fencing
Senior Member
Hái hoa bắt bướm 
Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp
Chán tàu rồi ah thím
Nó như cái xe mới khởi động mà vít max ga sau này dễ róc máy, hở bạc xước xilanh do nhớt chưa được bơm lên kịp để bôi trơn. Thím tự điều chỉnh cho phù hợp với bản thân, chứ đây là ý kiến cá nhân mình thôi
Gửi từ Sam chắc chắn sung bằng vozFApp
Sửa lần cuối:
. Đóng nhanh từ đầu thì cũng được nếu chọn đúng pace phù hợp, ko phái quá nhanh so với pace easy duy trì dc 80% tổng thời gian là ok vì, chạy negative split là kỹ năng năng khó đó ko phải đơn giản như positive.
. Negative khó vì dù nửa trước có chậm thì cơ thể nó cũng quen với cường độ, cũng mất tương đối sức rồi nên để đẩy pace lên là việc khá khó chứ ko dễ ,đẩy pace nhanh của ít nhất 30% tổng quãng đường còn lại, chứ 1 2 que cuối nước rút thì ko tính tiền
best
