Đạp xe có đỡ đau lưng ko anh em??

TH0101

Senior Member
Nay định mua xe đạp về đạp,mà hơi phân vân vì ko biết môn này tập có đỡ đau lưng ko,để còn bỏ một khoản tiền ra mua anh em ạ,anh em nào chơi môn này confirm cho cái ,có tác dụng gì với lưng/cột sống ko?
đau thêm :v
 

wannaback

Member
mình chạy bộ bị đau lưng dưới kinh niên, rồi có thời gian bị đau thần kinh toạ luôn, nghỉ thời gian chán quá không biết làm gì nên mua cái xe về đạp, ai ngờ đạp hết hẳn 2 món trên. Mà mình đạp road nhé, mình cũng khuyên nên mua road vì dễ vào hội nhóm chơi vui hơn, một xe road tầm trung ổn thì cũng 30-40tr
 
mình chạy bộ bị đau lưng dưới kinh niên, rồi có thời gian bị đau thần kinh toạ luôn, nghỉ thời gian chán quá không biết làm gì nên mua cái xe về đạp, ai ngờ đạp hết hẳn 2 món trên. Mà mình đạp road nhé, mình cũng khuyên nên mua road vì dễ vào hội nhóm chơi vui hơn, một xe road tầm trung ổn thì cũng 30-40tr
Đường trường ít đèn đỏ đi road được,chứ tôi chạy địa hình đạp phạm văn đồng buổi tối,kẹt với đèn đỏ cũng bực bỏ mẹ ra.mấy này mưa nghỉ cả tuần rồi.
 

venkieu

Member
Đau lưng thì nên tập gym. Các bài tập cơ lưng dưới và phần bụng khỏe hơn giúp giảm áp lực lên cột sống khi phải đứng lâu hay các vận động bê vác các thứ
Tập các bài stretching (giãn cơ) lưng dưới. Sử dụng foam roller để thư giãn toàn bộ phần lưng, hông
Ngoài ra nên đi thăm khám và sử dụng vật lí trị liệu cũng sẽ đỡ hơn
Chú ý tư thế đứng và ngồi đúng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến cột sống đấy

Sent from LGE LGM-V300S via nextVOZ
 

wannaback

Member
Đường trường ít đèn đỏ đi road được,chứ tôi chạy địa hình đạp phạm văn đồng buổi tối,kẹt với đèn đỏ cũng bực bỏ mẹ ra.mấy này mưa nghỉ cả tuần rồi.
Ý tôi là mua cái xe vào hội chơi với mấy tay nghiệp dư hay bán chuyên để rèn thể lực luôn, chứ không phải mua xe để đạp vòng vòng trong nội ô:D

Sent from NGUYEN TRONG’s iPhone via nextVOZ
 

bobdeei

Junior Member
Đau lưng mà do thoả dục nhiều làm mất tinh và yếu xương thì đạp xe k giải quyết được. Mình nghĩ đa số thanh niên dưới 40 mà đau lưng chắc là do phóng tinh nhiều. Còn có lao động và tư thế nhưng mình thấy ít hơn nguyên nhân phóng túng tình dục.
 
Bác bị đau chỗ l5s1 à ,đau giữa đốt sống hay đau 2 bên cạnh sống ?
Đau giữa luôn,lắc trái lắc phải,cúi thấp là đau.ban ngày đau ít ,tối 7-8h dm nó đau nằm cũng thấy nhức ,lúc đó cũng k có thời gian đi khám vì cv,tưởng rách mẹ đệm rồi ấy.
 

shindu

Member
Đau giữa luôn,lắc trái lắc phải,cúi thấp là đau.ban ngày đau ít ,tối 7-8h dm nó đau nằm cũng thấy nhức ,lúc đó cũng k có thời gian đi khám vì cv,tưởng rách mẹ đệm rồi ấy.
Giờ hết đau r à,chúc mừng bác
 

pinocchio0607

Đã tốn tiền
Đạp được fen ơi. Ôg già mình cũng bị đau lưng và đạp xe 2,3 năm nay. Sức khoẻ đi nên, chỉ là đạp thì tránh leo cầu, dốc nhiều vì phải vận động nhóm cơ khu vực lưng

via theNEXTvoz for iPhone
 
Top