khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày
- Thread starter EmYeuCrit
- Start date
- Status
Mr.Tank
Senior Member
Last edited:
suytmatdauver2
Senior Member
Mai ra QT long run nha thím ei
Giảm xóc sau bài vồ
Em sắp về Boston 12 màu đỏ ekiden cháy khét lẹt và đen bí ẩn nha
Size nhỏ gọt lắm. Thím nào ưng hú em sớm nhé.
via theNEXTvoz for iPhone
Thích Thất Niệm
Senior Member
con này nhẹ hều, chạy tempo thích thặc. màu này hơi dễ dơ lâu lâu tháo ra 1 lần giặt rồi bỏ máy giặt quay 10 phút rồi phơi xíu là khô bong luôn
Thích Thất Niệm
Senior Member
MYM Jeremy
Senior Member
Dậy muộn nên được cái khô ráo các fen ạ.
MYM Jeremy
Senior Member
Đôi đỏ bnh thím ơi
Giảm xóc sau bài vồ
Em sắp về Boston 12 màu đỏ ekiden cháy khét lẹt và đen bí ẩn nha
Size nhỏ gọt lắm. Thím nào ưng hú em sớm nhé.
Thích Thất Niệm
Senior Member
2600k vẫn free ship cho Vozer ạ
Xeluvn
Senior Member
dev_xam_tro
Senior Member
Thời tiết chán quá.
TripleC211
Senior Member
Hỏi đần phát là các bác dậy sớm thể dục/ chạy bộ là dùng bữa sáng rồi mới thể dục hay thể dục xong mới ăn sáng vậy ?
Thích Thất Niệm
Senior Member
Chạy ngắn 5-7 que thì khỏi ạ. Long run thì cứ làm ít bánh hoặc trái cây rồi chạy
FuryX_VNU
Senior Member
Cứ ăn gì đó cho đường huyết lên cao là được thím ơi, hoặc nếu chạy ngắn dưới 45' thì ko ăn cũng được
suytmatdauver2
Senior Member
Ngày đầu tiên tập heat cho TPM. Cũng may là chưa nắng lắm, cơ thể có thể thích nghi dần dần. Tuần sau nắng vàng rực cmn rỡ để 12h trưa chạy thì đẹp
via theNEXTvoz for iPhone
duongkta
Senior Member
Tớ chẳng ăn trước bao giờ, kể cả long run trên 21km, uống 1 cốc nước 350ml là ra khỏi nhà, chưa gặp vấn đề gì bao giờ. Cái này chắc tuỳ thói quen mỗi người, cảm thấy thèm ăn thì cứ ăn thôi.
Mr.Tank
Senior Member
Last edited:
- Status
Similar threads
