manungudoc
Senior Member
Quên nói đấy là trường hợp k vận động thím ạnăng vận động tốt hơn fence ạ, ví dụ như chất béo động vật kiêng hết ko dc, kiêng hẳng 100% thì còn lắm bệnh thêm, nhất là với đàn ông nhé vì testosterone dùng chất béo để sản sinh kiêng luôn là tịt đấy
ít tinh bột nhiều rau là tốt rồi