kenshin_lam_nghe_seo
Member
Mọa, sau khi đọc xong bài này toy đã vác đít đi đk ngay gói 1 năm gym 5* hết 8 củ (giảm 50%)
Gym - Những thay đổi và nuối tiếc, các bạn trẻ đừng muộn màng như tôi !!!
- Thread starter emyeunguoinhen
- Start date
emyeunguoinhen
Senior Member
Mình ko bác, nhưng nếu có điều kiện thì mấy cái đó tốt mà, nhanh hiệu quả hơn
Vì trước em mập bụng bự, nên chuyên mặc đồ thùng thình như ông già, còn h thì chơi đồ teen hết
Chế độ dinh dưỡng em ko dám bàn, vì phương pháp nhịn ăn của em hơi tiêu cực.
e tập cũng lâu rồi, cơ cũng to mà mỡ cũng nhiều, dc cái cơ nó lấn qua mỡ nên vẫn rõ cơ chứ ko bị mỡ che, bây giờ muốn giảm ăn cho bớt mỡ mà cứ giảm ăn dc vài ngày đi tập là mắt thấy sao bay vòng vòng rồi nên ko theo nữa, ko biết bác có gợi ý nào cho e ko nhỉ
Chế độ dinh dưỡng của mình hơi tiêu cực nên mình k dám share, mình theo phương pháp ngày ăn 1 bữa theo ông bác sĩ người pháp gì đó 4 tháng đầu giảm 7-8kg.
Nhưng pp này bị ông hoangnguyen1985 bên dưới chửi là ko hiệu quả. Chắc do em hợp, chứ các thím ko nên theo.
Cả quá trình giảm cân của em ở thớt này:
https://voz.vn/t/hanh-trinh-tro-thanh-gymer-nha-que-cua-1-vozer-beo-phi-cuc-kho-om.83752/
Hôm bữa có thấy 1 topic của bác này rồi mà ta .
Gửi từ Samsung SM-G988B bằng vozFApp
À bác ở thớt trc vào chửi em phương pháp ngu chứ gì. Trc em có mỗi 1 thread nói chi tiết về quá trình giảm cân của mình thôi. Còn thread này kêu gọi mọi người tập gym thôi mà. Do em thấy từ lúc giảm cân oke đến h có nhiều cái tốt nên muốn mọi người cùng tập, biết đâu nhiều người tập rồi chui đc chạn ngon thì sao?
Rối loạn nhân cách ái kỷ thì chắc ai tập gym cũng bị, bác có vẻ kinh nghiệm nhỉ
emyeunguoinhen
Senior Member
Cố lên nha bác, đừng bỏ giữa chừng, còn trẻ mà có body ngon với sk tốt thì cơ hội việc làm, tình yêu gì cũng ngon hơn gấp 3-4 lần
Fall in love
Member
Gầy muốn tăng cân thì đi tập gym có nên chạy bộ không thím, em 1 tháng rồi vẫn chạy mỗi lần 10~15" , 49kg 
molacc
Senior Member
bác nhịn ăn thế rồi lúc ăn lại bình thường thì nó có bị lên lại ko bácMình ko bác, nhưng nếu có điều kiện thì mấy cái đó tốt mà, nhanh hiệu quả hơn
Vì trước em mập bụng bự, nên chuyên mặc đồ thùng thình như ông già, còn h thì chơi đồ teen hết
Chế độ dinh dưỡng em ko dám bàn, vì phương pháp nhịn ăn của em hơi tiêu cực.
Chế độ dinh dưỡng của mình hơi tiêu cực nên mình k dám share, mình theo phương pháp ngày ăn 1 bữa theo ông bác sĩ người pháp gì đó 4 tháng đầu giảm 7-8kg.
Nhưng pp này bị ông hoangnguyen1985 bên dưới chửi là ko hiệu quả. Chắc do em hợp, chứ các thím ko nên theo.
Cả quá trình giảm cân của em ở thớt này:
https://voz.vn/t/hanh-trinh-tro-thanh-gymer-nha-que-cua-1-vozer-beo-phi-cuc-kho-om.83752/
À bác ở thớt trc vào chửi em phương pháp ngu chứ gì. Trc em có mỗi 1 thread nói chi tiết về quá trình giảm cân của mình thôi. Còn thread này kêu gọi mọi người tập gym thôi mà. Do em thấy từ lúc giảm cân oke đến h có nhiều cái tốt nên muốn mọi người cùng tập, biết đâu nhiều người tập rồi chui đc chạn ngon thì sao?
Rối loạn nhân cách ái kỷ thì chắc ai tập gym cũng bị, bác có vẻ kinh nghiệm nhỉ
kenshin_lam_nghe_seo
Member
mọa hồi thời SV toy 1m7 mà có 47 kg, h đi làm hít không khí vẫn 70kg. Tới tuổi ắt nó mậpGầy muốn tăng cân thì đi tập gym có nên chạy bộ không thím, em 1 tháng rồi vẫn chạy mỗi lần 10~15" , 49kg
QuanMacTa.0601
Member
Đặt gạch tối về đọc, thím nào react giúp em có thông báo với
nxtruong
Senior Member
huynhnhattanbk
Senior Member
tôi không gym gủng thể thao mẹ gì cả, mỗi ngày đi làm đi tới đi lui hơn 10km, leo trèo khiêng vác, vặn bu lông, ... mệt chết mẹ rồi toàn về nằm thôi, xin hỏi các chuyên gia có cần phải gym gủng nữa không 
gym bây giờ mới là chuẩn hả mấy bro, chứ ra công trình thấy mấy ông thợ hồ tập tành mẹ gì đâu mà body đẹp hơn khối thằng gym, nhìn body nó thanh thoát hơn bọn gym nhiều.
gym bây giờ mới là chuẩn hả mấy bro, chứ ra công trình thấy mấy ông thợ hồ tập tành mẹ gì đâu mà body đẹp hơn khối thằng gym, nhìn body nó thanh thoát hơn bọn gym nhiều.
ocervn
Member
đi khám cùng lắm cho nốc thực phẩm chức năng như glucossamin chứ thuốc nào chữa được mòn khớp gối. Vừa sắm đồ bơi để chuyển bộ môn
nxtruong
Senior Member
đi khám cùng lắm cho nốc thực phẩm chức năng như glucossamin chứ thuốc nào chữa được mòn khớp gối. Vừa sắm đồ bơi để chuyển bộ môn
Tôi bị này anh trai, lúc chưa tập khớp kêu rớp rớp, đi một xíu là đau đớn kinh dị, sau đó phải đi bộ rồi uống thuốc tốt cho bao tử sau đó đến gan và thận.
Uống dầu gấc, dầu cá, vitamin D3, ăn nhiều sò lông, sò lụa và tôm.
tuanva12345
Senior Member
Ông nói chính xác tâm lí của những ae mới tập gym đấy. Khoảng 5-6 năm trước, mới biết tập gym. Tôi cũng bị chứng ái kỉ, tự yêu bản thân mình kiểu này.
Lúc đó còn sinh viên nên rảnh rỗi. Ngày tập 2 tiếng mà chưa thấy đã. Trong lúc tập hay lấy đt ra xem những thằng body 6 múi. Ước mơ là tập sao cho giống những thằng này.
Đẩy tạ xong bài nào là ra đứng trước gương săm soi cơ thể của mình.
xem chỗ nào tập chưa ăn vô cơ thì mai tập lại. Tập xong là ra cân xem lên được bao nhiêu kí. Vì tôi ốm nên tập lên cơ lên cân dễ lắm. Trước khi tập, tôi cao 1m67 nặng 43kg. Tới chừng biết tập gym thì lên được 62kg. Giờ tôi bỏ gym rồi. Rảnh rỗi đi bơi cho nó dẻo dai. Tập gym chủ yếu lấy cơ bắp để hỗ trợ những môn thể thao khác thôi. Mà tập gym tính tình cục súc bỏ mẹ. Nó làm mình ATSM là mình cân được cả thế giới.
via theNEXTvoz for iPhone
ocervn
Member
Nhiêu tuổi?Tôi bị này anh trai, lúc chưa tập khớp kêu rớp rớp, đi một xíu là đau đớn kinh dị, sau đó phải đi bộ rồi uống thuốc tốt cho bao tử sau đó đến gan và thận.
Uống dầu gấc, dầu cá, vitamin D3, ăn nhiều sò lông, sò lụa và tôm.
Vậy chắc thằng nào cũng có k ít thì nhiều. Đi khách sạn lựa cái có ốp gương nhìn mình trong đấy hăng hái vl
nxtruong
Senior Member
ocervn
Member
Thanh niên 2x tuổi thì đau tí hết, cơ thể hồi phục được. Đây 40 mẹ rồi chờ xuống lỗ thôi. Đéo thuốc thang gì được sấtTôi sinh năm 94, tiền sử bị Xơ Cứng Biểu Bì - Sán Chó
nxtruong
Senior Member
RIP. Qua thời trai trẻ rồi...
hoangnguyen1985
Member
Làm hì ko chơi được,, thì đẩy ngực thôi, tập tay to, đùi to bình thườngTôi bị thoát vị đĩa đệm éo chơi đc môn này nên đành giữ thân hình tròn trịa mũm mĩm cute như hiện tại)
nhìn mày là biết làm biếng rồi chứ ko tập được cc
Similar threads
