Son of Whyachi
Senior Member
3 cuốn (các thým tự search google để biết thông tin các cuốn này):
), tập trung chủ yếu về các kiến thức khoa học dinh dưỡng, thực phẩm bổ sung, cơ chế chuyển hóa trong cơ thể,... Không bao gồm giáo trình tập, meal plan. Vì cái này rất cụ thể nên không thể tóm tắt được, các thým tự down sách về rồi tham khảo.
Burn the fat, Feed the muscle:
https://drive.google.com/file/d/1E0Xi5U4ImLSc1Cva3yedjyWTflDA1L5Z/view?usp=sharing
Bigger, Leaner, Stronger:
https://drive.google.com/file/d/1rkFn4fulsjt_uWv3XuGcfwPDm1v1NYeJ/view?usp=sharing
Beyond Bigger, Leaner, Stronger:
https://drive.google.com/file/d/1_nBjIbwpYKaHldJ_DoGbhEVWsl6axKdm/view?usp=sharing
Nếu có thời gian các thým nên đọc trọn vẹn sách trước, sau đó sẽ thấy 3 files này hữu ích hơn.
*Update 15/01/2023
The Ultimate Guide to Body Recomposition:
https://docs.google.com/document/d/1zlAvbVUYqwnk69bSgUbE00AbRfW9t8Mj/edit
- Burn the fat, Feed the muscle
- Bigger, Leaner, Stronger
- Beyond Bigger, Leaner, Stronger
![Big grin :D :D](https://data.voz.vn/styles/next/xenforo/smilies/popo/biggrin.png?v=01)
Burn the fat, Feed the muscle:
https://drive.google.com/file/d/1E0Xi5U4ImLSc1Cva3yedjyWTflDA1L5Z/view?usp=sharing
Bigger, Leaner, Stronger:
https://drive.google.com/file/d/1rkFn4fulsjt_uWv3XuGcfwPDm1v1NYeJ/view?usp=sharing
Beyond Bigger, Leaner, Stronger:
https://drive.google.com/file/d/1_nBjIbwpYKaHldJ_DoGbhEVWsl6axKdm/view?usp=sharing
Nếu có thời gian các thým nên đọc trọn vẹn sách trước, sau đó sẽ thấy 3 files này hữu ích hơn.
*Update 15/01/2023
The Ultimate Guide to Body Recomposition:
https://docs.google.com/document/d/1zlAvbVUYqwnk69bSgUbE00AbRfW9t8Mj/edit
Last edited: