khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

htyabh127 · 12/12/22

Đi làm về muộn :whistle:

baohoa · 12/12/22

baohoa đã nói:
Xem tệp đính kèm 1549796
Ngày 39, thấy trời nắng nên lò cò ra chạy, vẫn lạnh vl ra, kết luận là trời lạnh thì tốc độ chạy sẽ giảm, dễ bị cảm hay bệnh vặt hơn, tốt nhất là lừa trời nắng mà chạy, chắc mấy ngày sau nhảy dây trong nhà cũng tạm, hôm nay chạy dc 29:55 min.
Hôm qua thấy e kia là con gái trẻ hơn mình mà chạy 7,6 km mà pace có 5,43 à. Nhìn lại mình buồn quá luôn.

Ngày 40, hôm nay nhảy dây trong nhà, app theo dõi nhảy dây ko bật lên, app mặc định ios không ghi lại bước chân, nhìn mua máy mới luôn, nay nhảy dc 30 phút dc 3000 cái

manduong87 · 13/12/22

Trả bài hôm nay

Haeduan · 13/12/22

Haeduan đã nói:
Nay mới thấy thớt này.
Chạy bộ lâu rồi mà mới tăng lên 10km được 3 bữa nay
Target pace 5 rồi half marathon
Xem tệp đính kèm 1531486

Finally,

Mr.Tank · 13/12/22

2km đầu mát lạnh cho đến khi mặt trời dần mọc

via theNEXTvoz for iPhone

Mr.Tank · 13/12/22

manduong87 đã nói:
Trả bài hôm nayXem tệp đính kèm 1553661

Tầm mấy giờ ngủ/ dậy vậy anh?

via theNEXTvoz for iPhone

Ráp Bơ · 13/12/22

Mr.Tank đã nói:
2km đầu mát lạnh cho đến khi mặt trời dần mọc

via theNEXTvoz for iPhone

Sáng nay trời lạnh mát mà fen, thấy chừng 22-23 độ

Hucek · 13/12/22

Đợt này HN lạnh phết rồi, sáng mò ra ngoài đường khá là ngại. Định nghỉ 1 lèo đến tết AL mới chạy lại nhưng lại lỡ đăng ký cái VIHM nên lại phải lọ mọ tập lại các fen ak =((

Nghỉ 10 ngày giờ chạy lại mà giờ tim lên cao vút :adore:

timichips · 13/12/22

nay dậy chạy mà ngoài trời có 10 độ C nên đắp chăn ngủ tiếp

Amee_ST319 · 13/12/22

Càng chạy càng yếu anh em ơi

Amee_ST319 · 13/12/22

Mùa đông mà không hiểu sao tim tận 180, chạy không mệt lắm chắc phải giảm pace nghe theo con tim

Ráp Bơ · 13/12/22

Amee_ST319 đã nói:
Mùa đông mà không hiểu sao tim tận 180, chạy không mệt lắm chắc phải giảm pace nghe theo con tim

Chắc chưa quen nên tim đập nhanh bơm máu cho ấm người đó fen :byebye:

quit32 · 13/12/22

Khởi động tuần mới các bác ơi

hocsinhyeukem · 13/12/22

quit32 đã nói:
Khởi động tuần mới các bác ơi
Xem tệp đính kèm 1554385

Tim tốt quá thím

k[dark templar] · 13/12/22

Trả bài sáng thứ 3.

Khánh Nguyễn · 13/12/22

quit32 đã nói:
Khởi động tuần mới các bác ơi
Xem tệp đính kèm 1554385

Em xin tip chạy mùa lạnh nào thím ơi, sang tuần thấy nhiệt độ xuống thâp ngại chạy quá =((

Amee_ST319 · 13/12/22

Khánh Nguyễn đã nói:
Em xin tip chạy mùa lạnh nào thím ơi, sang tuần thấy nhiệt độ xuống thâp ngại chạy quá

Cứ xách giày lên chạy tí là ấm người bác ơi

Amee_ST319 · 13/12/22

Ráp Bơ đã nói:
Chắc chưa quen nên tim đập nhanh bơm máu cho ấm người đó fen

đang cố HM sub 2 bác ơi, nhưng tập bữa đực bữa cái không đều, thấy người ta tập MAf cũng ham nhưng đc mấy hôm lại chán, lò dò vừa chạy vừa căn tim, chạy chậm cả tiếng mà đc có 8 km oải quá

Khánh Nguyễn · 13/12/22

Amee_ST319 đã nói:
Cứ xách giày lên chạy tí là ấm người bác ơi

Em hay chạy sáng mà nhiệt độ xuống còn 8 độ cũng rén, chạy để lấy khoẻ chứ gió máy thế này về ốm cái là toi, còn mẹ già con thơ ốm đau cái là nhọ

Khánh Nguyễn · 13/12/22

quit32 đã nói:
Sang tuần lạnh quá chắc e cũng nghỉ. Hiện tại thì một bộ quần áo giữ nhiệt thể thao với quần đùi, áo phông nữa thôi bác. Khởi động tầm 20 phút trong nhà nữa.

Em đang tính sắp xếp time chạy tối thím ợ

khoe [Nhật ký] Chạy bộ mỗi ngày

Junior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Member

Member

Tệp đính kèm

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Tệp đính kèm

Member

Member

Member

Member

Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này