để active cơ ngực tốt hơn trong các bài đẩy. Mình thử thì thấy đúng là cảm nhận ngực tốt hơn nhưng tăng vẫn chậm :ops:

Tam Sên · 22/7/26

Lâu rồi ko tập, chiều đi tập lại thôi

Cơn Mê Bất Tận · 22/7/26

Tam Sên đã nói:
Lâu rồi ko tập, chiều đi tập lại thôi

Đã book PT với giá 3 trẹo 6 12 buổi :shame:

Chiều nay đi trial buổi đầu tiên :beauty:

@itisme

thảo luận Voz Strength Club | Tập tạ - Hướng dẫn, thảo luận, giao lưu | Ver. 2024

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Tệp đính kèm

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này