Đạp xe có đỡ đau lưng ko anh em??

loclubu

Member
đi bơi là tốt nhất, đạp xe tại chỗ được, đu xà có thể đỡ được lưng nhưng mấy cơ như vai, tay lâu ngày không tốt đâu. Đau lưng cấm tiệt chạy bộ, hạn chế đi bộ nhá
bác này nói đúng này, lớp bơi của mình hơn 90% đi bơi để chữa đau lưng, còn lại là ngừa đau lưng và các bệnh khác.
 

markcover

Senior Member
Ông nghe ai tư vấn đạp xe hết đau lưng là ăn kức đó
Tôi ngày đạp xe 14km 2 chiều này. Thời gian đầu đau lưng del chịu được luôn phải bỏ.
Giờ thì hết rồi. Mà đạp phải chú ý với tập thể dục bổ sung chứ nó làm gù dáng đi nhiều lắm
 

shindu

Member
Ông nghe ai tư vấn đạp xe hết đau lưng là ăn kức đó
Tôi ngày đạp xe 14km 2 chiều này. Thời gian đầu đau lưng del chịu được luôn phải bỏ.
Giờ thì hết rồi. Mà đạp phải chú ý với tập thể dục bổ sung chứ nó làm gù dáng đi nhiều lắm
Thật vậy à,tôi đang định bỏ 8 triệu ra để mua xe về đạp ,nghe bác nói thế tôi lại hoang mang quá
 

tien86

Member
mình khuyên bạn nên tập pháp luân công ... mấy môn đau lưng lâu năm này tập pháp luân công là hợp lý
 

Red_Velvet

Senior Member
Nay định mua xe đạp về đạp,mà hơi phân vân vì ko biết môn này tập có đỡ đau lưng ko,để còn bỏ một khoản tiền ra mua anh em ạ,anh em nào chơi môn này confirm cho cái ,có tác dụng gì với lưng/cột sống ko?
Đau lưng hơn chớ đỡ cái gì. Còn đau giò nữa, đau đuýt nữa :)))
 

ducthuan90

Senior Member
Nay định mua xe đạp về đạp,mà hơi phân vân vì ko biết môn này tập có đỡ đau lưng ko,để còn bỏ một khoản tiền ra mua anh em ạ,anh em nào chơi môn này confirm cho cái ,có tác dụng gì với lưng/cột sống ko?
Hạn chế đạp xe nha bạn. Tốt nhất là đi bơi
 

dochanh123

Đã tốn tiền
Hôm nay tôi ra decathlon ngắm đc con xe cũng ok ,giá 7,5 triệu ,nhưng mà ko biết đạp có đỡ đau lưng ko ,chứ nếu chắc chắn là đỡ thì có 100 triệu tôi cũng mua chứ tiếc tiền gì tầm này nữa,từ ngày bị đau lưng ,tôi đi khám chạy chữa các kiểu cũng tốn cả đống tiền rồi
okie, đạp xe đúng tư thế và bikefit tốt sẽ ko bị đau lưng. chỉ có đau đít và mỏi tay mấy hôm đầu cho chưa quen. nếu ở SG thím ib em cho thím vài chỗ bán xe, anh em nó bike fit với chỉ kĩ thuật đạp cho đúng.
Ông nghe ai tư vấn đạp xe hết đau lưng là ăn kức đó
Tôi ngày đạp xe 14km 2 chiều này. Thời gian đầu đau lưng del chịu được luôn phải bỏ.
Giờ thì hết rồi. Mà đạp phải chú ý với tập thể dục bổ sung chứ nó làm gù dáng đi nhiều lắm
do xe ông đi chưa đúng size, chưa dc bikefit đó chứ. xe đâu làm ông đau lưng đâu, ông làm cho ông đau lưng ấy chứ.
 
Bác tập tư thế này liên tục trong tháng rưỡi thì hết đau à?
Đúng rồi,và cấp nhiều hơn dinh dưỡng,như m nói đó,sáng đi làm làm 1 ly + một viên canxi.tối về y chang,vận động eo xíu vẫn xách xe đi chạy,tối trước khi đi ngủ m tập động tác đó, rồi đi ngủ.trong khoảng thời gian đó hạn chế vác nặng,chắc do mình hay mang vác nên mới lâu vậy.
 

markcover

Senior Member
Thật vậy à,tôi đang định bỏ 8 triệu ra để mua xe về đạp ,nghe bác nói thế tôi lại hoang mang quá
okie, đạp xe đúng tư thế và bikefit tốt sẽ ko bị đau lưng. chỉ có đau đít và mỏi tay mấy hôm đầu cho chưa quen. nếu ở SG thím ib em cho thím vài chỗ bán xe, anh em nó bike fit với chỉ kĩ thuật đạp cho đúng.

do xe ông đi chưa đúng size, chưa dc bikefit đó chứ. xe đâu làm ông đau lưng đâu, ông làm cho ông đau lưng ấy chứ.
như ông kia nói đấy. Mua xe thì cứ phải chọn đúng loại để vừa với cơ thể chứ xe 8 triệu mà ông oằn lưng đạp thì đau thêm đấy.
Nhưng kiểu gì thì kiểu ông đạp lúc đầu cũng sẽ bị đau vì bỗng nhiên có lực nó thúc vào xương như đi xe đạp thì cơ thể phải điều chỉnh lại.
 

shindu

Member
okie, đạp xe đúng tư thế và bikefit tốt sẽ ko bị đau lưng. chỉ có đau đít và mỏi tay mấy hôm đầu cho chưa quen. nếu ở SG thím ib em cho thím vài chỗ bán xe, anh em nó bike fit với chỉ kĩ thuật đạp cho đúng.

do xe ông đi chưa đúng size, chưa dc bikefit đó chứ. xe đâu làm ông đau lưng đâu, ông làm cho ông đau lưng ấy chứ.
Bike fit là sao bạn?
 

shindu

Member
Đúng rồi,và cấp nhiều hơn dinh dưỡng,như m nói đó,sáng đi làm làm 1 ly + một viên canxi.tối về y chang,vận động eo xíu vẫn xách xe đi chạy,tối trước khi đi ngủ m tập động tác đó, rồi đi ngủ.trong khoảng thời gian đó hạn chế vác nặng,chắc do mình hay mang vác nên mới lâu vậy.
Bác tập động tác đó một ngày mấy lần ,trong bao lâu ,kết hợp với tập đạp xe nữa hả?
 
Top