lisatthu35
Member
ôn thần vót giờ thành heo hạch rồi ...
[Fun] Thử hít xà ( pull up ) phát :)
- Người tạo chủ đề WENBIE
- Ngày bắt đầu
l0ser007
Member
hoangnguyen1985
Member
No Promises.
Senior Member
mình gắn xà ở cửa để tập ở nhà, cứ thi thoảng đi vệ sinh xong thì kéo 10 cái, duỗi hết hay duỗi 1 nửa cũng được nhưng riêng bản thân muốn vào vai với xô nên cảm giác kéo xà xong duỗi 1 nửa r kéo tiếp nó vào vai vs xô hơn, còn duỗi hết thì lại dùng lực ở tay nhiều 
Hello_myfriend777
Senior Member
tập lâu vậy mà pullup max đc 4 cái là ko ổn roài. Tôi bám gác xép đc 5 cái, còn đeo găng tay lao động kéo xà đc tầm 8-10 cái tuỳ hôm 
(cơ mà giờ lười vc 
( )
(cơ mà giờ lười vc ( )
WENBIE
Member
Khỏe nhẩytập lâu vậy mà pullup max đc 4 cái là ko ổn roài. Tôi bám gác xép đc 5 cái, còn đeo găng tay lao động kéo xà đc tầm 8-10 cái tuỳ hôm
Duỗi hết ko lại bảo ăn gian,t kéo thế vẫn có người bảo ăn gian đu xà ở vị trí thấp kìamình gắn xà ở cửa để tập ở nhà, cứ thi thoảng đi vệ sinh xong thì kéo 10 cái, duỗi hết hay duỗi 1 nửa cũng được nhưng riêng bản thân muốn vào vai với xô nên cảm giác kéo xà xong duỗi 1 nửa r kéo tiếp nó vào vai vs xô hơn, còn duỗi hết thì lại dùng lực ở tay nhiều
WENBIE
Member
Mình k kéo xà bao giờ mà
Tranh thủ làm cái clip trả hàng em gái quynhhuong999 thôi nha, với cả mong giao lưu với các vozer khác ahihi
abctom123
Junior Member
Tại sao phải vắt chéo chân fen nhỉ?Clip trả hàng em gái @quynhhuong999 và @hoanglinhmsa
Bình thường ko kéo món này bao giờ nhưng húng quế lên là thử thôi, đc 4 cái
Có vozer nào kéo khỏe ko làm tí cho vui nhỉ ? Chỉ yêu cầu duỗi hết tay rồi kéo lên với vắt chéo chân như clip
Nghe bảo vozer toàn mấy chục cái lận, mình 4 cái là phọt hết shit ra rồi
Người xấu nên đề nghị ko body shaming nhé
WENBIE
Member
#1 có nói là ko body shaming,cười cợt body tôi nha. Tôi méc mod rồi đấyôn thần vót giờ thành heo hạch rồi ...
ông chuẩn bị log clone chơi voz tiếp đi
à cà khịa thì đâu cũng cóý nó như này
Fen thử xem sẽ biết
Hello_myfriend777
Senior Member
khoẻ là phải muscle up đc cơ ô ơi, mà chắc cũng tuỳ cơ địa từng người, như tôi thì ko thể nào dips nổi dù chỉ 1 cái, đau vai vcKhỏe nhẩy
Duỗi hết ko lại bảo ăn gian,t kéo thế vẫn có người bảo ăn gian đu xà ở vị trí thấp kìa
WENBIE
Member
yếu quá
Ôn thần wengay topic gym nào cũng có mặt mà hít dc 4 cái
Clip for fun trả hàng kèo đã đặt gạch chứ em có tập bài này đâu
Đi tập gym suốt ngày bị cười chê k biết pull up huhu
skaka
Member
Chân thẳng ra ko phải ke kiểu nửa vời nàyý nó như này
Khỏe thì cũng tạm, tập cũng lâu rồiThế chắc bạn khỏe lắm nhỉ ?
Ha ha đùa đấy ! Nhìn giống chứ éo có giống đâu nha
ko biết do tạng người hay sao nhưng nhìn vai ông với vai tôi nhìn từ sau kiểu cứ bị tích mỡ ấy 
choitronay
Đã tốn tiền
hóng các clip khác mà mãi ko thấy
WENBIE
Member
tập ít thôi fen, tập nhiều thành ôn thần đấy. nhìn cục súc lắm
clip gì cơ ?hóng các clip khác mà mãi ko thấy
muốn thi đấu kèo gì thì cứ set đê Thế hả fenKhỏe thì cũng tạm, tập cũng lâu rồi
fen cao với nặng bao nhiêu vậy ?
Hello_myfriend777
Senior Member
ô thích clip pullup chứ gì? đơn giản, nhận luônhóng các clip khác mà mãi ko thấy
Chủ đề tương tự
