Căng cơ vai nửa năm nay không hết

Mình bị căng cơ vai ở các điểm này đã nửa năm nay, ngày qua ngày mình cứ ngồi bóp cho nó đỡ mỏi. Không biết phải làm thế nào. Vai bên kia thì đỡ hơn.

đi viện khám thì ko đi, lên voz hỏi có ngày mỏi toàn thân nhé

Khoảng 1 tiếng trước khi ngủ lai rai 1 lon bia xem sao bạn

Mấy bệnh xương khớp đau nhức nhìn tưởng đơn giản nhưng đôi khi chẩn đoán ra được bệnh cũng chua chát phết đấy.

anhtholu444 said:

Mình bị căng cơ vai ở các điểm này đã nửa năm nay, ngày qua ngày mình cứ ngồi bóp cho nó đỡ mỏi. Không biết phải làm thế nào. Vai bên kia thì đỡ hơn.

View attachment 2510522

Click to expand...

Mình cũng đang bị như thế. Chịu khó xoa bóp tập mấy bài giãn cơ cổ và chống đẩy là nó đỡ đó bro

via theNEXTvoz for iPhone

nữa năm ko đi khám

Đi Y học dân tộc để được chiếu đèn, châm cứu,... nhe

theo bản thân thì chống đẩy + đu xà thì sẽ có hệ cơ vai lưng nên sẽ khỏe, còn bác để đến mấy tháng thì thật sự khổ, vì đau chỗ cổ nó gây cứng cổ, đau đầu... bị vài ngày thì nên đi các cơ sở Đông Y để châm cứu, bấm huyệt cho đỡ bác ạ, không nên để lâu như thế !

tập hít đất cho quen mùi là vừa

Đi giãn cơ đi fen, tìm chỗ nào uy tín mà làm

via theNEXTvoz for iPhone

Bạn đi khám sớm đi. Trước tôi bị 1 lần, tưởng mỏi cơ hoá ra là do chèn dây thần kinh ở lưng. Đợt ý vợ sanh đứa thứ 2, tôi cứ cố nhịn để trông cho tròn tháng cho về ngoại rồi mới đi khám. Tới nơi người ta kêu bị bó chặt lại rồi. mất vật lí trị liệu gần 1 tháng, tốn kém đủ thứ

Cũng bị y như thớt ở vai và lưng
Quen ông bác sĩ của đội tuyển bóng đá và cả ông bóng chuyền quốc gia. Thi thoảng nhờ lão trị liệu 1 liệu trình tầm 3-5 buổi mà ông ấy kêu cái cơ ở bả vai giờ nó thành như sợi gân rồi, trị liệu tay hay điện đều k phá ra được, sống chung với lũ thôi
Cách để phòng tránh thì chịu khó đu xà, k lên được nhiều cũng bám lên đu ở đó tầm 15-20s cũng đc, 1-2 tiếng ra đu 1 lần.
Ngủ k gối, k chịu được thì ngủ gối mềm, k ngủ gối cao và cứng.

đi mát xa lành mạnh thôi fen

Đi khám yhct-phcn, nếu về cơ thì họ cho điện xung, xoa bóp, siêu âm sóng ngắn... 7 ngày là cải thiện.

Cũng đang bị cái này mà chưa có thời gian đi khám đc, ở HN khám hồng ngọc cái này đc k nhỉ

Đồng bệnh tương lân...
Tôi cũng bị căng cơ, nhưng là căng cơ thắt lưng eo.
Kiểu như này thím phải ra các phòng khám vltl, họ sẽ có phác đồ điều trị phù hợp (điện xung, chiếu hồng ngoại, máy kéo giãn cơ,...) chứ tự massage thì khó hết lắm.
Tôi theo liệu trình này cũng hơn 1 tháng, thấy cũng có bớt.
Về nhà treo xà, dùng con lăn gai để massage lưng để cải thiện thêm.

Tôi trc bị điều trị mỗi buổi hết 1tr làm mất 20 buổi. Tiếc tiền h tự bốp mà k hết. Bốp 1 lúc sau nó lại cứng lại.

Dây thần kinh, tắc nghẽn mạch máu => nghỉ ngơi, bú cồn
Xương khớp có vấn đề, gai, thiếu can xi => bú can xi vào
Tập thể dục thể thao, muốn khỏe đẹp thì phải tập thể thao

Đi khám chuyên khoa tâm thần, xương khớp. Lên voz hỏi cái gì

anhtholu444 said:

Tôi trc bị điều trị mỗi buổi hết 1tr làm mất 20 buổi. Tiếc tiền h tự bốp mà k hết. Bốp 1 lúc sau nó lại cứng lại.

Click to expand...

Đau quá thì tạm thời ra nhà thuốc mua cái chai xịt giảm đau xịt vào mát lạnh, bóp bóp cái nó đỡ nhiều lắm, ngủ cho nó khỏe, chất lượng giấc ngủ tốt cũng mau khỏi

VL nửa năm đéo đi khám lên f17 nhờ tư vấn.

thím tập gym à? nếu đúng thì nên đi giãn cơ nhé.