Nhật ký cai thuốc của em!

thanhtinckd10

Junior Member
Em lập thớt này để viết về những ngày cai thuốc của em. Các cụ các mẹ có đi qua đi laị thì để lại 1 lời nhắn cho em thành công nhé.
Đây là lần bỏ hút thứ n+1, em không nhớ rõ là lần thứ bao nhiêu. Hút đc 10 năm. từ 2010 giờ là 2020. trước giờ thì hút đủ kiểu: Batos, du lịch, hero, jet mãi về sau chỉ hút Mèo.
Sau nhiều ngày suy nghĩ kỹ lưỡng em quyết định bỏ thuốc từ ngày 19/11/2020/
bình thường sáng dậy là 2 điếu, đánh răng rửa mặt .... ra quán cafe ngồi thêm ít là 3 điếu nữa. Buổi sáng nhẹ nhẹ khoảng -7 điếu(trước giờ cơm trưa). Loanh quanh thì sẽ là 1 ngày 1 gói. ví dụ có kèo nhậu hay gì đó nặng nặng thì chắc 2 gói/ngày.
Hút hít thì kiểu ko có thì thèm. Có thì hút theo thói quen chứ em nghĩ hút liên tục thế thì làm éo gì có Dopamine để cơ thể nó tiết ra nữa.
Hậu quả là em thấy người nó mệt mỏi, ăn uống không thấy ngon, ốm nhom ốm nhắt mà lại sắp tết nữa. Phải mập ra ko làm về ông bà già lại lo nên tính nghỉ hút.
Nhật ký:
- 19/11: Sáng dậy éo điếu nào, người nó giựt giựt đoạn mới ngủ dậy. Đánh răng rửa mặt rồi đi mua 1 ly cafe uống 100% luôn. tỉnh đc tí. 8h vào làm tới 12h, đm sao hôm nay thời gian nó trôi đi chậm thế nhỉ mãi mới tới 9h30...
12h chở đồng bọn ra quán cafe ăn cơm: cơm nay ngon lạ thường, xúc 3 chén to. uống thêm ly cafe, nằm ngủ cm mất trên bàn caffe. chiều về thèm ngọt. mua nhãn về ăn. Cả 1 cân.
Ko có thuốc thành ra mắt nó ríu lại, đi ngủ sớm từ 9h.
-20/11: sáng dậy từ 6h, tắm rửa ....cafe sáng chưa uống luôn.
Má ngó ra thấy cái bánh xe bị lủng 1 lỗ, chạy đi vá lốp mà cái mả mẹ nó. 2 thằng vá xe nó phì phèo cafe sáng với hút Jet. Sao nay cái mùi nó thơm thế cơ chứ.
Nước dãi... nó trào ra. Cái mặt thì kiểu như nó bị đơ vậy...
Sáng nay chưa làm điếu nào!
blem blem.gif
 

Rickyson

Senior Member
em hút hơn 1 năm, bình thường 1 ngày 2-3 điếu. Có khi 2-3 ngày ko hút. Do mình thôi chứ thấy mấy ông bỏ thuốc cực thế nhỉ. Thấy làm phiền xung quanh thì ko hút thôi
 

Bad Smell

Senior Member
Hút lâu năm thế chắc mồm thối vs răng vàng thím nhỉ? Thế chắc ế vì con dell nào cho hôn
 

xinata

Senior Member
em hút hơn 1 năm, bình thường 1 ngày 2-3 điếu. Có khi 2-3 ngày ko hút. Do mình thôi chứ thấy mấy ông bỏ thuốc cực thế nhỉ. Thấy làm phiền xung quanh thì ko hút thôi
Ngày 2-3 điếu nó khác với mấy ông ngày 10-15 điếu ông ạ, khi nào ông hút 10-15 điếu/ngày/tháng xem có bỏ được không nhé
 

Moi_Lay_Vo

Member
Em lập thớt này để viết về những ngày cai thuốc của em. Các cụ các mẹ có đi qua đi laị thì để lại 1 lời nhắn cho em thành công nhé.
Đây là lần bỏ hút thứ n+1, em không nhớ rõ là lần thứ bao nhiêu. Hút đc 10 năm. từ 2010 giờ là 2020. trước giờ thì hút đủ kiểu: Batos, du lịch, hero, jet mãi về sau chỉ hút Mèo.
Sau nhiều ngày suy nghĩ kỹ lưỡng em quyết định bỏ thuốc từ ngày 19/11/2020/
bình thường sáng dậy là 2 điếu, đánh răng rửa mặt .... ra quán cafe ngồi thêm ít là 3 điếu nữa. Buổi sáng nhẹ nhẹ khoảng -7 điếu(trước giờ cơm trưa). Loanh quanh thì sẽ là 1 ngày 1 gói. ví dụ có kèo nhậu hay gì đó nặng nặng thì chắc 2 gói/ngày.
Hút hít thì kiểu ko có thì thèm. Có thì hút theo thói quen chứ em nghĩ hút liên tục thế thì làm éo gì có Dopamine để cơ thể nó tiết ra nữa.
Hậu quả là em thấy người nó mệt mỏi, ăn uống không thấy ngon, ốm nhom ốm nhắt mà lại sắp tết nữa. Phải mập ra ko làm về ông bà già lại lo nên tính nghỉ hút.
Nhật ký:
- 19/11: Sáng dậy éo điếu nào, người nó giựt giựt đoạn mới ngủ dậy. Đánh răng rửa mặt rồi đi mua 1 ly cafe uống 100% luôn. tỉnh đc tí. 8h vào làm tới 12h, đm sao hôm nay thời gian nó trôi đi chậm thế nhỉ mãi mới tới 9h30...
12h chở đồng bọn ra quán cafe ăn cơm: cơm nay ngon lạ thường, xúc 3 chén to. uống thêm ly cafe, nằm ngủ cm mất trên bàn caffe. chiều về thèm ngọt. mua nhãn về ăn. Cả 1 cân.
Ko có thuốc thành ra mắt nó ríu lại, đi ngủ sớm từ 9h.
-20/11: sáng dậy từ 6h, tắm rửa ....cafe sáng chưa uống luôn.
Má ngó ra thấy cái bánh xe bị lủng 1 lỗ, chạy đi vá lốp mà cái mả mẹ nó. 2 thằng vá xe nó phì phèo cafe sáng với hút Jet. Sao nay cái mùi nó thơm thế cơ chứ.
Nước dãi... nó trào ra. Cái mặt thì kiểu như nó bị đơ vậy...
Sáng nay chưa làm điếu nào!
View attachment 295699

né khói thuốc ra nhé thím.
Thím phải đưa vài triệu cho 1 người hay thấy thím hút thuốc nhất giữ.
Mạnh mồm nói với nó, cứ thấy thím hút thì bay số tiền đó , thèm thì cho mồm hoạt động liên tục nhé thím.
Mang đủ tiền cơm trong người, ko mang hộp quẹt.

Thời điểm khó khăn nhất ko phải những ngày đầu mà là thời gian gần cai được nghiện :)
 
Ngày 2-3 điếu nó khác với mấy ông ngày 10-15 điếu ông ạ, khi nào ông hút 10-15 điếu/ngày/tháng xem có bỏ được không nhé
sao mình éo thấy vật nhỉ, bỏ dễ vl, thấy nhạt mồm hoặc thèm thì làm viên singum. giờ 5 tháng rồi :v
 

xinata

Senior Member
sao mình éo thấy vật nhỉ, bỏ dễ vl, thấy nhạt mồm hoặc thèm thì làm viên singum. giờ 5 tháng rồi :v
Vậy ý chí của bác cũng kiên cường đó, chứ đang hút thuốc nhiều giảm xuống hút ít thì được, bỏ hẳn thuốc, não thiếu nicotin mấy ngày đầu lag lắm
 

Rickyson

Senior Member
Ngày 2-3 điếu nó khác với mấy ông ngày 10-15 điếu ông ạ, khi nào ông hút 10-15 điếu/ngày/tháng xem có bỏ được không nhé
10-15 là do thói quen rãnh là hút thôi. Chứ điều kiện ko cho phép hút thuốc. Cố chịu đấm ăn xôi thì chịu, ko có kỷ luật bản thân
 
Vậy ý chí của bác cũng kiên cường đó, chứ đang hút thuốc nhiều giảm xuống hút ít thì được, bỏ hẳn thuốc, não thiếu nicotin mấy ngày đầu lag lắm
ko rượu, hạn chế tiếp xúc với đám bạn hút thuốc. là ổn. với lại cũng cần động lực nữa. Của mình là sức khỏe :cry:
Cố lên bạn, lâu lâu chọc 1 điếu chứ ngày chục điếu dễ toang lắm, mình giờ đi cà phê toàn lôi tẩu ra hút. về nhà thì thôi, vì ko có gạt tàn :LOL:
 

4bidden

Senior Member
Cần éo gì nhật ký nhỉ
Mình có ny
Nó bảo hút thuốc thì ra chỗ khác chơi
Bỏ mẹ luôn
Quá đơn giản


Sent from Nokia E72 via nextVOZ
 

Ricky Oh

Member
Cũng thâm niên 12 năm rồi :D từng bỏ thuốc không dưới 20 lần vì nhiều đờm họng quá :rolleyes: rồi đây lại vào đấy ngày càng hút nhiều hơn. Giờ toàn phải bắn thuốc lào mới đủ phê, thuốc lá hút chống vật thôi chứ nhạt phèo:confused:
 

nguoinhapcuoc2

Junior Member
Có ông anh đồng nghiệp vô ngực nói "tao nói bỏ hút là tao bỏ được''....và bỏ được 13 năm xong giờ rít thuốc lại rồi. Chúc thím tự chủ được theo ý mogn muốn thím thôi, chứ chúc bỏ vĩnh viễn được thuốc lá hơi khó, ai biết mai mốt bác ước hút lại :LOL:. Hồi thời sv tập tành hút thuốc, đợt đó giấu gói 3 số trogn 3 lô về nhà, ai ngờ mẹ lấy đồ ra giặt ủi phát hiện, ba thì trước có hút thuốc nhưng đã bỏ lâu nên chỉ nhìn thông cảm và nói câu nhẹ nhàng" mày hút thì hút chứ có sao đâu, nhưng cẩn thận sức khỏe"....và mình bỏ thuốc hẳn đến nay, mà cũng chắc do cơ địa, bập thuốc vào là mắc ói chứ ko thấy ngon.
 

Ricky Oh

Member
em hút hơn 1 năm, bình thường 1 ngày 2-3 điếu. Có khi 2-3 ngày ko hút. Do mình thôi chứ thấy mấy ông bỏ thuốc cực thế nhỉ. Thấy làm phiền xung quanh thì ko hút thôi
Đấy là lúc mới đầu hút và thím chưa nghiện. Xưa t cũng thế sau 1 năm là ngày vã 1 bao dần dần bao rưỡi. Năm 2 là bắt đầu bắn thêm thuốc lào. Khoảng 5 năm gần đây vã thêm nhiều thuốc lào thành ra giảm đc còn nửa bao 1 ngày
 

Cà Phê Sữa Đá.

Senior Member
Từng hút thuốc và đã bõ, bây giờ đâm ra ghét khói thuốc kinh khủng. Bọn bạn hay đồng nghiệp toàn hút thuốc, mỗi lần ngồi cf chung khói nghi ngút khó chịu vãi
 

thanhtinckd10

Junior Member
Em lập thớt này để viết về những ngày cai thuốc của em. Các cụ các mẹ có đi qua đi laị thì để lại 1 lời nhắn cho em thành công nhé.
Đây là lần bỏ hút thứ n+1, em không nhớ rõ là lần thứ bao nhiêu. Hút đc 10 năm. từ 2010 giờ là 2020. trước giờ thì hút đủ kiểu: Batos, du lịch, hero, jet mãi về sau chỉ hút Mèo.
Sau nhiều ngày suy nghĩ kỹ lưỡng em quyết định bỏ thuốc từ ngày 19/11/2020/
bình thường sáng dậy là 2 điếu, đánh răng rửa mặt .... ra quán cafe ngồi thêm ít là 3 điếu nữa. Buổi sáng nhẹ nhẹ khoảng -7 điếu(trước giờ cơm trưa). Loanh quanh thì sẽ là 1 ngày 1 gói. ví dụ có kèo nhậu hay gì đó nặng nặng thì chắc 2 gói/ngày.
Hút hít thì kiểu ko có thì thèm. Có thì hút theo thói quen chứ em nghĩ hút liên tục thế thì làm éo gì có Dopamine để cơ thể nó tiết ra nữa.
Hậu quả là em thấy người nó mệt mỏi, ăn uống không thấy ngon, ốm nhom ốm nhắt mà lại sắp tết nữa. Phải mập ra ko làm về ông bà già lại lo nên tính nghỉ hút.
Nhật ký:
- 19/11: Sáng dậy éo điếu nào, người nó giựt giựt đoạn mới ngủ dậy. Đánh răng rửa mặt rồi đi mua 1 ly cafe uống 100% luôn. tỉnh đc tí. 8h vào làm tới 12h, đm sao hôm nay thời gian nó trôi đi chậm thế nhỉ mãi mới tới 9h30...
12h chở đồng bọn ra quán cafe ăn cơm: cơm nay ngon lạ thường, xúc 3 chén to. uống thêm ly cafe, nằm ngủ cm mất trên bàn caffe. chiều về thèm ngọt. mua nhãn về ăn. Cả 1 cân.
Ko có thuốc thành ra mắt nó ríu lại, đi ngủ sớm từ 9h.
-20/11: sáng dậy từ 6h, tắm rửa ....cafe sáng chưa uống luôn.
Má ngó ra thấy cái bánh xe bị lủng 1 lỗ, chạy đi vá lốp mà cái mả mẹ nó. 2 thằng vá xe nó phì phèo cafe sáng với hút Jet. Sao nay cái mùi nó thơm thế cơ chứ.
Nước dãi... nó trào ra. Cái mặt thì kiểu như nó bị đơ vậy...
Sáng nay chưa làm điếu nào!
View attachment 295699
- 21/11: ngày thứ 3. Do tối qua ngủ từ 9h, sáng dậy lúc 7h nên khá tỉnh táo. Nay ko uống cafe nữa mà xúc bò húc nên đờ thèm cm ngọt hơn. Mà có 1 điều là khi cai thuốc em rất thèm đồ ăn ngọt kiểu như nhãn, vải, chôm chôm với cả ngủ nhiều lăm nha các thím. Các thím có kinh nghiệm giải thích em với!
 
Top