khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

lephandung · 22/2/22

Các bác cho hỏi tí, mình mới chạy lại sau đợt ăn chơi tháng Giêng, tự nhiên thấy chạy nhịp tim nó giảm hẳn so với trước tết nhưng lại nhanh mệt hơn, thế mới dị :confused:

. Không hiểu có bị rối loạn gì ko?
Trước tết chạy 3km thôi là nhịp tim trung bình 162 rồi, chạy 10km là trung bình 167bpm rồi.
Giờ chạy 3km nhịp tim tb có 143, nhưng lại thấy nhanh mệt :beat_brick:

Sent from Samsung SM-N975U1 using vozFApp

Jay Gatsby · 22/2/22

nay xui quá. mới tạnh mưa, đường còn trơn, mà máu chó chạy nhanh, bị lật cổ chân. may mà có vẻ chỉ bị nhẹ, vì nghỉ một lúc thử chạy nhẹ vẫn ok. giờ hơi đau với sưng

mọi người chạy cẩn thận tránh chấn thương nhé.

suytmatdauver2 · 22/2/22

Buổi longrun áp chót trước giải. Đáng triển vào chủ nhật mà gió mùa mưa rét quá, nay trốn làm về sớm chạy.
Kế hoạch là 32-35k mà crush hẹn nên đành thu dọn về :byebye:

Còn 2 bài tempo, 1 bài longrun nữa để sẵn sàng vào giải

via theNEXTvoz for iPhone

lit 56 · 23/2/22

Nay mát trời

ngoducson · 23/2/22

suytmatdauver2 đã nói:
Buổi longrun áp chót trước giải. Đáng triển vào chủ nhật mà gió mùa mưa rét quá, nay trốn làm về sớm chạy.
Kế hoạch là 32-35k mà crush hẹn nên đành thu dọn về
Còn 2 bài tempo, 1 bài longrun nữa để sẵn sàng vào giải

via theNEXTvoz for iPhone

Tôi mà chạy đc như fen thì chỉ cần vợ lệch sóng cái là tôi chạy ngay về quê :canny:

Ráp Bơ · 23/2/22

ngoducson đã nói:
Tôi mà chạy đc như fen thì chỉ cần vợ lệch sóng cái là tôi chạy ngay về quê

Nếu vợ như hình thì khi nào lệch sóng bảo tôi chăm phụ cho fen về quê :rolleyes:

manduong87 · 23/2/22

suytmatdauver2 đã nói:
Buổi longrun áp chót trước giải. Đáng triển vào chủ nhật mà gió mùa mưa rét quá, nay trốn làm về sớm chạy.
Kế hoạch là 32-35k mà crush hẹn nên đành thu dọn về
Còn 2 bài tempo, 1 bài longrun nữa để sẵn sàng vào giải

via theNEXTvoz for iPhone

nhìn cái pace mê luôn.

manduong87 · 23/2/22

sáng nay đạp xe đi làm gần 7km mà thở như chó :censored:

timichips · 23/2/22

manduong87 đã nói:
sáng nay đạp xe đi làm gần 7km mà thở như chó

Đạp xe rồi mồ hôi mồ kê đổ đi đâu được fen?

// hỏi lại, có fen nào chạy giải đà lạt ultra trail không nhỉ?

manduong87 · 23/2/22

timichips đã nói:
Đạp xe rồi mồ hôi mồ kê đổ đi đâu được fen?

thấm hết vào áo lót với thoát qua đầu rồi fen. chắc tại mình mới đạp nên chưa quen. thỉnh thoảng đẹp ngày thì tôi xách xe đạp đi làm thôi. tuần chắc đc 2 buổi

ngoducson · 23/2/22

Ráp Bơ đã nói:
Nếu vợ như hình thì khi nào lệch sóng bảo tôi chăm phụ cho fen về quê

Hình ảnh chỉ mang tính chất minh hoạ :censored:

ngoducson · 23/2/22

manduong87 đã nói:
sáng nay đạp xe đi làm gần 7km mà thở như chó

Đạp xe so với chạy bộ thì tỉ lệ ntn nhỉ, 1km chạy bộ = 2km đạp xe ko :censored:

tienthieu1198 · 23/2/22

Hà nội đang lạnh quá , có thím ra sáng ra hồ ba mẫu chạy ko

manduong87 · 23/2/22

ngoducson đã nói:
Đạp xe so với chạy bộ thì tỉ lệ ntn nhỉ, 1km chạy bộ = 2km đạp xe ko

tôi cũng ko rõ nữa fen. đạp xe tôi đạp nhanh nên nhanh mệt.

ngoducson · 23/2/22

manduong87 đã nói:
tôi cũng ko rõ nữa fen. đạp xe tôi đạp nhanh nên nhanh mệt.

Chắc fen đạp dốc sức quá thôi chứ 7km đạp xe thì nhẹ nhàng mà. Ngày còn học phổ thông bọn tôi toàn cân 2, đạp xe 10km, rồi còn leo núi nữa vẫn đc mà

manduong87 · 23/2/22

ngoducson đã nói:
Chắc fen đạp dốc sức quá thôi chứ 7km đạp xe thì nhẹ nhàng mà. Ngày còn học phổ thông bọn tôi toàn cân 2, đạp xe 10km, rồi còn leo núi nữa vẫn đc mà

ò đúng rồi. xưa cấp tôi cũng đạp 10km đi học thêm bt mà. giờ húng chó đạp nhanh ý mà.
tuần này thời tiết đẹp chạy đc mấy buổi rồi fen

hungga · 23/2/22

Cách ly hơn chục ngày xong chạy phọt mỡ

ngoducson · 23/2/22

manduong87 đã nói:
ò đúng rồi. xưa cấp tôi cũng đạp 10km đi học thêm bt mà. giờ húng chó đạp nhanh ý mà.
tuần này thời tiết đẹp chạy đc mấy buổi rồi fen

Sáng nay mới khởi động đc 1 buổi fen ạ

Screenshot_2022-02-23-12-31-46-395_com.garmin.android.apps.connectmobile.jpg

suytmatdauver2 · 23/2/22

vannq đã nói:
VPB lần này quy tụ nhiều chân chạy tốt quá các bác nhỉ. Cũng đã nhận đc mail nhưng ko ra đó chạy do có kq của TPM năm trước rồi.
Dạo này cũng biếng chạy ham bia bọt hẳn ra

Đợt đó thím chạy thành tích thế nào vậy ạ? Đỉnh quá :sweet_kiss:

. Đường TPM thì toàn dốc, nghĩ đến thôi thấy bở hơi tai rồi

via theNEXTvoz for iPhone

lukenguyenstella · 23/2/22

Chiều nay nắng tạnh đẹp quá, mang Fly4 ra thử test xem nào, lúc đầu cầm cảm thấy đế cứng vl các phen ạ.

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Đã tốn tiền

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Junior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Tệp đính kèm

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này