khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Thích Thất Niệm · 5/11/23

Lâu lắm mới lòng rán :baffle:

mrsimply · 5/11/23

edta đã nói:
1 số mẫu update giá (giảm):
361o Flame 1.0 - 269 tệ
361o Flame ST - 269 tệ
361o Hurricane - 359 tệ
361o Flame 2.5 - 439 tệ
Qiaodan Feiying PB 2.0 - 389 tệ
Qiaodan Feiying PB 3.0 - 469 tệ

mấy thằng xtep lining mẫu best training tên là gì a nhỉ, đợt này ko biết giảm nhiều không :doubt:

edta · 5/11/23

mrsimply đã nói:
mấy thằng xtep lining mẫu best training tên là gì a nhỉ, đợt này ko biết giảm nhiều không

Đặc điểm chung của LiNing & Xtep là store chính hãng giảm ngày sale lớn ko bằng mấy shop ngoài giảm giá.
LiNing năm nay best training là Chitu 6 Pro, kiếm store ngoài khoảng 260-280 tệ. Cao hơn thì con Feidan 3 Challenger, loanh quanh gần 400 tệ
Xtep thì có daily train bình dân con 2000km anh nào ở trên mua rồi, khoảng 300 tệ. Speed train thì có 260, giá 400-450 tệ. Rẻ nữa thì lấy con Ultra Fast 3.0 mẫu năm ngoái xả kho đâu đó chưa tới 600K

thanh25896 · 5/11/23

an21345 đã nói:
tui có uống cafe đâu fen, sáng làm 1 quả chuối xong ra đường luôn.

Bác mắc ẻ là do ăn chuối có chất xơ hỗ trợ tiêu hóa ngay khi vừa dậy đấy. Bác ăn xong ngồi uống nước chắc 5-10p sau là tự nhiên mắc ẻ ngay. Ẻ xong rồi chạy

Hucek · 5/11/23

Cuối tuần
lê la cái HM :adore:

THINHKING · 5/11/23

Làm thế nào để tăng VO2 max hả các thím? Của em có 39,4 dưới cả trung bình (3x tủi) :shame:

via theNEXTvoz for iPhone

Quydienlangy · 5/11/23

Tuấn cùi

mrsimply · 5/11/23

Cuối tuần

THINHKING đã nói:
Làm thế nào để tăng VO2 max hả các thím? Của em có 39,4 dưới cả trung bình (3x tủi)

via theNEXTvoz for iPhone

tích lũy đều là nó tăng ấy mà fen, chạy nhẹ nhàng tình cảm tuần 50 que 6 tháng là vo2 tăng lên 4x điểm ngay :ah:

THINHKING · 5/11/23

mrsimply đã nói:
tích lũy đều là nó tăng ấy mà fen, chạy nhẹ nhàng tình cảm tuần 50 que 6 tháng là vo2 tăng lên 4x điểm ngay

Chăm chỉ tích luỹ là lên à thím? Có cần tập interval không ợ?

via theNEXTvoz for iPhone

Quydienlangy · 5/11/23

fencing đã nói:
Chủ nhật chạy về nằm phát rồi tính

Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp

Xin sauce

mrsimply · 5/11/23

THINHKING đã nói:
Chăm chỉ tích luỹ là lên à thím? Có cần tập interval không ợ?

via theNEXTvoz for iPhone

Tập interval thì lên vo2max nhanh nhưng cũng dễ chấn thương, tốt nhất mới chạy thì cứ chạy thoải mái duy trì mỗi ngày , tuần cố gắng 6 ~ 7 tiếng vận động là tối ưu nhất. Khi nào mà pace như tracklog kia tim còn tầm 15x thì lúc đấy thêm 1 buổi trong tuần đẩy tim lên 170 là bài interval là ok

pduybach · 5/11/23

Chủ nhật làm tí 5que r đi ăn ốc :haha:

Muoibeo88 · 5/11/23

Tập chạy bao lâu thì các bác chạy FM vậy? Thấy thằng em tập nửa năm đã FM pace 8

Bad Liar · 6/11/23

Thứ 2, đi cày thoai

Mr.Tank · 6/11/23

Lên

via theNEXTvoz for iPhone

fencing · 6/11/23

Đầu tuần easy nhẹ nhàng

Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp

vi.mot.nguoi · 6/11/23

anhlv1404 đã nói:
Giày chạy trail, Vest nước, đôi gậy chạy trail , đèn đầu, áo khoác chống nước có mũ đội đầu, bộ đồ sơ cứu có bao gồm chăn bạc. Về dinh dưỡng thì fen cần mang gel, muối, nước điện giải, thanh protein....

Đang kiếm vest với gậy cho giải VTM tới
Bác có suggest gì không

Thích Thất Niệm · 6/11/23

vi.mot.nguoi đã nói:
Đang kiếm vest với gậy cho giải VTM tới
Bác có suggest gì không

Anh ộp ộp ngay anh @dinhtrung1810
Gian thương Voz bán phụ kiện đồ trail, tư dấn nhiệt tình. Mỗi tội khi nào đc tư dấn thì Niệm k biết :love:

Hoặc google Ngậy store để đc búc lịch đi khách. Mãi yêu :love:

Mr.Tank · 6/11/23

Làm cái vét nước The North Face 5 củ thôi

via theNEXTvoz for iPhone

subin145 · 6/11/23

Đầu tuần vui vẻ nhé các fen

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Đã tốn tiền

Đã tốn tiền

Senior Member

Đã tốn tiền

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này