danghoangviet
Member
Bất kể là trai hay gái, khi còn trẻ một bộ phận dân số sẽ có những nếp nhăn trên trán. Ngay cả khi ở tuổi thanh xuân cũng có không ít người có nếp nhăn trên trán, nếp nhăn trên trán khó coi sẽ khiến bạn trông già đi vài tuổi, hôm nay chúng ta sẽ nói rõ hơn về cách xóa nếp nhăn khi trán nhé!
Tia cực tím mạnh không chỉ khiến da đen sạm mà còn là một trong những thủ phạm khiến da bị lão hóa sớm. Ánh nắng mặt trời sẽ làm tổn thương trực tiếp đến các sợi đàn hồi và collagen nằm sâu dưới đáy cơ, vùng trán thường ít được bảo vệ, và dễ thay đổi sau khi bị tia tử ngoại làm hỏng, lỏng lẻo, xỉn màu.
Một số người sẽ vô tình dùng tay sờ trán và chống lên mặt, những thói quen xấu này ngày một ngày hai không ảnh hưởng gì, về lâu dài sẽ khiến bạn thấy trán có nhiều nếp nhăn hơn.
Thức khuya thường xuyên sẽ gây ra nhiều nếp nhăn trên trán, thậm chí là nếp nhăn trên toàn bộ khuôn mặt. Vì đêm là thời gian quan trọng để sửa chữa tế bào và tăng sức sống cho tế bào, nếu bạn bỏ lỡ thời kỳ dưỡng vàng do ngủ không đủ giấc thì không có gì ngạc nhiên khi các nếp nhăn trên trán phát triển mạnh mẽ.
Nếu các bước chăm sóc da và tẩy trang không đúng cách thì mỹ phẩm còn sót lại sẽ gây bít lỗ chân lông và khiến da nhanh lão hóa hơn.
(1) Làm sạch đúng cách
Một phần lớn nguyên nhân hình thành nếp nhăn trên trán là do vệ sinh không sạch sẽ dẫn đến tình trạng da mặt nhiều bụi bẩn và ô nhiễm bên ngoài làm tổn thương da khiến nếp nhăn vùng trán ngày càng nghiêm trọng. Thậm chí toàn bộ khuôn mặt trở nên chùng nhão, già nua. Lỗ chân lông bị bít kín sẽ khiến da lão hóa nhanh hơn, các nếp nhăn tất nhiên cũng theo đó mà hình thành.
Rửa mặt buổi sáng: Vì mới thức dậy buổi sáng nên da tiết nhiều dầu và các chất trao đổi chất nên cần làm sạch cẩn thận. Nước là chất tẩy rửa tốt nhất, dùng nước vào buổi sáng không chỉ giúp tinh thần sảng khoái mà còn giúp da sạch hơn, giúp da hấp thụ dưỡng khí và chất dinh dưỡng đồng thời bài tiết chất thải.
①Cho nước ấm (40 ° C) vào chậu sạch, dùng hai tay vã nước nhiều lần để hơi ấm lên và mở lỗ chân lông trên mặt.
②Nếu bạn muốn xóa nhăn trên trán hiệu quả hơn thì nên kết hợp với sữa rửa mặt dưỡng ẩm dịu nhẹ, có thể dùng axit amin để làm sạch da mặt. Đổ sữa rửa mặt ra lòng bàn tay, xoa tạo bọt, đắp lên mặt với toàn bộ bàn tay, vẽ một vòng tròn từ trong ra ngoài, và đặc biệt chú ý xoa bóp trán bằng ngón tay cái. Làm sạch theo đường tròn.
③Sau đó, bạn có thể dùng một miếng bọt biển thấm nước ấm, lau nhẹ cho sạch sữa rửa mặt trên mặt, không thể bỏ qua vùng thái dương và vành tai.
④ Sau đó dùng vòi nước chảy để làm sạch phần bọt còn sót lại trên mặt, lặp lại 4-5 lần, bước này không những có thể bổ sung độ ẩm cho vùng trán mà còn thu nhỏ lỗ chân lông.
Rửa mặt buổi tối: Nếu bạn trang điểm thì bước rửa mặt buổi tối vô cùng quan trọng. Nếu không tẩy trang sạch sẽ có thể khiến lớp trang điểm và cặn bẩn bít lỗ chân lông vùng trán, khiến da vùng trán lão hóa và xuất hiện nếp nhăn hơn.
①Chúng ta sử dụng sản phẩm tẩy trang để lau mặt trước, đối với những người có nếp nhăn sâu trên trán nên tẩy trang kỹ hơn. Chú ý tránh vùng khóe mắt và miệng như càng nhiều càng tốt, và sử dụng 2-3 miếng khăn giấy trên mặt, vẽ một vòng tròn lên trên để lau sạch kem nền, son môi, eyelines và các lớp trang điểm khác.
Nhiều người nghĩ rằng kem chống nắng chỉ cần sử dụng khi thời tiết nắng nóng, thực tế làn da rất dễ bị tổn thương bởi tia cực tím. Điều quan trọng nhất chúng ta không thể quên trong suốt cả năm đó chính là dùng kem chống nắng thường xuyên, dù là mùa nào đi chăng nữa. Dù trời nhiều mây thì chúng ta cũng không được quên bôi kem chống nắng cho vùng trán và mặt.
Sau khi rửa mặt sạch, thoa kem dưỡng, nếu da khô thì thoa một lớp kem dưỡng sau đó thoa kem chống nắng, nếu tiếp xúc lâu với tia cực tím thì nên dùng kem chống nắng trên SPF50 / PA +. Nếu đang làm việc trong văn phòng trong thời gian dài, nên sử dụng kem chống nắng SPF30 / PA +.
(1) Bổ sung từ bên trong
Collagen giúp giữ ẩm tự nhiên và có tính hút nước mạnh. Cấu trúc xoắn ba của nó có thể khóa mạnh độ ẩm của da trong cơ thể, giữ cho làn da của chúng ta luôn ẩm và mềm mại. Collagen hoạt động có khả năng thâm nhập mạnh mẽ vào da, vì vậy bổ sung collagen qua đường uống là cách tốt nhất để cơ thể hấp thụ tốt nhất.
Trước hết, trong bữa ăn hàng ngày của chúng ta có chứa rất nhiều loại thực phẩm giàu collagen như: cà gai leo, nấm trắng, chân gà, cá thác lác,… Nếu muốn bổ sung collagen, bạn có thể bắt đầu từ chế độ ăn hàng ngày và bổ sung thêm một ít collagen mỗi ngày.
Tuy nhiên, do tỷ lệ hấp thụ của TPCN quá thấp nên đối với những người bị nếp nhăn trán nặng, nên sử dụng các sản phẩm làm đẹp collagen dạng uống dưới dạng nước giải khát, viên nén, bột … thường được chiết xuất từ xương ống lợn và cá biển sâu gần giống với collagen của con người. Collagen còn được bổ sung trong sản phẩm làm đẹp da giúp hấp thụ hiệu quả hơn thực phẩm bổ sung. Nên kiên trì sử dụng trong 2 tháng để từ từ cảm nhận hiệu quả tốt hơn.
(2) Lớp phủ bên ngoài để tăng cường bổ sung
Collagen mất đi là nguyên nhân quan trọng gây ra nếp nhăn trên trán và là yếu tố chính dẫn đến sự lão hóa của cơ thể chúng ta, dùng đường uống là cách hấp thụ collagen tốt nhất. Nếu muốn tăng cường tác dụng của collagen, bạn có thể thêm phương pháp bổ trợ là bổ sung bên ngoài.
Nhiều người nói rằng việc thoa collagen bên ngoài là vô ích, nhưng thực tế không phải vậy. Cấu tạo của da chúng ta đại khái như trong hình trên, lớp ngoài cùng là lớp sừng chết, sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thụ collagen, nhưng do có hàng rào lớp sừng nên nó có thể bảo vệ chúng ta khỏi các kích thích bên ngoài. Các sản phẩm chăm sóc da có trọng lượng phân tử lớn hơn 1000D rất khó đi qua lớp sừng này.
Có nghĩa là, khi trọng lượng phân tử của collagen được phủ bên ngoài nhỏ hơn 1000D, trọng lượng phân tử nhỏ hơn, thể tích nhỏ hơn và hệ số khuếch tán lớn hơn, nó có nhiều khả năng đi qua lớp biểu bì của chúng ta, nuôi dưỡng làn da của chúng ta sâu, và tạo ra hiệu quả làm đẹp da nhất định. Nó có tác dụng đáng kể trong việc thúc đẩy sự phát triển của các tế bào sợi đàn hồi ở vùng da trán.
Ngoài ra, collagen phân tử nhỏ có tính hút nước tốt và có thể lấy nước gấp 500 lần so với chính nó, do đó, nồng độ collagen nhất định có thể làm tăng độ ẩm cho vùng da trán. Nhiều người sử dụng collagen phân tử nhỏ để bôi ngoài da sẽ có làn da tốt hơn.
Thói quen xấu 1: Dùng tay xoa trán
Một số người có thói quen xoa da trán khi suy nghĩ, điều này sẽ làm giảm và tổn thương cơ trán, các sợi đàn hồi dưới da cũng giảm, sẽ làm trầm trọng thêm nếp nhăn trán đáng ghét kia. Nếu nét mặt quá phong phú, họ sẽ nhướng mày một cách vô thức. Nâng trán sẽ làm trầm trọng thêm các nếp nhăn trên trán.
Phương pháp cải thiện
Ngoài việc giảm cau mày và ma sát vô thức, chúng ta có thể massage để giảm nếp nhăn trên trán, thoa đều các sản phẩm chống lão hóa lên trán, áp dụng tư thế ngồi và chống khuỷu tay lên đầu gối.
Sau đó lấy tay che trán, xoa nóng lòng bàn tay quanh trán, không cần xoa đầu, trọng lượng của đầu sẽ dồn xuống lòng bàn tay, áp lực nhẹ này vừa có thể xoa bóp trán vừa thúc đẩy quá trình thẩm thấu của dưỡng chất.
Thói quen xấu 2: Cúi đầu và gội đầu
Nhiều bạn gái quen cúi đầu gội đầu và cũng thích cúi đầu để xõa tóc, vì cúi xuống gội đầu thì phải nâng trán lên để tránh nước vào mắt sẽ càng tăng sự phát triển của các đường trán, vì vậy những thói quen xấu như vậy nên được sửa chữa càng nhiều càng tốt để tránh sự xuất hiện của các nếp nhăn trên trán.
Phương pháp cải tiến
Trước hết, chúng ta nên gội đầu theo tư thế đứng. Cách đơn giản nhất là gội đầu trong khi tắm. Điều này không chỉ giúp tiết kiệm nước mà còn làm giảm sự phát triển của các nếp nhăn trên trán. Một cách khác là bạn hãy nằm xuống gội đầu, nói chung cách gội đầu này cần sự hỗ trợ của người khác.
Thói quen xấu 3: Thức khuya
Ngoài ra còn có thói quen thức khuya cực kỳ có hại cho da. Ngủ đủ giấc vào ban đêm là vũ khí thần kỳ quan trọng để thúc đẩy quá trình sửa chữa tế bào vùng trán và tăng sức sống cho tế bào. Nếu thường xuyên thức khuya bạn sẽ bỏ qua bước dưỡng vàng cơ hội cho da trán và làm trầm trọng thêm các nếp nhăn trên trán.
Cách cải thiện
Để khắc phục triệu chứng khó ngủ hay thức khua, trước tiên chúng ta phải nằm trên giường lúc 10 giờ, tránh sử dụng điện thoại hay tạo căng thẳng, đầu óc trống rỗng, sau đó tắt đèn để thúc đẩy hoạt động melatonin trong cơ thể. Tránh xa tất cả các sản phẩm điện tử. Nếu bạn không thể điều chỉnh ngay lập tức, bạn có thể bổ sung melatonin bằng đường uống để rút ngắn thời gian chúng ta đi vào giấc ngủ.
Muốn cải thiện nếp nhăn vùng trán, ngoài việc chăm sóc hàng ngày, bổ sung collagen,… thì chúng ta phải giữ một tâm trạng tốt hơn. Bạn đừng lo lắng về những nếp nhăn trên trán nhé!
Các nguyên nhân khiến các nếp nhăn trên trán xuất hiện càng nhiều
Đối với những người thường xuyên cau mày, theo thời gian sẽ khiến tế bào da thiếu dinh dưỡng dẫn đến nếp nhăn, thậm chí hằn sâu các nếp nhăn trên trán và khiến da lão hóa sớm. Độ ẩm của da và collagen là nguyên nhân quan trọng nhất khiến da tạo các nếp nhăn trên trán.Tia cực tím mạnh không chỉ khiến da đen sạm mà còn là một trong những thủ phạm khiến da bị lão hóa sớm. Ánh nắng mặt trời sẽ làm tổn thương trực tiếp đến các sợi đàn hồi và collagen nằm sâu dưới đáy cơ, vùng trán thường ít được bảo vệ, và dễ thay đổi sau khi bị tia tử ngoại làm hỏng, lỏng lẻo, xỉn màu.
Một số người sẽ vô tình dùng tay sờ trán và chống lên mặt, những thói quen xấu này ngày một ngày hai không ảnh hưởng gì, về lâu dài sẽ khiến bạn thấy trán có nhiều nếp nhăn hơn.
Thức khuya thường xuyên sẽ gây ra nhiều nếp nhăn trên trán, thậm chí là nếp nhăn trên toàn bộ khuôn mặt. Vì đêm là thời gian quan trọng để sửa chữa tế bào và tăng sức sống cho tế bào, nếu bạn bỏ lỡ thời kỳ dưỡng vàng do ngủ không đủ giấc thì không có gì ngạc nhiên khi các nếp nhăn trên trán phát triển mạnh mẽ.
Nếu các bước chăm sóc da và tẩy trang không đúng cách thì mỹ phẩm còn sót lại sẽ gây bít lỗ chân lông và khiến da nhanh lão hóa hơn.
Làm thế nào để xóa nếp nhăn trên trán?
1. Chăm sóc da hàng ngày
Nếp nhăn trên trán của nhiều người tự nhiên mà có và một số khác là do thói quen sinh hoạt. Việc chúng ta cần làm là giảm nếp nhăn trên trán bằng cách chăm sóc da hàng ngày. Dù là do bẩm sinh hay mắc phải, việc kiên trì chăm sóc hàng ngày đều có thể mang lại hiệu quả nhất định.(1) Làm sạch đúng cách
Một phần lớn nguyên nhân hình thành nếp nhăn trên trán là do vệ sinh không sạch sẽ dẫn đến tình trạng da mặt nhiều bụi bẩn và ô nhiễm bên ngoài làm tổn thương da khiến nếp nhăn vùng trán ngày càng nghiêm trọng. Thậm chí toàn bộ khuôn mặt trở nên chùng nhão, già nua. Lỗ chân lông bị bít kín sẽ khiến da lão hóa nhanh hơn, các nếp nhăn tất nhiên cũng theo đó mà hình thành.
Rửa mặt buổi sáng: Vì mới thức dậy buổi sáng nên da tiết nhiều dầu và các chất trao đổi chất nên cần làm sạch cẩn thận. Nước là chất tẩy rửa tốt nhất, dùng nước vào buổi sáng không chỉ giúp tinh thần sảng khoái mà còn giúp da sạch hơn, giúp da hấp thụ dưỡng khí và chất dinh dưỡng đồng thời bài tiết chất thải.
①Cho nước ấm (40 ° C) vào chậu sạch, dùng hai tay vã nước nhiều lần để hơi ấm lên và mở lỗ chân lông trên mặt.
②Nếu bạn muốn xóa nhăn trên trán hiệu quả hơn thì nên kết hợp với sữa rửa mặt dưỡng ẩm dịu nhẹ, có thể dùng axit amin để làm sạch da mặt. Đổ sữa rửa mặt ra lòng bàn tay, xoa tạo bọt, đắp lên mặt với toàn bộ bàn tay, vẽ một vòng tròn từ trong ra ngoài, và đặc biệt chú ý xoa bóp trán bằng ngón tay cái. Làm sạch theo đường tròn.
③Sau đó, bạn có thể dùng một miếng bọt biển thấm nước ấm, lau nhẹ cho sạch sữa rửa mặt trên mặt, không thể bỏ qua vùng thái dương và vành tai.
④ Sau đó dùng vòi nước chảy để làm sạch phần bọt còn sót lại trên mặt, lặp lại 4-5 lần, bước này không những có thể bổ sung độ ẩm cho vùng trán mà còn thu nhỏ lỗ chân lông.
Rửa mặt buổi tối: Nếu bạn trang điểm thì bước rửa mặt buổi tối vô cùng quan trọng. Nếu không tẩy trang sạch sẽ có thể khiến lớp trang điểm và cặn bẩn bít lỗ chân lông vùng trán, khiến da vùng trán lão hóa và xuất hiện nếp nhăn hơn.
①Chúng ta sử dụng sản phẩm tẩy trang để lau mặt trước, đối với những người có nếp nhăn sâu trên trán nên tẩy trang kỹ hơn. Chú ý tránh vùng khóe mắt và miệng như càng nhiều càng tốt, và sử dụng 2-3 miếng khăn giấy trên mặt, vẽ một vòng tròn lên trên để lau sạch kem nền, son môi, eyelines và các lớp trang điểm khác.
Nhiều người nghĩ rằng kem chống nắng chỉ cần sử dụng khi thời tiết nắng nóng, thực tế làn da rất dễ bị tổn thương bởi tia cực tím. Điều quan trọng nhất chúng ta không thể quên trong suốt cả năm đó chính là dùng kem chống nắng thường xuyên, dù là mùa nào đi chăng nữa. Dù trời nhiều mây thì chúng ta cũng không được quên bôi kem chống nắng cho vùng trán và mặt.
Sau khi rửa mặt sạch, thoa kem dưỡng, nếu da khô thì thoa một lớp kem dưỡng sau đó thoa kem chống nắng, nếu tiếp xúc lâu với tia cực tím thì nên dùng kem chống nắng trên SPF50 / PA +. Nếu đang làm việc trong văn phòng trong thời gian dài, nên sử dụng kem chống nắng SPF30 / PA +.
2. Bổ sung collagen
Một trong những nguyên nhân khiến da trở nên lão hóa là do lượng collagen bị mất đi sẽ khiến da mất đi độ đàn hồi và sức sống, các nếp nhăn sẽ dần hình thành, có thể các bộ phận khác chưa bắt đầu lão hóa, nhưng các nếp nhăn đã hằn rất sâu. Bổ sung collagen cho cơ thể có thể làm chậm sự lão hóa của các mô cơ thể bao gồm các nếp nhăn trên trán và duy trì một cơ thể khỏe mạnh và tươi trẻ.(1) Bổ sung từ bên trong
Collagen giúp giữ ẩm tự nhiên và có tính hút nước mạnh. Cấu trúc xoắn ba của nó có thể khóa mạnh độ ẩm của da trong cơ thể, giữ cho làn da của chúng ta luôn ẩm và mềm mại. Collagen hoạt động có khả năng thâm nhập mạnh mẽ vào da, vì vậy bổ sung collagen qua đường uống là cách tốt nhất để cơ thể hấp thụ tốt nhất.
Trước hết, trong bữa ăn hàng ngày của chúng ta có chứa rất nhiều loại thực phẩm giàu collagen như: cà gai leo, nấm trắng, chân gà, cá thác lác,… Nếu muốn bổ sung collagen, bạn có thể bắt đầu từ chế độ ăn hàng ngày và bổ sung thêm một ít collagen mỗi ngày.
Tuy nhiên, do tỷ lệ hấp thụ của TPCN quá thấp nên đối với những người bị nếp nhăn trán nặng, nên sử dụng các sản phẩm làm đẹp collagen dạng uống dưới dạng nước giải khát, viên nén, bột … thường được chiết xuất từ xương ống lợn và cá biển sâu gần giống với collagen của con người. Collagen còn được bổ sung trong sản phẩm làm đẹp da giúp hấp thụ hiệu quả hơn thực phẩm bổ sung. Nên kiên trì sử dụng trong 2 tháng để từ từ cảm nhận hiệu quả tốt hơn.
(2) Lớp phủ bên ngoài để tăng cường bổ sung
Collagen mất đi là nguyên nhân quan trọng gây ra nếp nhăn trên trán và là yếu tố chính dẫn đến sự lão hóa của cơ thể chúng ta, dùng đường uống là cách hấp thụ collagen tốt nhất. Nếu muốn tăng cường tác dụng của collagen, bạn có thể thêm phương pháp bổ trợ là bổ sung bên ngoài.
Nhiều người nói rằng việc thoa collagen bên ngoài là vô ích, nhưng thực tế không phải vậy. Cấu tạo của da chúng ta đại khái như trong hình trên, lớp ngoài cùng là lớp sừng chết, sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thụ collagen, nhưng do có hàng rào lớp sừng nên nó có thể bảo vệ chúng ta khỏi các kích thích bên ngoài. Các sản phẩm chăm sóc da có trọng lượng phân tử lớn hơn 1000D rất khó đi qua lớp sừng này.
Có nghĩa là, khi trọng lượng phân tử của collagen được phủ bên ngoài nhỏ hơn 1000D, trọng lượng phân tử nhỏ hơn, thể tích nhỏ hơn và hệ số khuếch tán lớn hơn, nó có nhiều khả năng đi qua lớp biểu bì của chúng ta, nuôi dưỡng làn da của chúng ta sâu, và tạo ra hiệu quả làm đẹp da nhất định. Nó có tác dụng đáng kể trong việc thúc đẩy sự phát triển của các tế bào sợi đàn hồi ở vùng da trán.
Ngoài ra, collagen phân tử nhỏ có tính hút nước tốt và có thể lấy nước gấp 500 lần so với chính nó, do đó, nồng độ collagen nhất định có thể làm tăng độ ẩm cho vùng da trán. Nhiều người sử dụng collagen phân tử nhỏ để bôi ngoài da sẽ có làn da tốt hơn.
3. Bỏ thói quen xấu
Một phần lớn sự hình thành nếp nhăn trên trán là do thói quen xấu của chính chúng ta. Nếp nhăn ở trán ảnh hưởng nhiều đến nét mặt hàng ngày của chúng ta quá nhiều và dùng tay sờ vào, lâu ngày sẽ làm giảm sự hồi phục và tổn thương cơ trán, độ đàn hồi của các mô sợi dưới da cũng giảm theo, từ đó dần dần sẽ hình thành nếp nhăn.Thói quen xấu 1: Dùng tay xoa trán
Một số người có thói quen xoa da trán khi suy nghĩ, điều này sẽ làm giảm và tổn thương cơ trán, các sợi đàn hồi dưới da cũng giảm, sẽ làm trầm trọng thêm nếp nhăn trán đáng ghét kia. Nếu nét mặt quá phong phú, họ sẽ nhướng mày một cách vô thức. Nâng trán sẽ làm trầm trọng thêm các nếp nhăn trên trán.
Phương pháp cải thiện
Ngoài việc giảm cau mày và ma sát vô thức, chúng ta có thể massage để giảm nếp nhăn trên trán, thoa đều các sản phẩm chống lão hóa lên trán, áp dụng tư thế ngồi và chống khuỷu tay lên đầu gối.
Sau đó lấy tay che trán, xoa nóng lòng bàn tay quanh trán, không cần xoa đầu, trọng lượng của đầu sẽ dồn xuống lòng bàn tay, áp lực nhẹ này vừa có thể xoa bóp trán vừa thúc đẩy quá trình thẩm thấu của dưỡng chất.
Thói quen xấu 2: Cúi đầu và gội đầu
Nhiều bạn gái quen cúi đầu gội đầu và cũng thích cúi đầu để xõa tóc, vì cúi xuống gội đầu thì phải nâng trán lên để tránh nước vào mắt sẽ càng tăng sự phát triển của các đường trán, vì vậy những thói quen xấu như vậy nên được sửa chữa càng nhiều càng tốt để tránh sự xuất hiện của các nếp nhăn trên trán.
Phương pháp cải tiến
Trước hết, chúng ta nên gội đầu theo tư thế đứng. Cách đơn giản nhất là gội đầu trong khi tắm. Điều này không chỉ giúp tiết kiệm nước mà còn làm giảm sự phát triển của các nếp nhăn trên trán. Một cách khác là bạn hãy nằm xuống gội đầu, nói chung cách gội đầu này cần sự hỗ trợ của người khác.
Thói quen xấu 3: Thức khuya
Ngoài ra còn có thói quen thức khuya cực kỳ có hại cho da. Ngủ đủ giấc vào ban đêm là vũ khí thần kỳ quan trọng để thúc đẩy quá trình sửa chữa tế bào vùng trán và tăng sức sống cho tế bào. Nếu thường xuyên thức khuya bạn sẽ bỏ qua bước dưỡng vàng cơ hội cho da trán và làm trầm trọng thêm các nếp nhăn trên trán.
Cách cải thiện
Để khắc phục triệu chứng khó ngủ hay thức khua, trước tiên chúng ta phải nằm trên giường lúc 10 giờ, tránh sử dụng điện thoại hay tạo căng thẳng, đầu óc trống rỗng, sau đó tắt đèn để thúc đẩy hoạt động melatonin trong cơ thể. Tránh xa tất cả các sản phẩm điện tử. Nếu bạn không thể điều chỉnh ngay lập tức, bạn có thể bổ sung melatonin bằng đường uống để rút ngắn thời gian chúng ta đi vào giấc ngủ.
Muốn cải thiện nếp nhăn vùng trán, ngoài việc chăm sóc hàng ngày, bổ sung collagen,… thì chúng ta phải giữ một tâm trạng tốt hơn. Bạn đừng lo lắng về những nếp nhăn trên trán nhé!
