zeratul_slayers
Đã tốn tiền
Em dg ở Jap, bên này thấy form khá giống clip, hạ trọng tâm, bước ngắn, tăng số bước đến mức hơi khó chịu một chút.Chi tiết hơn đc ko bác. Em xem xong video chưa học đc gì cả
Giống kiểu đi bộ nhanh
Em dg ở Jap, bên này thấy form khá giống clip, hạ trọng tâm, bước ngắn, tăng số bước đến mức hơi khó chịu một chút.Chi tiết hơn đc ko bác. Em xem xong video chưa học đc gì cả
CHạy theo giáo án 5k hả thớt?Mấy môn thể thao khác em k có năng khiếu lắm nên quay về với bộ môn truyền thống này, sáng 5km chiều 5km ở các công viên trên địa bàn HN...
Có bác nào cùng đam mê chạy bộ mỗi ngày không
Có sức chạy 10k, HM có sao đâu, vừa sức là đượcc...chạy như ông thớt k khóe mấy thời gian nữa hỏng đầu gối,ng ta khuyên chạy tuần 3 ngày xen kẽ ,mỗi lần <5km thoai
ai khuyên thế thím?chạy như ông thớt k khóe mấy thời gian nữa hỏng đầu gối,ng ta khuyên chạy tuần 3 ngày xen kẽ ,mỗi lần <5km thoai
tôi 30 tuổi tuần chạy cũng 40-50km đây.. có mấy ông già già ko chuyện gì làm mọe bảo ngày chạy 20km cho đỡ chán @@!Hồi còn trẻ trâu, chạy trung bình một tuần 40-45km.
Chẳng thấy vấn đề gì. Chỉ cần ăn uống đầy đủ, thỉnh thoảng bổ sung Glucosamin, gelatin/collagen
Có. Cơ bản là đc. Nhưng bỏ đc cái điện thoại và chai nước thôi. Ngăn thứ 3 bỏ đc ít tiền lẻ hoặc là cái tai nghe.View attachment 45456
Có thím nào sử dụng đai này khi chạy bộ không nhỉ?