[Fun] Thử hít xà ( pull up ) phát :)

Snitch

Junior Member

• 26/10/20

• #461

WENBIE đã nói:

dùng lưng kéo lên bạn êi, dùng tay ít thôi

Nhấp để mở rộng...

OK bạn ơi. Để tập tiếp

 

WENBIE

Member

• 28/10/20

• #462

Snitch đã nói:

OK bạn ơi. Để tập tiếp

Nhấp để mở rộng...

Thế đến đâu rồi sao k update

 

WENBIE

Member

• 29/10/20

• #463

Mr_nam199z đã nói:

60-100-120 20% fat

Gửi từ Samsung SM-G975F bằng vozFApp

Nhấp để mở rộng...

À thấy rồi. Sơ ri mai fen nhé

 

WENBIE

Member

• 1/11/20

• #464

Veneno đã nói:

Vào thớt này nhìn body vozer toàn m8 to đùng thấy mặc cảm quá

Nhấp để mở rộng...

To đâu mà to mày lại nói đểu anh

 

WENBIE

Member

• 4/11/20

• #465

Veneno đã nói:

@WENBIE đừng gạch em nhá
quay lúc trời đang bắt đầu tối nên hơi mờ nhé

Bonus

Nhấp để mở rộng...

Dập như máy khâu
Để mai thử kéo lại xem dc mấy cái hihi

 

WENBIE

Member

• 4/11/20

• #466

Veneno đã nói:

Bình thường em hít thẳng chân như thằng Shin cơ
Lưng sau khi tập về

Nhấp để mở rộng...

Up cái clip hôm trc dạy ku e kéo cáp
Tại thấy nhiều thím trong topic bảo m đi tập gym ko kéo xà thì tập quần què gì? A thấy tập máy nó Active dc phần lưng hơn, hạn chế lực co lại của bắp tay
Gồng, ép bả vai xuống thì càng vào lưng hơn
Vụ vắt chân hay thẳng chân a vẫn nghĩ vắt khó hơn, ép lưng làm việc nhiều hơn
Để google ít tư liệu về việc này sau đã, cãi nhau chay hoài

 

WENBIE

Member

• 4/11/20

• #467

Veneno đã nói:

Vắt chân hay thẳng chân kiểu gì chả đc anh cãi nhau làm gì
Mình kéo để khoẻ chứ có kéo lấy số lượng đi loè gà đâu
Nói chung là em có thể kéo xà nhiều hơn anh nhưng chắc chắn là cơ lưng + tay em yếu hơn anh
P/s: ông anh chơi kiểu strong man đi, tầm 4x chơi kiểu đấy ổn đó

Nhấp để mở rộng...

Ko phải, đang nói là form nào để Active vào lưng nhiều nhất. Quan điểm của gym là tập là phải vào cơ bắp, calisthenic là lấy le
H ngồi xe lăn tập dưỡng sinh thôi e

 

Mr_nam199z

Senior Member

• 4/11/20

• #468

Veneno đã nói:

@WENBIE đừng gạch em nhá
quay lúc trời đang bắt đầu tối nên hơi mờ nhé

Bonus

Nhấp để mở rộng...

Nặng Bao nhiêu cân vậy mài
Mà chân xấu vc

Gửi từ Samsung SM-G975F bằng vozFApp

 

WENBIE

Member

• 4/11/20

• #469

Veneno đã nói:

Nói rồi mà
Ông này tạ rơi vào đầu nên quên ah
64kg

Nhấp để mở rộng...

Gầy banh ra nhìn xô to mà hehe, ku tập với a yếu hơn nhiều, 75kg banh xô to phết
Mà nó còn tập linh tinh đấy, ko biết kéo cáp đúng form luôn

 

Mr_nam199z

Senior Member

• 4/11/20

• #470

Veneno đã nói:

1m67 64kg gầy gì

Nhấp để mở rộng...

Gầy quá mài

Gửi từ Samsung SM-G975F bằng vozFApp

 

WENBIE

Member

• 13/11/20

• #471

idol shin lại ra clip mới

 

WENBIE

Member

• 13/11/20

• #472

Veneno đã nói:

Từ tối qua rồi

Nhấp để mở rộng...

Bóc phốt anh vắt chân vào nhau

 

WENBIE

Member

• 13/11/20

• #473

Veneno đã nói:

Biết idol Văn Tới ko anh?

Nhấp để mở rộng...

ko e, chắc calis thì a ko rành lắm đâu

 

memeragecomis2

Đã tốn tiền

• 13/11/20

• #474

mình vắt chân thì dễ hít hơn nhiều, để chân lòng thòng thấy thân dưới hơi đung đưa mình giờ được 10rep

 

trivu11

Đã tốn tiền

• 13/11/20

• #475

Đang lập thớt vozer Underking đấm nhau với Miu Lê và bạn trai ở gym cali.
Chút ae gym chúa vào hóng

 

bachnt

Junior Member

• 13/11/20

• #476

WENBIE đã nói:

idol shin lại ra clip mới

Nhấp để mở rộng...

thím có vấn đề j với shin à :v

 

WENBIE

Member

• 13/11/20

• #477

trivu11 đã nói:

Đang lập thớt vozer Underking đấm nhau với Miu Lê và bạn trai ở gym cali.
Chút ae gym chúa vào hóng

Nhấp để mở rộng...

bachnt đã nói:

thím có vấn đề j với shin à :v

Nhấp để mở rộng...

Cái đệch? Người ta theo dõi sub kênh idol mà

 

thefjrstlove92

Member

• 13/11/20

• #478

dạo này người nặng, chắc đc 10-15 cái

 

SignDevil

Member

• 13/11/20

• #479

Wengay mà xô bé thế, kéo được có 4 cái vậy

 

SignDevil

Member

• 13/11/20

• #480

WENBIE đã nói:

idol shin lại ra clip mới

Nhấp để mở rộng...

A thằng cu này làm thiết kế đây mà, gặp mấy lần mà ko biết là KOL