zarken
Member
tập muay thái í hả thím, tập bn buổi mà đắt lòi kèn thế
muốn lên body nhưng không biết gì về gym, có nên thuê PT?
- Thread starter zarken
- Start date
thanhsang8
Senior Member
Fen ơi! Trường đh tdtt1 ở Bắc Ninh có đào tạo cấp chứng chỉ ptĐừng nghe mấy thằng bảo lên youtube tự học, mày phải học xong cấp 3 lên đại học người ta mới cho m tự học không phải ko có lý do đâu, cái đấy là quan điểm của t
Trừ khi m quá giỏi thì không nói, nếu ko thuê ông PT tại phòng nhờ người ta chỉ cho qua cách cảm nhận nhóm cơ và tập một số bài cho chuẩn
5 bài quan trọng nhất phải tập đúng: Barbell Bench press, Barbell Overhead press, Deadlift, Barbell over Row, Squat
Gửi từ Samsung SM-G975F bằng vozFApp
Yêu cầu: tốt nghiệp phổ thông, không cần thi đầu vào, học lực tb, bổ túc cũng được
Thời gian đào tạo là 1 năm, nhưng thực tế chỉ có vài tháng thực học
Nói thế để fen hiểu giá trị cái mác pt nó như thế nào. Vậy hỏi tại sao giờ đa số đã phổ cập phổ thông rồi, trình độ đọc hiểu cũng sàn sàn nhau, lại đi tốn 550k/day để thuê pt?
À! Trong 2 tháng đầu tập mình cũng mất phương hương, không biết tập ntn, tập về thì đau vkl ra, đến nỗi lúc ngồi xuống ghế phải mất 1 phút mới ngồi được
nhưng vẫn say no pt 
zarken
Member
em vừa hỏi thấy bảo bọn PT chỉ được nhận 5% tiền mình đóng thôi thím, còn lại phải chia cho phòng tập hết.Fen ơi! Trường đh tdtt1 ở Bắc Ninh có đào tạo cấp chứng chỉ pt
Yêu cầu: tốt nghiệp phổ thông, không cần thi đầu vào, học lực tb, bổ túc cũng được
Thời gian đào tạo là 1 năm, nhưng thực tế chỉ có vài tháng thực học
Nói thế để fen hiểu giá trị cái mác pt nó như thế nào. Vậy hỏi tại sao giờ đa số đã phổ cập phổ thông rồi, trình độ đọc hiểu cũng sàn sàn nhau, lại đi tốn 550k/day để thuê pt?
À! Trong 2 tháng đầu tập mình cũng mất phương hương, không biết tập ntn, tập về thì đau vkl ra, đến nỗi lúc ngồi xuống ghế phải mất 1 phút mới ngồi được
vngckhahn
Senior Member
Bác thử tìm mấy phòng train 1-1. Như ở HN e cũng nghía được mấy chỗ shred, thebarbell,.. hỏi qua giá 250-300k/ buổi thấy cũng ok phết
via theNEXTvoz for iPhone
via theNEXTvoz for iPhone
z2z123
Member
pt nhận 5-5 với phòng hoặc có khi 4-6 , nghĩ sao nghe nó nói nhận 5% , có thằng pt nào ngu tới mức độ bỏ công sức ra nhiều mà đi nhận 5% trên tổng 100% ko ? đang chạy web kiếm khách ngoài cho mấy thằng pt trong phòng tui đang tập đây
clone96
Đã tốn tiền
Tự tập mà tập nặng nữa thì chịu r thímOk tự sửa
Gửi từ Samsung SM-G975F bằng vozFApp
E homeworkout thôi. Đau lưng hay đau tay cái là bật clip xem lại liền
Đau nhiều thì bỏ bài đấy tìm bài khác dễ hơn bù vào
Mr_nam199z
Senior Member
Fen ơi! Trường đh tdtt1 ở Bắc Ninh có đào tạo cấp chứng chỉ pt
Yêu cầu: tốt nghiệp phổ thông, không cần thi đầu vào, học lực tb, bổ túc cũng được
Thời gian đào tạo là 1 năm, nhưng thực tế chỉ có vài tháng thực học
Nói thế để fen hiểu giá trị cái mác pt nó như thế nào. Vậy hỏi tại sao giờ đa số đã phổ cập phổ thông rồi, trình độ đọc hiểu cũng sàn sàn nhau, lại đi tốn 550k/day để thuê pt?
À! Trong 2 tháng đầu tập mình cũng mất phương hương, không biết tập ntn, tập về thì đau vkl ra, đến nỗi lúc ngồi xuống ghế phải mất 1 phút mới ngồi được
Thế thì fen lại nhầm, tôi chưa bao h nói PT ở VN tốt
Thậm chí nhiều thằng ngu bỏ m ko biết tiếng anh mà đọc tài liệuCái chính là cần 1 người nhắc mình đi tập để lấy động lực trong những ngày đầu nản, hơn nữa nó học qua chắc chắn ko hơn mình cái này thì hơn mình cái khác, mặc dù có thể nó tập sai nhưng khả năng sai ít hơn mình, phence cứ chọn thằng nào người nó ngon rồi thì kể cả nó sai 1 hay 2 bài nhưng kiến thức nó chắc chắn nhiều hơn phence. Sau này phence biết một chút rồi lúc đấy phence mới tự sửa được
Còn bên trên tôi có bảo là deal xuống 300k mà, phence xem bọn gia sư mới ra trg ngồi yên điều hòa nước mát quát mắng HS 1h30p còn đc 200k, đây nó tập đứng ngồi cùng phence
Trình độ PT phải do phence quyết định thôi, tôi thuê rồi tôi biết, phence ko thích nó còn cho phence đổi thằng khác nữa cơ, nếu thấy chát quá yêu cầu phải đc xem bằng cấp chứng chỉ
Gửi từ Samsung SM-G975F bằng vozFApp
Mr_nam199z
Senior Member
Tự tập mà tập nặng nữa thì chịu r thím
E homeworkout thôi. Đau lưng hay đau tay cái là bật clip xem lại liền
Đau nhiều thì bỏ bài đấy tìm bài khác dễ hơn bù vào
Đừng tập bù nha mày, bù kiểu gì, mà homework out mấu kiểu insanity bản chất là cardio, nó chỉ giúp phence giảm mỡ chứ tập thế 3 tỷ năm cũng ko to ra đâu
Gửi từ Samsung SM-G975F bằng vozFApp
clone96
Đã tốn tiền
Thì hw có tập to đâu thím, có form thôiĐừng tập bù nha mày, bù kiểu gì, mà homework out mấu kiểu insanity bản chất là cardio, nó chỉ giúp phence giảm mỡ chứ tập thế 3 tỷ năm cũng ko to ra đâu
Gửi từ Samsung SM-G975F bằng vozFApp
Ảnh thằng thớt đưa ra cũng có tập to đâu
Loanh quanh mấy bài tạ tay, hít đất, đu xà gập bụng thôi
zarken
Member
em vừa deal xong với nó thím ạThế thì fen lại nhầm, tôi chưa bao h nói PT ở VN tốt
Cái chính là cần 1 người nhắc mình đi tập để lấy động lực trong những ngày đầu nản, hơn nữa nó học qua chắc chắn ko hơn mình cái này thì hơn mình cái khác, mặc dù có thể nó tập sai nhưng khả năng sai ít hơn mình, phence cứ chọn thằng nào người nó ngon rồi thì kể cả nó sai 1 hay 2 bài nhưng kiến thức nó chắc chắn nhiều hơn phence. Sau này phence biết một chút rồi lúc đấy phence mới tự sửa được
Còn bên trên tôi có bảo là deal xuống 300k mà, phence xem bọn gia sư mới ra trg ngồi yên điều hòa nước mát quát mắng HS 1h30p còn đc 200k, đây nó tập đứng ngồi cùng phence
Trình độ PT phải do phence quyết định thôi, tôi thuê rồi tôi biết, phence ko thích nó còn cho phence đổi thằng khác nữa cơ, nếu thấy chát quá yêu cầu phải đc xem bằng cấp chứng chỉ
Gửi từ Samsung SM-G975F bằng vozFApp
450k một buổi, học 100 buổi
kulakalututu
Member
Bạn mình thuê PT cali 36 buổi 750k/buổi
thienan283_v2
Junior Member
PT nữ tập mới có động lực chứ PT nam nghỉ đi đá banh.
Mr_nam199z
Senior Member
em vừa deal xong với nó thím ạ
450k một buổi, học 100 buổi
CoVid nghèo quá các mày, cho xin card với
À thằng trên mày có thể deal với nó chia tiền trả làm 3 giai đoạn, buổi 0 buổi 40 buổi 80 để nó ko dạy theo kiểu cầm tiền xong dạy vớ vẩn
Nó kiểu gì cũng ko đồng ý, nhưng Kèo của mày to mày cứ bảo vậy để em suy nghĩ rồi ỉm đi mấy ngày là nó lạy lục van xin ngay.
Mà 450k thì đ nên tập thật, đắt vl
Gửi từ Samsung SM-G975F bằng vozFApp
pw023388428
Senior Member
Nếu không phải tính theo nghề, hay thi đấu thì coi gym như 1 món tập bổ trợ thôi như võ ấy, tập để lấy sức mạnh căn bản, sức, dáng đẹp xíu, và tự tin để chơi thêm môn khác cho người nhanh nhẹn, có tính đồng đội, chiến thuật, thi đấu thú vị hơn, và lựa thêm 1 môn nào đó mastered nó luôn đừng tham gom nhiều thứ tập chơi chơi
chứ sự thật nhiều anh chỉ chơi mỗi 1 môn thấy người tù vl cả tư tưởng lẫn cơ thể
chứ sự thật nhiều anh chỉ chơi mỗi 1 môn thấy người tù vl cả tư tưởng lẫn cơ thể
zarken
Member
em vừa nghĩ lại thím ạ, em mua gói 50 buổi trước đã, rồi tiếp 50 buổi sau nếu thấy có hiệu quảCoVid nghèo quá các mày, cho xin card với
À thằng trên mày có thể deal với nó chia tiền trả làm 3 giai đoạn, buổi 0 buổi 40 buổi 80 để nó ko dạy theo kiểu cầm tiền xong dạy vớ vẩn
Nó kiểu gì cũng ko đồng ý, nhưng Kèo của mày to mày cứ bảo vậy để em suy nghĩ rồi ỉm đi mấy ngày là nó lạy lục van xin ngay.
Mà 450k thì đ nên tập thật, đắt vl
Gửi từ Samsung SM-G975F bằng vozFApp
chát quá nhưng cắn răng cắn cỏ vậy chứ biết làm sao,ước mơ có body đẹp từ chục năm nay rồi mãi ko thực hiện được, giờ phải cố chứ biết sao
haihoang267
Senior Member
Chưa tập bao h thì nên thuê PT, trc mình thuê có 8 buổi tập mấy cái cơ bản rồi sau đó lên youtube xem các bài phức tạp
via theNEXTvoz for iPhone
tập mấy cái cơ bản rồi sau đó lên youtube xem các bài phức tạpvia theNEXTvoz for iPhone
Mr_nam199z
Senior Member
Tập bn nhiêu buổi vậy winner, h đá được chưa, ko quên xin card 1tr
Gửi từ Samsung SM-G975F bằng vozFApp
ChuốiHồng
Senior Member
rõ ràng có tiền thì nên thuê PT nhé vì kiểu đéo gì ko có PT cũng tập một thời gian -> thấy đéo lên cơ -> bắt đầu tìm hiểu nghiêm túc -> tiến bộ dần dần -> nhập hội các ông có body khá chút -> trao đổi cho nhau thêm exp. thời gian này thì phụ thuộc vào mỗi người, phòng ốc, môi trường... nói chung nếu ông cảm thấy thời gian đó ông làm ra nhiều tiền đc thì thuê PT cho đỡ mất thời gian, và PT cũng có trách nhiệm với cơ thể mình (đọc kỹ hợp đồng).
luisDu
Senior Member
Trc e thuê pt được 3 buổi hao tầm 2tr thì chia tay. Đơn giản là nó k mang lại cho e đúng theo yêu cầu.
E thì có ngày ngủ ở cty) ngày không uống tý rượu vang cũng 2-3 lon bia đức. Ăn thì chỉ được đúng h ngoài ra gấu nấu sao ăn vậy k chê )
Mà cái e yêu cầu đơn giản là sức khỏe tốt, sức bền cao ngoài ra chẳng quan trọng body hay cái đếu gì cả. Body để cua gái mà dùng tiền cua thì thì nhanh gọn với tốt hơn.
E có hỏi mấy đứa bạn làm bs nội trú thì nó bảo tập gym cơ lên nhưng chế độ nó là cho cơ quen với cường độ hàng ngày vd tập tạ cơ lên với cường độ đẩy tạ chứ đưa ra cái khác thì thua như khiên đồ nặng mà lâu, còn dùng các chất kích thích phát triển cơ không tự nhiên còn có nguy cơ tiềm tàn. Nghe xong chuyển đi xe đạp đi làm luôn) vừa tốt môi trường vừa tối sức khoẻ ) đỡ tốn tiền thuê pt.
Giờ đi làm về e vào phòng gym mỗi thứ làm 1 tý, ra xông hơi tắm rửa thay bộ đồ đi cf với mấy đứa bạn rồi về nhà thôi. Chứ chả hứng thú gì) bạn tập gym e còn ứ có )
via nextVOZ for Android
- phải tập ít nhất 2h/ ngày
- phải ăn uống kiên cữ
- mua thuốc tăng cân
E thì có ngày ngủ ở cty
) ngày không uống tý rượu vang cũng 2-3 lon bia đức. Ăn thì chỉ được đúng h ngoài ra gấu nấu sao ăn vậy k chê )Mà cái e yêu cầu đơn giản là sức khỏe tốt, sức bền cao ngoài ra chẳng quan trọng body hay cái đếu gì cả. Body để cua gái mà dùng tiền cua thì thì nhanh gọn với tốt hơn.
E có hỏi mấy đứa bạn làm bs nội trú thì nó bảo tập gym cơ lên nhưng chế độ nó là cho cơ quen với cường độ hàng ngày vd tập tạ cơ lên với cường độ đẩy tạ chứ đưa ra cái khác thì thua như khiên đồ nặng mà lâu, còn dùng các chất kích thích phát triển cơ không tự nhiên còn có nguy cơ tiềm tàn. Nghe xong chuyển đi xe đạp đi làm luôn
) vừa tốt môi trường vừa tối sức khoẻ ) đỡ tốn tiền thuê pt. Giờ đi làm về e vào phòng gym mỗi thứ làm 1 tý, ra xông hơi tắm rửa thay bộ đồ đi cf với mấy đứa bạn rồi về nhà thôi. Chứ chả hứng thú gì
) bạn tập gym e còn ứ có )via nextVOZ for Android
DoMayBietTaoLaAi
Member
Thím ở đâu ? SG hay HN
Similar threads
