Nhật ký cai thuốc của em!

thanhtinckd10

Junior Member

• 2/12/20

• #61

XxxCancerJukexxX đã nói:

Méo thể giảm hơn được, mặc dù ngực bắt đầu bị tức, sáng nay dậy chơi hẳn một lèo 2 điếu
Mà hình như còn mỗi tôi update, các thím bỏ cuộc hết rồi à

Nhấp để mở rộng...

Sáng dậy là em 4 điếu. làm ly cafe là phải tầm 4 đíu. mà em hút có 1/3 là bỏ. Em chưa hút hết 1 điếu bao giờ!

 

sunflower9x

Senior Member

• 2/12/20

• #62

Chúc thớt sớm cai thuốc thành công! Nhiều lúc đi họp hay đi ăn phòng nghi ngút khói thuôc cay hết mũi, khó chịu, mấy ng hút thuốc còn "hôi hôi" nữaaa

 

1 N 2 3 4 5 6

Senior Member

• 2/12/20

• #63

chuyển qua xì gà/ tẩu đi thớt

 

XxxCancerJukexxX

Đã tốn tiền

• 2/12/20

• #64

thanhtinckd10 đã nói:

Sáng dậy là em 4 điếu. làm ly cafe là phải tầm 4 đíu. mà em hút có 1/3 là bỏ. Em chưa hút hết 1 điếu bao giờ!

Nhấp để mở rộng...

Hai hôm trước tôi giảm được xuống 4 điếu/ ngày rồi . Tôi có hai thói quen rất khó bỏ đó là hút thuốc lúc mới dậy buổi sáng và đầu giờ làm việc buổi chiều Tuy nhiên phải có cái gì đó bù lại, tôi thì thường ngậm kẹo hoặc lấy nước súc miệng mỗi khi lên cơn vã

 

victorwin

Đã tốn tiền

• 2/12/20

• #65

Mình hút từ 2003 đến 2018. Lúc còn hút thì 1 ngày cũng 1 gói 555. Xong quyết định bỏ thì cắt ngang luôn. Cũng mua 1 cái vape chống vã đc 2 tháng vape thì cắt luôn, đến h bỏ cũng dc 2 năm rưỡi rồi.

 

thanhtinckd10

Junior Member

• 3/12/20

• #66

Đợt này em cai các thím ạ, cộng thêm với tập boxing cho nó to người ra. Thấy ra ngoài đường đụng cái là xích mích ẩu đảu mà ghê. Có tí cơ bắp nó an toàn hơn nhưng vẫn trên tinh thần là ăn được thì ăn không ăn đc thì bỏ chạy!

 

Yamaha.YZRM1

Đã tốn tiền

• 4/12/20

• #67

Kinh nghiệm của mình:
Bỏ hẳn, hình như từ 15/2 năm ngoái đến bây h, tầm tháng 3/2019 hút đúng 1 điếu vì bị cám dỗ vkl. Cho đến bây h thì thoải mái, kể cả ngồi cạnh thằng hút thuốc, mặc dù nó hôi vkl luôn

 

thanhtinckd10

Junior Member

• 9/12/20

• #68

Update ngày 09/12/20: Em vẫn đang cai thuốc các cụ nhé. Chúc anh em cùng chí hướng 1 ngày nào đó có mốc thời gian 100 ngày không hút thuốc.
p/s: đừng nghe có thằng nào nói vào tai mình là chỉ 1 điếu thôi, 1 hơi thôi rồi mai cai tiếp. có cái đb ấy. kinh nghiệm mấy lần trước của em là đang trong quá trình cai thì 1 điếu, 1 hơi thôi là toang cm luôn rồi. Sau đấy là cả gói, cả cây luôn ấy. Tốt nhất là đừng nghe bản thân tự suy diễn nha các thím.

 

thanhtinckd10

Junior Member

• 9/12/20

• #69

santals01 đã nói:

t bỏ thuốc lên hơn 10 kg ( thành mẹ con heo

Nhấp để mở rộng...

làm sao mà lên những 10 kí hay vậy fen. ăn uống thế nào, tập luyện sao mà lên 10kg hay zậy

 

yenthat

Senior Member

• 9/12/20

• #70

Tôi bỏ 3 năm mà vừa rồi xây cái nhà nên lại bập lại ngày 1 bao. Giờ xong việc chuyển qua dùng thuốc lá tinh dầu thấy cũng giảm hẳn. Lúc nào thèm kéo 1 vài hơi là tỉnh. Tôi mua loại dùng 1 lần hết bỏ. Thấy dùng loại này cũng sạch sẽ mồm miệng và ko bị hút nhiều như cầm cả bao trong người.

 

santals01

Member

• 9/12/20

• #71

thanhtinckd10 đã nói:

làm sao mà lên những 10 kí hay vậy fen. ăn uống thế nào, tập luyện sao mà lên 10kg hay zậy

Nhấp để mở rộng...

tạn người t dễ mập ấy ông ơi , trước hút thuốc thức khuya với cả ăn uống không điều độ. bỏ thuốc chuyển sang hút vape ( t méo biết nó có độc như thuốc lá j ko nhé) tối 10h đi ngủ rồi vì có hút vape nó vẫn buồn ngủ như thường, chứ trước hút thuốc làm 1 điều là thức thêm 2-3 tiếng méo bao giờ mà hút thuốc xog ngủ đc . chưa kể bỏ thuốc ông sẽ cảm giác vị giác ông nhạy hơn nhiều lắm ấy . trước t hay bỏ bửa sáng hoặc chả buồn ăn, nay thì sáng sớm đói ăn ngày đủ 3 bửa, vị giác lên nên ăn uống cũng nhiều hẳn . lên phát 10 kí như thèn mập đ*t luôn :v

 

khodattenqua

Member

• 9/12/20

• #72

thốn nhất làm mấy đứa b nó hút ngay trước mặt mình

 

M

MrHentai

Junior Member

• 9/12/20

• #73

Bỏ dc thuốc lá thì dính mẹ nó thuốc lào đây.

 

bongbien56

Senior Member

• 9/12/20

• #74

Đầu tiên là chúc mừng thím đã có quyết định đúng đắn. Tiện đây Mình cũng chia sẻ với anh em về hành trình bỏ thuốc lào của mình
- nhập môn được gần 10 năm và chưa bao giờ có ý định bỏ thuốc. Ngủ dậy việc đầu tiên là làm 1 phát đã rồi làm gì thì làm, các cữ trong ngày cứ 2h 1 phát đến 10h đêm là phát chốt hạ.
Mỗi khi về quê vợ trên đường về kiểu gì cũng phải tia được quán trà đá nào trong bán kính 3km để tối còn ra hút ko vật đếch ngủ được.
Nhưng cách đây tầm 4 tháng có nhập môn chạy bộ và thay đổi bắt đầu từ đây. Bình thường mình có tập gym nhưng đẩy cũng vớ vẩn thôi ko thấy mệt lắm, nhứng dính đến chạy bộ là biết ngay, mấy ngày đầu chạy 1km thở ko nổi, nhịp tim lên tận 195. Dần dần chạy quen có bớt mệt hơn nhưng vẫn thấy ko ổn. Quyết định đầu tiên là sẽ bỏ thuốc.
Đa số anh em khi mà có quyết định bỏ thuốc sẽ là hạn chế số lượng dần dần, nhưng mình thì không. Sau hôm quyết định bỏ mình ko hút thêm một lần nào đến tận bây giờ, bỏ là bỏ. Trong tuần đầu bỏ thuốc ko dám ngồi trà đá hay coffee vì sợ lại thèm. Sau 1 tuần đấy bắt đầu thử ra ngồi cạnh người hút thuốc xem có còn thèm ko thì tuyệt vời là ko còn cảm giác thèm nữa. Và từ lúc bắt đầu bỏ đến bây giờ mình ko hút thêm 1 lần nào nữa.
Sau tìm hiểu được khi chạy bộ cơ thể nó tiết ra 1 chất gì đấy ngăn cảm giác thèm thuốc, các thím có thể áp dụng thử xem.

Sent from Mr Amaze via nextVOZ

 

H

hailuasg9999

Junior Member

• 9/12/20

• #75

Cách mình giảm thuốc nè
Cứ muốn hút thuốc thì lấy 1 điếu và lấy kéo ra cắt còn 1/2. Lên ban công hút xong rồi xuống.
Đi làm thì bỏ thuốc trong học tủ, muốn hút thì cắt 2/3 điếu thuốc. Hút xong rồi vô làm tiếp.
Thật ra đầu óc bị mệt mõi chỉ cần kéo 2,3 ngao là đủ tỉnh táo chứ k cần kéo hết điếu đâu.
Như thế cứ 1 ngày tầm 2-3 điếu rồi từ từ lặn mất k hút nữa luôn

 

L

LevanA

Member

• 9/12/20

• #76

Đã cai thì phải cai hẳn luôn ko đụng vào nữa thì may ra bỏ được, chứ cái loại mồm bô bô hút ít lại rồi bỏ từ từ thì đéo bao giờ bỏ được luôn.

via nextVOZ for Android

 

Hoài Linh xe ôm

Senior Member

• 10/12/20

• #77

cai thuốc tăng cân quá thế là lại hút lại

 

luphavlxx

Member

• 10/12/20

• #78

Không có thuốc, cafe nó cứ nhạt nhạt sao đó mấy thím!

 

boyxuthanh_90

Member

• 10/12/20

• #79

TnG🐉🐉🐉🐉 đã nói:

Có bác nào hút thuốc lào không

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Thuốc lào thâm niên đây bác. Bắn nhiều sáng mai khạc ra cả cục đờm. Ấm nước chè hay cafe là mồm đéo thể nào nhịn đc. Em đã không hút từ tối chủ nhật(6/12) lúc 8h 30 là bi cuối cùng đến bây giờ là sáng thứu 5. Xưa bỏ đc ba tháng mà vẫn tái nghiện. Bỏ bao lần rồi. Lần này bỏ ho ghê gớm, đẩy đờm ra kinh khủng.

 

TnG🐉🐉🐉🐉

Senior Member

• 10/12/20

• #80

boyxuthanh_90 đã nói:

Thuốc lào thâm niên đây bác. Bắn nhiều sáng mai khạc ra cả cục đờm. Ấm nước chè hay cafe là mồm đéo thể nào nhịn đc. Em đã không hút từ tối chủ nhật(6/12) lúc 8h 30 là bi cuối cùng đến bây giờ là sáng thứu 5. Xưa bỏ đc ba tháng mà vẫn tái nghiện. Bỏ bao lần rồi. Lần này bỏ ho ghê gớm, đẩy đờm ra kinh khủng.

Nhấp để mở rộng...

Ngày em bắn có 3 bi thôi, ít đờm lắm, mà em thấy bắn lào xong lại ghét mùi thuốc lá. Ko có cơn vã thuốc mà cứ bị buồn ngủ bắn 1 bi tỉnh hẳn.

via theNEXTvoz for iPhone