thảo luận Các bài tập gym theo từng nhóm cơ

tukhuyet001 said:

Thời buổi này làm gì có cái gì gọi là free! Cứ ở nhà chơi bài xà đơn với 2 cái tạ tay, chống đẩy là auto đẹp! Chủ yếu là chế độ dinh dưỡng nữa! Cái đó thì không thấy chia sẻ!

Click to expand...

Bò Viên said:

Đời có mấy đâu
Ngủ
Ăn
Đi làm
Tối nhậu cho sướng thân
Vòng lặp

Hơi đâu gym gủng

Cố gắng tập

1 thằng kg tập ăn nhậu sướng thân, 1 thằng ăn lành mạnh, tập kiên trì

2 thằng sáng ra đường,

Dừng đèn đỏ, xe tải ở sau mất thắng cán chết hết

Xuống dưới thằng tập sẽ hối tiếc vì cuộc đời mình kg ăn nhậu, ngủ cho sướng thân

Click to expand...

tukhuyet001 said:

Thời buổi này làm gì có cái gì gọi là free! Cứ ở nhà chơi bài xà đơn với 2 cái tạ tay, chống đẩy là auto đẹp! Chủ yếu là chế độ dinh dưỡng nữa! Cái đó thì không thấy chia sẻ!

Click to expand...

Ankihiri said:

Chuẩn luôn.
Quan trọng là kiên trì.
Tôi tập hơn 2 năm nay , chỉ có mỗi 2 cái tạ tay + cái thảm yoga.Chả biết Whey mùi vị ra sao, ăn uống vẫn bình thường.
Thế mà body nhìn cũng ngon ra phết, hehe.

Click to expand...

Fuciler said:

Ngon phết thì đáp cái ảnh lên đây xem nào

via theNEXTvoz for iPhone

Click to expand...

Ankihiri said:

hehe, thật ra chỉ gọn thôi chứ k đẹp như mấy anh 6 múi.

View attachment 1968365

Click to expand...

Alan Grant said:

Làm sao để nhiều lông ngực vậy thím , mình chả có cọng nào

Click to expand...

Ankihiri said:

hehe, thật ra chỉ gọn thôi chứ k đẹp như mấy anh 6 múi.

View attachment 1968365

Click to expand...

Ankihiri said:

hehe, thật ra chỉ gọn thôi chứ k đẹp như mấy anh 6 múi.

View attachment 1968365

Click to expand...

remix2013 said:

Ông chạy bộ nữa là ok.

Click to expand...

Fuciler said:

Tập ở nhà mà ntn là ngon rồi.
Thêm vai đi. Fly nhiều cho vai giữa to ra nhìn mới đẹp.

via theNEXTvoz for iPhone

Click to expand...