kenshin_lam_nghe_seo
Member
Mọa, sau khi đọc xong bài này toy đã vác đít đi đk ngay gói 1 năm gym 5* hết 8 củ (giảm 50%)
Mình ko bác, nhưng nếu có điều kiện thì mấy cái đó tốt mà, nhanh hiệu quả hơntập có cần chế độ ăn riêng với bú whey, thuê PT không thím
Vì trước em mập bụng bự, nên chuyên mặc đồ thùng thình như ông già, còn h thì chơi đồ teen hếtsao tập gym lại ảnh hưởng đến gu ăn mặc vậy
à mi fan cho xin giáo án luyện tập với chế độ dinh dưỡng với
Mình cũng vừa tập gym được hơn 1 tháng, xin chế độ tập và dinh dưỡng của thớt tham khảo ạ
e tập cũng lâu rồi, cơ cũng to mà mỡ cũng nhiều, dc cái cơ nó lấn qua mỡ nên vẫn rõ cơ chứ ko bị mỡ che, bây giờ muốn giảm ăn cho bớt mỡ mà cứ giảm ăn dc vài ngày đi tập là mắt thấy sao bay vòng vòng rồi nên ko theo nữa, ko biết bác có gợi ý nào cho e ko nhỉ
Hôm bữa có thấy 1 topic của bác này rồi mà ta .
Gửi từ Samsung SM-G988B bằng vozFApp
Thằng này bị Rối loạn nhân cách ái kỷ (tiếng Anh: Narcissistic personality disorder - NPD
nó lập 3 4 thớt về body nó rùi anh em ơi
Rồi từ từ mày sẽ yêu bản thân hơn, ngày ngắm gương nhiều hơn, rùi dưỡng da làm sao trắng hơn, cạo lông nách lông dái, tém chân mài, tha tí son vào môi, mắc quần bó háng, áo ba lỗ ---- > buê đê ko còn xa con à
Cố lên nha bác, đừng bỏ giữa chừng, còn trẻ mà có body ngon với sk tốt thì cơ hội việc làm, tình yêu gì cũng ngon hơn gấp 3-4 lầnMọa, sau khi đọc xong bài này toy đã vác đít đi đk ngay gói 1 năm gym 5* hết 8 củ (giảm 50%)
bác nhịn ăn thế rồi lúc ăn lại bình thường thì nó có bị lên lại ko bácMình ko bác, nhưng nếu có điều kiện thì mấy cái đó tốt mà, nhanh hiệu quả hơn
Vì trước em mập bụng bự, nên chuyên mặc đồ thùng thình như ông già, còn h thì chơi đồ teen hết
Chế độ dinh dưỡng em ko dám bàn, vì phương pháp nhịn ăn của em hơi tiêu cực.
Chế độ dinh dưỡng của mình hơi tiêu cực nên mình k dám share, mình theo phương pháp ngày ăn 1 bữa theo ông bác sĩ người pháp gì đó 4 tháng đầu giảm 7-8kg.
Nhưng pp này bị ông hoangnguyen1985 bên dưới chửi là ko hiệu quả. Chắc do em hợp, chứ các thím ko nên theo.
Cả quá trình giảm cân của em ở thớt này:
https://voz.vn/t/hanh-trinh-tro-thanh-gymer-nha-que-cua-1-vozer-beo-phi-cuc-kho-om.83752/
À bác ở thớt trc vào chửi em phương pháp ngu chứ gì. Trc em có mỗi 1 thread nói chi tiết về quá trình giảm cân của mình thôi. Còn thread này kêu gọi mọi người tập gym thôi mà. Do em thấy từ lúc giảm cân oke đến h có nhiều cái tốt nên muốn mọi người cùng tập, biết đâu nhiều người tập rồi chui đc chạn ngon thì sao?
Rối loạn nhân cách ái kỷ thì chắc ai tập gym cũng bị, bác có vẻ kinh nghiệm nhỉ
mọa hồi thời SV toy 1m7 mà có 47 kg, h đi làm hít không khí vẫn 70kg. Tới tuổi ắt nó mậpGầy muốn tăng cân thì đi tập gym có nên chạy bộ không thím, em 1 tháng rồi vẫn chạy mỗi lần 10~15" , 49kg
à thằng củ lìn này trước có khoe cái nhịp tim chạy 5km. Má ghen tỵ sức trẻ vãi. Già già giờ chạy có dấu hiệu mòn khớp gối mới vl
đi khám cùng lắm cho nốc thực phẩm chức năng như glucossamin chứ thuốc nào chữa được mòn khớp gối. Vừa sắm đồ bơi để chuyển bộ mônTuy nhiệ
Bổ sung thêm thuốc Nam Bắc và Vitamin đi anh trai.
đi khám cùng lắm cho nốc thực phẩm chức năng như glucossamin chứ thuốc nào chữa được mòn khớp gối. Vừa sắm đồ bơi để chuyển bộ môn
Ông nói chính xác tâm lí của những ae mới tập gym đấy. Khoảng 5-6 năm trước, mới biết tập gym. Tôi cũng bị chứng ái kỉ, tự yêu bản thân mình kiểu này.Thằng này bị Rối loạn nhân cách ái kỷ (tiếng Anh: Narcissistic personality disorder - NPD
nó lập 3 4 thớt về body nó rùi anh em ơi
Rồi từ từ mày sẽ yêu bản thân hơn, ngày ngắm gương nhiều hơn, rùi dưỡng da làm sao trắng hơn, cạo lông nách lông dái, tém chân mài, tha tí son vào môi, mắc quần bó háng, áo ba lỗ ---- > buê đê ko còn xa con à
Nhiêu tuổi?Tôi bị này anh trai, lúc chưa tập khớp kêu rớp rớp, đi một xíu là đau đớn kinh dị, sau đó phải đi bộ rồi uống thuốc tốt cho bao tử sau đó đến gan và thận.
Uống dầu gấc, dầu cá, vitamin D3, ăn nhiều sò lông, sò lụa và tôm.
Vậy chắc thằng nào cũng có k ít thì nhiều. Đi khách sạn lựa cái có ốp gương nhìn mình trong đấy hăng hái vl
Nhiêu tuổi?
Thanh niên 2x tuổi thì đau tí hết, cơ thể hồi phục được. Đây 40 mẹ rồi chờ xuống lỗ thôi. Đéo thuốc thang gì được sấtTôi sinh năm 94, tiền sử bị Xơ Cứng Biểu Bì - Sán Chó
Thanh niên 2x tuổi thì đau tí hết, cơ thể hồi phục được. Đây 40 mẹ rồi chờ xuống lỗ thôi. Đéo thuốc thang gì được sất
Làm hì ko chơi được,, thì đẩy ngực thôi, tập tay to, đùi to bình thườngTôi bị thoát vị đĩa đệm éo chơi đc môn này nên đành giữ thân hình tròn trịa mũm mĩm cute như hiện tại (1m7 86kg đm)