Ráp Bơ
Senior Member
1 người hay 4 người
Cầm 200.000 đồng đi chợ, không mua đủ 2 bữa ăn ngon cho gia đình
- Thread starter manoao
- Start date
- Status
phuongvh001
Senior Member
Theo viện dinh dưỡng, lượng protein cho người trưởng thành khoảng 20% tổng nhu cầu năng lượng.
1 người có tổng nhu cầu năng lượng 3000kcal cần 600kcal tương đương 150gr protein.
Tính hao hụt các thứ thì 1 người như trên (3000kcal) 1 ngày cũng tầm 2 lạng thịt đó.
clonelandau
Đã tốn tiền
mua mực ống size 30-50 con/kg cỡ 180-200k/kg. Xào đc 2 bữa cho 4ng lớn ăn. Mực tươi cấp đông xào nó nở ra nhé anh chứ ko tóp đâuMực nó teo tóp dữ lắm, ăn xót cả ruột. Chung quy cũng do nghèo
Cần Kiệm Liêm Chính
Senior Member
1 ký thịt nó nhiều vl ra ấy, nhà tôi 4 người lớn thịt mỗi bữa chỉ ăn tầm nửa ký, con gà 1 ký rưỡi phải ăn 2 bữa
2 ng lớn fence, 1 bé nhỏ nha fenxe.1 người hay 4 người
Chỉ tính đồ ăn thui nha, không tính gạo dầu các kiểu. Ăn cơ bản, thịt/cá kho, trứng, xào và canh.
Kyo Sohma
Senior Member
Má mình toàn mua mực tươi, loại to to, ko biết giá, mà thấy 3 người lớn xào 6 lạng ăn vừa đủ 1 bữa à, chỉ vừa đủ ấymua mực ống size 30-50 con/kg cỡ 180-200k/kg. Xào đc 2 bữa cho 4ng lớn ăn. Mực tươi cấp đông xào nó nở ra nhé anh chứ ko tóp đâu
Thuc Tran
Senior Member
Vozer cận đụt lùn trĩ là do chế độ ăn mà ra chứ đâu hở fen.Voz ăn uống cơ cực thế nhỉ
clonelandau
Đã tốn tiền
Mực ống to hoặc mực lá to toàn 3xx/kg. 3 ng lớn ăn hết 6 lạng mực thì cũng bình thường thôi, nhưng mực tươi trừ khi fence sống ở nơi gần biển, chứ ko là sẽ phải cấp đông nhé. Chứ cái loại mực ướp đá trắng bệch bày trong chậu ko phải tươiMá mình toàn mua mực tươi, loại to to, ko biết giá, mà thấy 3 người lớn xào 6 lạng ăn vừa đủ 1 bữa à, chỉ vừa đủ ấy
leDzuc
Senior Member
Thì ý tui là từng đó ăn 1 bữa chứ cả ngày bằng niềm tin àÝ anh ấy là từng đó ăn cả ngày mà anh.
FinalDevil
Senior Member
clonelandau
Đã tốn tiền
ví dụ như món hợp mồm anh, thì anh ăn nhiều là chuyện bt, và nếu muốn ăn nhiều thì anh phải dự trù nấu nhiều. Còn với các món bình thường thì mỗi ng lớn 150-200gr là vừa đủ, ăn thêm rau canh là đủ no. Và trung bình ra thì thường anh sẽ chỉ đớp hết 200gr mỗi bữa thôi, chứ bữa đéo nào cũng ăn nhiều thì 1 là anh béo phì, 2 là anh tiêu thụ nhiều kcal hơn người bình thường (vdv, gymer, người làm việc nặng)Thế 200gr/người là bình thường hay không bình thường vậy anh?
FinalDevil
Senior Member
Thì đúng rồi chứ nãy giờ cãi nhau cái gì vậy anh. Tôi chỉ reply bên trên 800gr cho nhà 4 người 2 bữa, thì tôi bảo không đủ, anh lại cứ đè cổ tôi quote.
chắc a ghi nhầm hoặc đùa, mực ống size này chắc có mỗi hấp hoặc kho xong ra đc con bé tí tẹo, còn trong bài nó xào mực lá cơmua mực ống size 30-50 con/kg cỡ 180-200k/kg. Xào đc 2 bữa cho 4ng lớn ăn. Mực tươi cấp đông xào nó nở ra nhé anh chứ ko tóp đâu
kubi_pig
Senior Member
Troll hay thật vậy fen? Số liệu trong cmt đó là 800g thịt đỏ (heo + bò) đấy. 2vc nhà fen ăn 1 bữa vị chi 1 bữa ăn 1 người ăn 400g thịt đỏ à?
Rồi mấy bữa còn lại vc fen ăn chay hay ăn thịt tiếp?
Ăn vậy lâu dài nên cân nhắc sức khỏe nhé.
Nếu 2vc fen là dân thể thao chuyên thì thôi bỏ qua cmt này.
Gái nói hay quá, vỗ tayThật, ở dưới một đống thằng vào bảo 8 lạng thịt không đủ 2 bữa cho 2 người lớn 2 trẻ em kìa
Chắc cả lò nhà chúng nó toàn dim mơ.
clonelandau
Đã tốn tiền
vãi cả trong bài xào mực lá
mực lá nó là con này này anh, to cỡ bàn tay trở lên (2/300 gr/con). Anh làm ntn nó ra cái khoanh nhỏ nhỏ như trong bài 
800gr mà thg kia nó bảo 2 vc nó ăn trong 1 bữa, còn 2 bữa thì đéo đủ. 4 người mà 2 ng lớn, 2 trẻ em thì ăn thế lol nào mà lại ko đủ 2 bữaThì đúng rồi chứ nãy giờ cãi nhau cái gì vậy anh. Tôi chỉ reply bên trên 800gr cho nhà 4 người 2 bữa, thì tôi bảo không đủ, anh lại cứ đè cổ tôi quote.
Tôi nói trung bình, 200gr/bữa/ng là mức trung bình đủ no, còn anh đớp tới 3-400gr thì một là anh là loại ng lao động nặng nên cần ăn nhiều, 2 là anh là loại béo phì, đớp nhiều vcl, chứ ng thường đéo ai bữa nào cũng ăn thế. 4 người 400 gr thịt, thêm canh rau củ quả mà ăn còn ko đủ thì là loại đéo gì đó rồi
Kyo Sohma
Senior Member
Mình ở NT fen
magisk
Senior Member
200g một bữa là 40-45g protein đó, không phải đủ no đâu, là mức của dim mơ trung bình đó?vãi cả trong bài xào mực lá
View attachment 2507556
800gr mà thg kia nó bảo 2 vc nó ăn trong 1 bữa, còn 2 bữa thì đéo đủ. 4 người mà 2 ng lớn, 2 trẻ em thì ăn thế lol nào mà lại ko đủ 2 bữa
Cái bọn dim mơ cần phì đại hết cỡ, đặc biệt là khi giảm cân cần hạn chế tối đa giảm cơ chúng nó mới ăn trên 1.5g protein/kg thể trọng, chứ cái viện éo gì của mỹ nó cũng nghiên cứu vdv sức mạnh như chạy nước rút, cử tạ, bơi lội cũng chỉ cần 1.5g thôi, ăn nhiều hại thận chứ được moẹ gì mà người bình thường với dân lao động chơi hẳn 200g thịt một bữa hả anh?
Anh lên top top hỏi mấy tên cử tạ có huy chương như Trịnh Văn Vinh ấy, chúng nó éo dùng whey chỉ nhai thịt mà chúng nó còn éo ăn nổi hơn 2 lạng thịt một bữa kia kìa, chắc người bình thường của anh toàn dim mơ 120kg?
- Status
Similar threads
- Locked
- Locked
